دانلود آهنگ جدید

چگونه کاتالوگ طراحی و مددرست کنیم؟

درست کردن کاتالوگ پروژه ای سرگرم کننده وکارآمد می باشد. در مواقعی که خودتان صنایع دستی خاصی تولید می کنید می توانیدکاتالوگ منحصر به فرد خود را ایجادکنید. این کاتالوگ ها می توانند کاتالوگ باغ گل،منوغذایی یا کاتالوگ مربوط به طراحی ومدباشد. بدون شک شما ایده های بیشتری در این زمینه خواهید داشت؛مسئله فوق العاده این است که شما با استفاده از کاغذ یا مجله و بدون صرف هزینه ی زیاد می توانید کاتالوگ مورد نظر خود را درست کنید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه کاتالوگ مورد علاقه ی خود را درست کنید. با ما همراه باشید.

مرحله اول : انتخاب مجله

مجله

1. مجله هایی که دوست دارید را جمع آوری کنید. مجله هایی که نمی دانید چه موقع به کار شما خواهند آمد را دریک مکان تمیزنگهداری کنید و بعدا از آنها در درست کردن کاتالوگ خود استفاده کنید.

مجله هایی را انتخاب کنید که منقضی شده اند. مجله هایی که هنوزمنقضی نشده اند ممکن است به کارتان بیاید. قبل ازاستفاده از مجله ی مورد نظر, همه ی کوپن ها و تخفیفات آن را جدا کنید.

آماده سازی فضا

2. یک قسمت بزرگ از روی میز را مرتب کنید. برای درست کردن کاتالوگ مورد نظر خود فضای خالی زیادی لازم دارید.

مرحله دوم :

ذهن یک طراح لباس معمولا پر از ایده های مختلف است بنابراین شما می توانید با قیچی کردن هر قسمت از لباس هایی که دوست دارید لباس مد نظر خود را طراحی کنید و آن را در کاتالوگ خود به بقیه نمایش دهید.

برش عکس

1. مجله های مربوط به کاتالوگ خود را انتخاب و از آنها استفاده کنید. مجله های ایده آل برای این کار شامل تصاویر مختلفی از کاتالوگ مورد نظر شما می باشد. برای درست کردن این کاتالوگ به قیچی, چسب و یک کاغذ سفید احتیاج دارید.

شما همچنین میتوانید از کاغذ سفید, کاغذ رنگی و غیره استفاده کنید.

مشاهده مجله

2. با دقت مجله ی مورد نظر خود را مشاهده کنید و تصاویری که می خواهید رابا علامت مشخص کنید یا برگه ای را وسط صفحات مورد نظر خود قرار دهید تا بعدا سریع بتوانید آنها را پیدا کنید.

همانطور که تصاویر را انتخاب می کنید،طرف دیگر صفحه های انتخاب شده رابررسی کنید تا مطمئن شوید با برش یک تصویر, تصویر دیگر از بین نخواهد رفت.

برش دادن عکس

3. عکس های مورد نظر خود را برش دهید. آنها را در جایی قرار دهید که بتوانید یک دید کلی به همه چیز داشته باشید.

چیدن تصاویر

4. تصاویر لباس رابه سلیقه ی خود روی کاغذ بچینید و بالای کاتالوگ خود نامی برای طراحی های خود بنویسید. در این مرحله نیازی نیست عکس ها را بچسبانید،طوری که در صورت لزوم بتوانید جای آنها را تغییر دهید.

مکان چسباندن عکس ها

5. بعد از اینکه محل دقیق عکس ها را مشخص کردید آنها را بچسبانید. بیش از حد از چسب استفاده نکنید تا کاتالوگ خراب شود.

کاتالوگ

6. پایان ! اکنون می توانید اطلاعات لازم را درون کاتالوگ خود بنویسید.

اکنون کاتالوگ شما آماده شده است و شما می توانید در هر زمینه ای که لازم دارید از آن استفاده کنید.

منبع : چگونه کاتالوگ طراحی و مددرست کنیم؟

چگونه با چوب قاب عکس درست کنیم ؟

اگر می خواهید به کسی هدیه بدهید که خودتان آن را درست کرده اید, ایده ی قاب عکس بسیار زیباست و شما می توانید یکی از عکس هایی که قبلا با هم گرفته اید را چاپ کنید و در قاب عکسی که خودتان درست کرده اید قرار دهید. سپس این هدیه دست ساز را کادو کنید و به دوست خود هدیه دهید. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این کار را انجام دهید. با ما همراه باشید.

مراحل :

چوب

1. چهارقطعه چوب قدیمی باعرض حدود 2 اینچ (5.1 سانتیمتر) تهیهکنید. اندازه ی این چوب ها, اندازه ی قاب عکس را تعیین می کند. شما می توانید این چوب را از مبلمان قدیمی،اقلام چوبی قدیمی،وغیره تهیه کنید.

اگرنمیتوانیدخودتان چوب رابرش دهید،می توانید آن را به مغازه های چوب بری نزدیک منزل خودبسپارید. ممکن است نیاز به پرداخت هزینه برای این کار باشد.

چسباندن چوب ها

2. دو قطعه چوب را روی میز کار خود قرار دهید. سپس دو طرف دیگر چوب را چسب بزنید و به گوشه های چوب های دیگر بچسبانید. ظاهر قاب باید شبیه به عکس بالا شود.

مقوا

3. یک مقوا به اندازه ی پشت قاب برش دهید. با چسب این مقوا را به محل مشخص شده بچسبانید. اما بالای مقوا را باز بگذارید. از این قسمت می توانید عکس را داخل قاب قرار دهید.

تزئین قاب چوبی

4. قاب راتزئین کنید.قاب رابه سلیقه ی خودتزئین کنید. پیشنهاد می کنیم :

ازنوارهایاالگوهای مختلف استفاده کنید.

از رنگ چوب و جلا استفاده کنید.

قاب عکس

5. عکس را داخل قاب قرار دهید و آن را هدیه دهید. پایان!

منبع : چگونه با چوب قاب عکس درست کنیم ؟

بیوگرافی دارا حیایی پسر امین حیایی + زندگی شخصی

بیوگرافی دارا حیایی

دارا حیایی متولد 11 شهریور 1372 در تهران، بازیگر است

او پسر امین حیایی بازیگر نامدار ایرانی است، بخاطر چهره اش از مدلینگ وارد بازیگری شده و حالا تلاش دارد جا پای شهرت و اعتبار پدرش بگذارد
خانواده

دارا حیایی تنها فرزند امین حیایی از همسر اولش مونا بانکی پور است، هر دو پدر و مادر دارا بازیگران صاحب نامی هستند ولی مادرش سالهاست بازی نکرده است

جدایی پدر و مادر

شاید کمتر کسی تا سه، چهار سال پیش فکر می کرد امین حیایی همچین فرزندی داشته باشد، بعد از طلاق او و همسرش در سال 1372 حضانت دارا به مادرش سپرده شد

از ایران تا خارج

مونا بانکی پور بعد از طلاق از بازیگری فاصله گرفت و با پسرش سال ها خارج از کشور زندگی کرد تا اینکه تصمیم گرفت به ایران برگردند

مدلینگ

دارا ابتدا به علت چهره اش وارد مدلینگ شد، او مدتی در بیلبوردهای تبلیغاتی از جمله شرکت مزمز بیشتر دیده می شد

ورود به بازیگری

دارا در سال 95 به دعوت حمید نعمت الهی کارگردان فیلم شعله ور بصورت حرفه ای بعد از تست در کنار پدرش در این فیلم بازی کرد و مورد تحسین منتقدین قرار گرفت

پشت نام پدرم کار نمی کنم

شک نکنید نام امین حیایی نام بزرگی است ولی این را بدانید می خواهم از تجربیات پدرم استفاده کنم و نه از اسمش هیچ وقت نمی خواهم پشت نام پدرم کار کنم

ازدواج

دارا حیایی هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد
کلاس های بازیگری

بعد از اولین تجربه به پیشنهاد پدرم در کلاس های بازیگری و فن بیان حضور پیدا کردم، و با خواندن کتاب و پیگیری علمی تر این رشته در حال تلاش برای کسب تجربه هستم

منبع:بیوگرافی دارا حیایی

بیوگرافی دارا حیایی

۱۰ درمان خانگی برای زخم معده

درمان زخم معده شدید

۱) پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها موجودات زنده‌ای هستند که به ترمیم توازن باکتری‌های دستگاه گوارش کمک می‌کنند. همچنین با کمک به سلامت مطلوب روده می‌توانند به درمان زخم معده کمک کنند. طبق بررسی‌های انجام شده، پروبیوتیک‌ها نمی‌توانند هلیکوباکتر پیلوری را نابود کنند اما می‌تواند تعداد فعلیِ این باکتری‌ها را کاهش داده، سرعت روند بهبودی را افزایش داده و برخی علائم را نیز بهبود بخشد. در صورتی که از پروبیوتیک‌ها در کنار سایر روش‌ها استفاده شود می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های مضر کمک کند.

می‌توان پروبیوتیک ‌ها را در منابعی مانند ماست، مواد غذایی تخمیری و مکمل‌های پروبیوتیک پیدا کرد اما غلظت پروبیوتیک‌ها در مکمل‌های آن به نسبت سایر منابع بیشتر است.

۲) زنجبیل: بسیاری از مردم بر این باورند که زنجبیل اثرات حفاظتی بر دستگاه گوارش دارد و از آن برای درمان بیماری‌های معده و گوارشی مانند یبوست، نفخ و التهاب معده (گاستریت) استفاده می‌کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند به درمان زخم‌های معده ناشی از هلیکوباکترپیلوری کمک کرده و از ایجاد زخم‌های ناشی از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی جلوگیری کند. با این حال بسیاری از این نتایج حاصل مطالعات روی حیوانات بوده و اثرات آن روی انسان‌ها هنوز به طور دقیق مشخص نیست.

۳) میوه‌های رنگارنگ: بسیاری از میوه‌ها حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها در دسته پلی فنول‌ها هستند. فلاونوئیدها به رنگ‌های غنی در برخی میوه‌ها منجر می‌شوند. بررسی‌ها حاکی از آن است که پلی فنول‌ها می‌توانند به درمان زخم معده و طیف وسیعی از مشکلات گوارشی همچون اسپاسم‌ها و اسهال کمک کنند. فلاونوئیدها دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و همچنین با افزایش مخاط معده که مانع رشد هیلکو باکتر پیلوری می‌شود از پوشش معده در برابر ایجاد زخم‌ها محافظت می‌کند.

فلاونوئیدها در میوه‌هایی همچون سیب، بلوبری، گیلاس، لیمو، پرتغال و آجیل‌ها یافت می‌شود.

۴) موز سبز: تحقیقات نشان می‌دهد که موز سبز یا نارس می‌تواند تاثیری مثبت بر زخم‌های گوارشی داشته باشد. موز نارس حاوی فلاونوئیدی به نام لوکوسیانیدین است که مقدار مخاط معده را افزایش می‌دهد. همچنین این میوه میزان اسیدی بودن معده را کاهش می‌دهد که به جلوگیری و از بین بردن علائم زخم کمک می‌کند.

۵) عسل: عسل یک شیرین کننده طبیعی رایج است که از طیف وسیعی از مزایا برای سلامتی برخوردار است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که عسل “مانوکا” دارای اثرات ضد میکروبی علیه هلیکوباکترپیلوری بوده و برای درمان زخم معده مفید است. همچنین بسیاری از افراد از عسل برای تسریع بهبود زخم‌ها از جمله زخم‌های پوستی، سوختگی و جراحت‌ها استفاده می‌کنند.

۶) زردچوبه: زردچوبه که ادویه‌ای زردرنگ و رایج در هند و سایر نقاط جنوب آسیا محسوب می‌شود، مانند فلفلی چیلی حاوی ترکیبی مفید به نام کورکومین است. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که کورکومین فعالیت‌های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داشته و به جلوگیری از زخم معده کمک می‌کند. اگرچه در مورد خواص زردچوبه در درمان زخم‌ها به بررسی‌های بیشتری نیاز است اما نتایج اولیه نشان می‌دهد این ادویه می‌تواند به کاهش علائم زخم و درمان آن کمک کند.

۷) بابونه: برخی افراد از گل بابونه و چای بابونه برای درمان اضطراب‌های خفیف، اسپاسم‌های روده و التهاب استفاده می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که عصاره بابونه خواص ضد زخم داشته و ممکن است بتواند زخم معده را مهار کرده و زمان بهبودی آن را کاهش دهد. با این حال بیشتر این مطالعات روی حیوانات صورت گرفته و به مطالعات بیشتری روی انسان‌ها در این زمینه نیاز است.

۸) سیر: سیر در بسیاری از نقاط جهان یک افزودنی محبوب برای طعم دهی غذاها به شمار می‌رود. سیر خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد که برای مبارزه با عفونت‌ها مفید است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که سیر به جلوگیری از توسعه زخم‌ها و تسریع روند بهبودی آنها کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به جلوگیری از رشد هلیکوباکتر پیلوری بیانجامد. یک مطالعه نیز نشان می‌دهد که خوردن دو حبه سیر با هر وعده غذایی و دو بار در روز می‌تواند علیه هیلکوباکترپیلوری اثرات ضد باکتریایی داشته باشد.

۹) شیرین بیان: شیرین بیان ادویه‌ای بومی منطقه مدیترانه و آسیاست. صدها سال است که مردم از شیرین بیان در داروهای سنتی استفاده می‌کنند. برخی معتقدند که خوردن ریشه خشک شیرین بیان می‌تواند به درمان و جلوگیری از زخم معده کمک کند. اما تحقیقات بر استفاده از مکمل‌های شیرین بیان به جای گیاه آن تاکید دارند. یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های شیرین بیان می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های هلیکوباکترپیلوری و جلوگیری از رشد آن کمک کند.

۱۰) آلوئه ورا: آلوئه ورا یک روغن گیاهی رایج در بسیاری از لوسیون‌های موضعی، مواد آرایشی و مواد غذایی است. برخی مطالعات از چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر زخم‌های معده، نتایج مطلوب به دست آورده‌اند. به عنوان مثال یک مطالعه روی موش‌های صحرایی نشان داد اثرات درمانی آلوئه ورا روی زخم‌ها مشابه داروهای ضد زخم معروف است. اما برای مشخص شدن تاثیرات آن بر انسان‌ها به مطالعات بیشتری نیاز است.

درمان‌های پزشکی زخم معده

درمان‌های پزشکی زخم معده بر اساس علل ایجاد زخم معده متفاوت است.

در صورتی که داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی عامل ایجاد زخم باشند، پزشک احتمالا کاهش یا توقف مصرف این داروها را توصیه می‌کند و فرد می‌تواند داروهای دیگری را برای تسکین دردهای خود جایگزین کند. پزشک می‌تواند مهار کننده‌های پمپ پروتون (PPls) را برای کاهش اسید معده و محافظت از پوشش معده تجویز کنند. این داروها نمی‌توانند باکتری‌ها را بکشند اما می‌توانند به مبارزه با عفونت هلیکوباکترپیلوری کمک کنند. از نمونه‌های این داروها می‌توان لانسوپرازول و امپرازول را نام برد. همچنین پزشک ممکن است مسدود کننده‌های گیرنده‌های هیستامین مانند رانیتیدین و فاموتیدین را که مانع تولید بیش از حد اسید می‌شود، تجویز کند. علاوه بر آن محافظ هایی به نام سوکرالفیت که به جلوگیری از آسیب بیشتر به ناحیه اطراف زخم کمک می‌کند نیز در این موارد تجویز می‌شود.

در صورتی که هیلکوباکترپیلوری عامل ایجاد زخم معده باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک‌هایی را تجویز کند. از آن جایی که هیلکوباکترپیلوری به سختی از بین می‌رود، فرد باید تمام دوزهای تجویزی را دقیقا همان طور که تجویز شده حتی پس از اینکه علائم از بین رفت، مصرف کند. پزشکان اغلب به هنگام درمان زخم‌های گوارشی چندین دارو و درمان را ترکیب می‌کنند. درمان‌های ترکیبی به کاهش درد، جلوگیری از آسیب بیشتر و درمان هر گونه عفونت کمک می‌کند.

درمان زخم معده شدید

اگرچه فرد مبتلا به زخم‌های گوارشی می‌تواند از برخی درمان‌های خانگی بهره بگیرد اما باید برای تشخیص علت بیماری و دریافت درمان‌های مناسب حتما به پزشک متخصص مراجعه کرد. پزشک می‌تواند با روش مناسب به درمان زخم‌ها کمک کند و در همین حین درمان‌های خانگی البته با مشورت پزشک متخصص می‌توانند به پیشگیری از ایجاد این زخم‌ها در آینده و کاهش علائم به طور طبیعی کمک کنند.

منبع:درمان زخم معده شدید

درمان زخم معده شدید

درمان عقب افتادگی قاعدگی و باز شدن پریود با ورزش و نسخه های گیاهی

دلایل پریود نشدن

وقتی چرخه قاعدگی خانم ها دچار اختلال و توقف می شود این سوالی که به ذهنشان خطور میکند این است که آیا باردارم؟ توقف سیکل ماهیانه همیشه دلیل بر بارداری نیست بلکه ممکن است نشانه یک بیماری باشد. همانطور که در این بخش از سلامت جنسی در نمناک خواهید خواند اگر شما از نظر تاریخ دقیق چرخه قاعدگی خود مطمئن هستید برای یافتن علت قطع شدن قاعدگی احتمال های دیگری که در این مطلب آنها را مطرح کرده ایم را بخوانید.باز شدن پریود
پیش از درمان نگاهی به علل بیاندازیم:

شما داروی خاصی مصرف می کنید

گاهی اوقات مصرف نوعی داروی خاص می تواند چرخه قاعدگی را به هم بریزد یا حتی دچار توقف کند.

وزن تان زیاد یا کم شده

چنانچه در ماههای اخیر دچار اضافه وزن شده اید از طرفی دچار قطع قاعدگی هم شده اید باید بدانید این 2 مساله به هم ارتباط دارند و احتمالا هورمون هایتان دچار اختلال شده اند و شما باردار نیستید. و اما کاهش وزن ؛ این حالت هم امکان ایجاد اختلال در هورمون ها را به وجود می آورد پس نگران نباشید می تواند دلیل پریود نشدن شما لاغری و کاهش وزن تان باشد.

برخی بیماری ها مقصرند

بیماری می تواند چرخه قاعدگی شما را به راحتی به هم بریزد و به صورت مستقیم روی هورمون های شما تاثیر بگذارد.

عامل استرس است

استرس عامل اختلال هورمون هاست پس اگر این روزها دچار استرس شدید بوده اید بهتر است بدانید وقتی دچار استرس می شوید، هورمون ها مانع تخمک گذاری و ایجاد چرخه قاعدگی تان می شوند و قطعی قاعدگی طبیعی است.
در حال شیردهی هستید

در صورتی که در حال شیردهی هستید زمانی را باید سپری کنید تا هورمون هایتان به حالت طبیعی برگردد و چرخه قاعدگی تان هم منظم شود.

تخمدان پلی کیستیک دارید

تخمدان پلی کیستیک، نتیجه عدم تعادل هورمون هاست که در روند تخمک گذاری دخیل است در نتیجه خانم هایی با این عارضه، ممکن است چرخه طولانی قاعدگی یا توقف را تجربه کنند.
چگونه می توان عقب افتادگی قاعدگی را درمان کرد – بهترین غذاها و ورزش ها برای باز شدن پریود
بهترین خوراکی ها برای درمان عقب افتادگی پریود:

1. پاپایا مناسب برای باز شدن پریود:
پاپایا باعث انقباض عضلات رحم می شود و به طور عمده به دلیل حضور کاروتن موجود در پاپایا است که برای تحریک هورمون استروژن عمل می شود و به نوبه خود برای درمان عقب افتادگی پریود مفید است.

هفته ای یک یا دو بار ، قبل از شروع پریودتان 1 کاسه پر از پاپایا خرد شده یا 1 لیوان آب پاپایا تازه بخورید.

2. ویتامین C برای باز شدن پریود:
ویتامین C باعث افزایش تولید استروژن در بدن می شود. استروژن یک هورمونی است که مسئول تنظیم چرخه قاعدگی می باشد. ویتامین C همچنین سطح پروژسترون را کاهش می دهد که به نوبه خود باعث می شود که شانس درمان عقب افتادگی پریود افزایش یابد و دیواره خونی رحم زودتر فرو میریزد.

مواد لازم:

2000- 3000 میلی گرم ویتامین C
ویتامین C را هر زمانی که خواستید عقب افتادگی پریودتان را جلو بیندازید، بخورید.

احتیاط:توصیه می شود قبل از مصرف مکمل های ویتامین C با پزشک خود مشورت کنید با این حال، می توانید مصرف خود را از غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات سبز افزایش دهید.

ترفندهایی بینظیر برای باز شدن سریع پریود
3. باز شدن پریود با آناناس:
آناناس حرارت را بدن، به خصوص در ناحیه لگن شما تولید می کند ، این حرارت موجب انقباضات رحم می شود، بنابراین پریود های شما زودتر اتفاق می افتد.

1 قاشق آناناس تازه بریده شده را هر روز بعد از ظهر، کمی بخورید.
4. باز شدن پریود با هویج:
هویج یک منبع غنی از بتا کاروتن است که در تسکین ماهیچه های شکمی کمک می کند. این نیز می تواند به رگ های خونی رحم شما کمک کند، در نتیجه به شما کمک می کند تا عقب افتادگی پریودیتان حل شود.

هویج پخته شده یا آب هویج را 1-2 بار در روز مصرف کنید.
راه و روش باز شدن پریود عقب افتاده
5. دانه های رازیانه برای باز شدن پریود:
دانه های رازیانه به عنوان قاعده آور عمل می کنند و جریان قاعدگی را افزایش می دهند. که به شروع زودتر پریود کمک می کند.

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری از دانه های رازیانه
4 فنجان آب
دانه های رازیانه و آب را در ظرف کوچکی بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید ؛ سپس صافش کنید و اجازه دهید خنک شود و این راه حل را در فواصل منظم در طول روز تکرار کنید.

6. انار برای باز شدن پریود:
انار دارای فعالیت استروژنیکی است که به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند ؛ آنها همچنین جریان خون را به رحم بهبود می بخشند، به این ترتیب به شما کمک می کند عقب افتادگی پریود های خود را حل کنید و زودتر پریود شوید.

دلایل پریود نشدن

آنچه نیاز خواهید داشت:

1 لیوان آب انار یا یک کاسه پر از انار
این مقدار انار را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید.
درمان های خانگی مناسب برای باز شدن پریود
7. باز شدن پریود با زردچوبه:
زردچوبه گرما را در رحم افزایش می دهد و باعث تحریک رحم می شود و به این ترتیب موجب درمان عقب افتادگی پریود شما می شود.

آنچه نیاز خواهید داشت:

1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
1لیوان آب گرم
پودر زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و 1 تا 2 بار در روز مصرفش کنید، ترجیحا 10 روز قبل از تاریخ پریود مورد انتظارتان این کار را انجام دهید.
8. برگ جعفری برای باز شدن پریود:
جعفری یک منبع غنی از ترکیباتی مانند آپیول و میریستیکین است که هر دو باعث انقباض رحم می شوند. این ترکیبات می توانند در درمان عقب افتادگی پریود کمک کنند و باعث زودتر پریود شدن شوند.

آنچه نیاز خواهید داشت:

6 گرم برگ جعفری خشک شده (در آب جوشانده)
2 گرم از جعفری خشک شده را در آب داغ خیس شده را سه بار در روز بخورید. شما باید این کار را حداقل یک هفته یا 10 روز قبل از تاریخ پریود واقعی خود انجام دهید.

منبع:دلایل پریود نشدن

دلایل پریود نشدن

چگونه توت سفید را خشک کنیم؟

نحوه خشک کردن توت سفید

روش های خانگی برای خشک کردن توت سفید .
چندین روش برای خشک کردن توت در وجود دارد که معمولترین و ابتدایی ترین روش خشک کردن میوه با استفاده از آفتاب است.

یه پارچه را در جائی آفتابگیر قرار داده و توت ها را به مدت ۳ یا ۴ روز روی آن بگذارید تا خشک شوند .

مایکروویو،‏ یک روش سریع دیگری برای خشک کردن توت می باشد.

سیستم‌های خشک کردن مایکروویو،‏ زمان خشک کردن را بدون اینکه اثر منفی بر روی کیفیت محصول داشته باشند،‏ به طور قابل توجهی کاهش می‌دهند.

با استفاده ازماکروویو در عرض ۳ دقیقه می توانید توت خشک تهیه نمایید.

راه دیگر استفاده از دستگاه میوه خشک کن است که سبب می شود آب میوه به صورت خیلی آرام، آهسته و با حرارت خیلی کم تبخیر شود.

اکثر این دستگاه های میوه خشک کن دارای المنت برقی در کف خود هستند که این المنتها به صورت مشبک می باشند و روی آنها هواکش قرار دارد.

بسته به نوع میوه و نوع دستگاه میوه خشک کن، ۲۴ ساعت وقت لازم است تا میوه ها به صورت کامل خشک شوند.(بهتره کمی آبلیمو به توت ها زد تا سیاه نشوند )

اگر در منزل میوه خشک کن ندارید، خشک کردن با فر نیز میتواند یکی از بهترین روش ها برای این کار باشد زیرا شکر یا ماده افزودنی دیگری به آن نمی افزایید و تنها چندین ساعت زمان برای این کار نیاز دارید.

فایده انجام این کار در خانه آن است که روی نتیجه کار خود کنترل خواهید داشت و میوه ها را به هر اندازه و شکلی که مایل باشید، خشک می کنید.

چگونه توت خشک سفید درست کنیم؟

برای اینکه محصولی با درجه اعلا داشته باشیم، رعایت چه نکاتی مهم است؟ آیا توت خشک به صورت عمده، به فروش می رسد؟
روشی که برای خشک کردن توت ها در ایران به کار برده می شود، غالبا یکسان می باشد، توت سفید یکی از بهترین نوع میوه هایی است که خشک کردن آن رواج زیادی دارد، توت خشک سفید به روش سنتی و آفتابی خشک می شود، در این روش، توت بعد از برداشت لازم است، برای مدتی در معرض حرارت مستقیم خورشید قرار گیرد و بعد از این که به صورت نیمه خشکی تبدیل شد، به سایه منتقل شده و خشک کردن آن به صورت کامل در سایه اتفاق می افتد، کیفیت، رنگ و بسیاری از ویژگی های توت خشک بستگی به روش خشک کردن آن خواهد داشت.
توت خشک سفید
توت خشک شده بسته به این که چه نوعی داشته باشد و دارای چه میزانی از قند باشد، به شکلی از توت خشک تبدیل می گردد. توت خشک خشکباری معروف در ایران می باشد که گونه های مختلفی دارد، سایر نمونه های توت خشک، در بازار به صورت عمده عرضه می گردند، این محصولات قابل استفاده در سایر کاربرد ها می باشد.

تهیه و تولید توت خشک

توت خشک در محیطی بهداشتی و عاری از هر گونه آلودگی باید خشک گردد، توت خشک باید متناسب با نوع بافت و سرعت روند خشک کردن، تهیه گردد تا میزان خشکی و نرمی آن مناسب باشد، توت خشک به صورت عمده در مقادیری بالا تولید می شود، به همین دلیل علاوه بر تامین بازار های داخلی، بازار های خارجی را نیز می تواند پاسخگو باشد.

توت باید در زیر آفتاب خشک شود. برای این کار ابتدا یک پارچه سفید بردارید و روی زمین در جایی که آفتاب گیر است (حیاط یا پشت بام) پهن کنید سپس توت ها را با فاصله روی آن بریزید. سه یا چهار روز طول می کشد تا توت ها خشک شوند.

منبع:نحوه خشک کردن توت سفید

نحوه خشک کردن توت سفید

خواص دارويي خار مريم و نحوه مصرف آن

خار مريم گياه دارویی است که داراي اثرات آنتي اکسيدان، ضدالتهاب و ضدسرطان می باشند.بر مبناي برخي گزارش ها «سيلي مارين» (ماده موثره اصلي موجود در خار مريم) غلظت بعضي نوروترانسميترها را در مغز افزايش مي دهد.

نام های دیگر گیاه خار مریم
ماريتيغال – عکوب – حرشف بري
نام علمي: ‎Silybum marianus
نام انگليسي : Milk thistle fruit
نام عربي: عکوب (Akub)
نام فرانسوي: Chardon – marie
نام آلماني: Echte mariendistel
گیاه شناسی خار مریم
خار مریم گیاهی است یکساله یا دوساله، بدون کرک به رنگ سبز مات دارای ساقه‌ای ایستا، ضخیم، ساده و کمی منشعب. برگ‌ها بزرگ، و دارای لکه‌های سفید رنگ در اطراف رگبرگ‌ها، چند بخشی شانه‌ای با قسمت‌های تخم مرغی – مثلثی و خاردار هستند. گل‌های خارمریم به رنگ ارغوانی یا صورتی است که در کپه‌های انتهایی جمع شده اند. میوه‌ی خار مریم به شکل فندقه (میوه‌ای تک‌دانه و خشک ناشکوفا است از نمو تخمدان یک‌برچه‌ای حاصل می‌شود) است.

بدون شک همه شما در اواخر بهار در کنار جاده ها و صحرا ها گياه خاردار بسيار زيبايي را ديده ايد که سرشاخه هاي گرد تيغ دار سبز آن مزين به گلي است که به صورت يک کلاه بنفش خوشرنگ و زيبا روي آن قرار گرفته است و کاملا در بين گياهان ديگر صحرا جلوه گري مي کند.

گل ها لوله اي و درشت و به رنگ ارغواني. ميوه سياهرنگ و شفاف و داراي تار. محل رويش اين گياه خود رو بوده و در صحراهاي ايران و بيشتر در دره هراز، دشت مغان، مناطقي از خوزستان و کلاردشت مي‌رويد دانه هاي داخل ميوه مواد موثره : فلاونوئيد سيلي مارين شامل سيلي بين و سيلي ديانين که در کاهش کلسترول خون سودمند است.(سيلي بين فعال‌ترين جسم موثر گياه است)

نحوه مصرف خار مریم

روش استفاده خار مریم
یک قاشق چایخوری از دانه های خار مریم را با یک لیوان آب در قوری ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه آن را دم کرده سپس صاف نموده میل کنید.

خواص درماني خار مریم

ضد کبد چرب
صفراآور
املاح صفراوي را کم ميکند
داروي مقوي براي کبد چرب
ضد سيروز کبدي
آنتي هپاتوتوکسيک
هپاتيت
کبد چرب و سيروز محافظت ميکند و کميسيون E آن را به عنوان يکي از بهترين درمان کننده هاي سيروز ميشناسند
رفع مشکلات کبدي
خنثي کننده اثرات ناشي از خوردن قارچ سمي

فراورده هاي موجود در بازار
قرص لگالون
قرص ليورگل
دوراسيليمارين

اثرات محافظت کبدي خار مریم
خاصيت خنثي کردن راديکال‌هاي آزاد
خاصيت ضداکسيدان آن چندين بار از ويتامين E بيش تر است
محافظ خوبي براي کبد
محافظت کبد از مواد شيميايي از خواص خار مریم
سيلي مارين از طريق خنثي کردن الکل
گالاگتوزآمين
کربن تتراکلرايد
سم آمانيتا
محافظت کليه از تاثير مواد شيميايي

دیگر خواص دارویی و درمانی خار مریم
تحريک سنتز پروتئين‌ها در کبد از خواص خار مریم
به احتمال قوي تحريک توليد سلول‌هاي جديد کبد از طريق ساخت پروتئين در کبد به وسيله سلي مارين است
درمان اختلالات فوق کليوي وسندرم روده ملتهب
درمان اختلال پوستي
خارمريم يکي از بهترين گياهان محافظ کبد مي‌باشد.
خاصيت ضد تورم
سلي مارين داراي خاصيت قوي ضد تورم مي‌باشد
حل سنگ‌هاي صفراوي
کمک به درمان پسوريازيس
از سنتز لوکوترين‌ها (لکوترین‌ها اغلب در گلبولهای سفید تولید میشوند و از چربی‌ها بوده در واکنشهای ایمنی بدن مانند بیماری آسم و رینیت نقش مهمی دارند) جلوگيري مي‌کند.
خار مريم از ايجاد سنگ صفرا پيش گيري و بيماري را درمان مي کند
مقدار و مدت مصرف خار مریم
میزان متوسط مصرف روزانه‌ی خار مریم قابل تحمل ۱۴۰ تا ۴۲۰ میلی گرم، تقسیم شده در ۲ تا ۳ نوبت می‌باشد. در مسمومیت با سیکلوپپتید قارچ سمی دز متوسط مصرفی ۳۳ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز بوده است. به نظر می‌رسد تجویز گیاه، تا ۴۸ ساعت پس از بلعیدن قارچ آمانیتا در جلوگیری از بروز آسیب کبدی موثر باشد.

موارد منع مصرف خار مریم

حساسیت به گیاهان تیره‌ی کاسنی، به دلیل نبود مطالعات کافی نباید در کودکان زیر ۱۲ سال و دوران بارداری و شیردهی مصرف شود.

تداخلات دارویی خار مریم

نحوه مصرف خار مریم

سیلیمارین ممکن است باعث کاهش اثر مترونیدازول شود. مصرف همزمان این دو دارو توصیه نمی‌شود یا در صورت مصرف دز مترونیدازول باید افزایش یابد. احتمال کاهش اثر یوهمبین و فنتولامین به دلیل اثر آنتاگونیستی خار مریم وجود دارد. احتمال کاهش پراکسیداسیون چربی در مصرف همزمان با بوتیروفنون‌ها یا فنوتیازین‌ها وجود دارد.

منبع:نحوه مصرف خار مریم

نحوه مصرف خار مریم

نحوه خشک کردن سیر تازه

“سیر” یکی از مفیدترین و پرمصرف‌ترین ادویه‌ها در آشپزی است. در بسیاری از غذاهای ایرانی می‌توان از سیر تازه، سیر داغ، سیر خشک و یا پودر سیر استفاده نمود که انتخاب هر یک از این موارد علاوه بر سلیقه شخصی، به دستور پخت آن غذا نیز بستگی دارد.
برای مثال برای تهیه میرزا قاسمی شمالی خوشمزه باید از سیر تازه استفاده کرد زیرا پودر سیر، آن‌هم از نوع بازاری توقع شما را از عطر سیر برآورده نمی‌کند. اما از طرفی، برای پخت بسیاری از خورشت‌ها و خوراک‌ها می‌توان از پودر سیر به مقدار دل‌خواه استفاده کرد تا غذای شما علاوه بر داشتن یک عطر ملیح از سیر، آنقدری بو نداشته باشد که اطرافیان را آزار دهد.
سیر تازه طعم تند و بوی بسیار زیادی دارد اما پس از سرخ‌شدن این تندی و بوی بسیار زیاد تا حدی کاهش می‌یابد. با این حال بسیاری از افراد از استفاده از این گیاه بسیار مفید و پرخاصیت به دلیل داشتن بوی زیاد فراری هستند و خود را از خواص بی‌شمار این گیاه محروم می‌کنند.
توصیه ما به شما این است که برای بهره‌مندی از قسمتی از خواص سیر، سعی کنید دست کم از پودر سیر، آن هم از نوع خانگی در برخی از غذاها، سوپ‌ها و … استفاده کنید. تاکید بر استفاده از پودر سیر خانگی به این دلیل است که نوع خانگی عطر قوی‌تری داشته و همچنین تمیزتر و بهداشتی‌تر است و شما مطمئن هستید که چطور تهیه شده و نگرانی از بابت عیر بهداشتی‌بودن آن ندارید. در ادامه شما را با چند روش آسان پوست کندن سیر، خشک کردن سیر تازه و تهیه پودر سیر خانگی آشنا می‌کنیم. با ما همراه باشید.

نحوه خشک کردن سیر تازه

روش آسان پوست کندن سیر
برای پوست کندن سیر دو راه بسیار ساده وجود دارد:
اول اینکه سیرها را با پوست داخل یک شیشه مربا ریخته و در شیشه را محکم ببندید. شیشه را حسابی تکان دهید. خیلی زود خواهید دید که تمام پوست سیر، حتی پوست نازک روی سیر از حبه‌های سیر جدا می‌شوند. به این ترتیب دیگر نیازی به یکی‌یکی‌ پوست کندن سیرها نیست و دیگر نه انگشتانتان می‌سوزد و نه دست‌تان بوی سیر می‌گیرد.
روش دوم به این صورت است که باید سیرها را برای چند دقیقه‌ای در آب خیس کنید. سپس به راحتی پوست آن‌ها را جدا کنید.
حالا به سراغ نحوه خشک‌ کردن سیر تازه می‌رویم. از آنجا که قرار است سیرها را خشک کرده و بعد به پودر سیر تبدیل کنیم، نگرانی بابت خیس‌کردن سیر نداریم پس از هر یک از روش‌هایی که در بالا گفته شد می‌توانید استفاده کنید.
نحوه خشک کردن سیر تازه
برای خشک کردن سیر، مانند پوست کندن سیر تازه چندین روش مختلف وجود دارد و شما می‌توانید بعد از خواندن ادامه این مطلب، با توجه به مدت زمان، امکانات و وسایل و سلیقه شخصی خود، از هر یک از روش‌ها که دوست دارید برای این کار استفاده کنید.
برای خشک‌ کردن سیر تازه به روش سنتی باید ایندا سیرها را پوست گرفته و بعد به صورت حلقه‌حلقه برش بزنید. سپس ورقه‌های سیر را روی پارچه تمیزی پهن کرده و زیر نور آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شوند.
اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که آلودگی هوا باعث آلوده‌شدن سیرها می‌شود، می‌توانید سیرها را کف یک سینی آلومینیومی یا روحی پهن کرده و سینی را روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید تا در فضای خانه، به دور از آلودگی هوا و به مرور کاملا خشک شوند.
راه سوم که سریع‌تر از دو راه دیگر است، استفاده از فر اجاق گاز است. به این ترتیب که باید سیرهای خردشده و یا ورقه‌شده را کف سینی فر و یا یک توری مناسب پهن کنید و بعد آن‌ها را به مدت 1.5 الی 2 ساعت با دمای 110 درجه سانتی‌گراد داخل فر قرار دهید. این زمان بسته به نوع فر و برش‌های سیر می‌تواند کمتر یا بیشتر باشد. هرازگاهی سیرها را چک کنید. یک سیر را تکه کنید اگر کاملا خشک شده بود و مغز آن نیز خشک بود یعنی آماده است.
سیر ها را در دستگاه خشک کن و مایکروفر نیز می‌توانید خشک کنید. در هرصورت و از هر روشی که استفاده می‌کنید سیرها باید کاملا خشک و ترد شده باشند.
حالا که سیرها خشک و آماده هستند، نوبت پودر کردن آن‌هاست.

طرز تهیه پودر سیر خانگی
برای تهیه پودر سیر خانگی نیز چند راه دارید؛
اول اینکه همه ورقه‌های سیر کاملا خشک‌شده را داخل آسیاب یا مخلوط‌کن بریزید و همه را یک‌جا پودر کنید.
و یا اینکه ورقه‌های سیر خشک را داخل یک یک شیشه تمیز یا پاکت زیپ کیپ ریخته و در جای خشک و خنک نگهداری کنید و هر بار به مقدار نیاز از آن‌ها برداشته و با استفاده از دستگاه غذاساز، مخلوط‌کن و یا آسیاب، آن‌ها را آسیاب کنید. استفاده از آسیاب، پودر سیر نرم‌تر و یک‌دست‌تری به شما خواهد داد.
در هر صورت هم سیر خشک و هم پودر سیر آماده‌شده را باید به دور از رطوبت و در جای کاملا خشک و خنک نگهداری کنید زیرا در غیر این صورت، کیفیت خود را از دست داده و زحمات شما به هدر می‌رود.

نکته: تهیه پودر سیر به روش دوم این مزیت را دارد که پودر سیر خانگی شما به دلیل تازه‌ تازه آسیاب‌شدن ورقه‌های سیر خشک، عطر قوی‌تر و بهتری دارند. همچنین اگر بخواهید گاهی از ورقه‌های سیر خشک استفاده کنید، آن‌ها را در دسترس دارید و نیازی نیست تمام مراحل بالا را دوباره تکرار کنید.

خواص سیر در آشپزی
مصرف سیر، سرماخوردگی را درمان می‌کند. مصرف روزانه سیر حاوی «آلیسین» (بخش خالص سیر که گفته می‌شود عامل بیولوژیکی فعال و مهم سیر است) خطر سرماخوردگی را تا نصف کاهش می‌دهد. سیر خام دارای فیتوکمیکال‌هایی است که می‌توانند به از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا کمک کنند.

اشکال مختلف سیر (خام، پخته، سرخ شده، پودر سیر خانگی و…..) سطح کلسترول را به میزان قابل توجهی پایین می‌آورند. در نتیجه، سیر درمانگر خوبی برای فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی است.
سیر عامل مهمی برای کاهش چربی‌ها محسوب شده و مکمل‌های سیر نیز نقش مهمی را در درمان کلسترول بالا ایفا می‌کنند، به طوری که میزان کلسترول کل را طی ۴ هفته تا میزان ۱۲ درصد کاهش ‌می‌دهند.
سیر منبع خوبی از انرژی بوده که موجب تقویت نیروی جسمی شده و استقامت بدن را افزایش می‌دهد. اگر روزانه به مقدار کم، سیر بخورید در درازمدت شاهد افزایش استقامت و نیروی بدنی خود خواهید شد.
امیدواریم از این گیاه بسیار مفید غافل نباشید و به هر روشی که ترجیح می‌دهید، آن را وارد برنامه غذایی خود و خانواده‌تان کنید و از خواص بی‌شمار این گیاه بهره ببرید.

منبع:نحوه خشک کردن سیر تازه

نحوه خشک کردن سیر تازه

خونریزی مقعدی می تواند به علت خونریزی رگ های خونی در مقعد باشد، گرچه خونریزی مقعد معمولا به خاطر خونریزی روده کوچک یا مقعد می باشد. مقعد چند سانتی متر پایین روده بزرگ شما را تشکیل می دهد. خونریزی مقعدی به صورت خون در مدفوع شما، روی کاغذ توالت یا کاسه توالت دیده می شود. خون که ناشی از خونریزی مقعدی است معمولا رنگ قرمز روشن دارد، اما گاهی اوقات می تواند به رنگ قرمز تیره باشد.

خونریزی مقعد

علت خونریزی مقعدی بدون درد

خونریزی مقعدی ممکن است به دلایل بسیاری رخ دهد. علل رایج خونریزی مقعدی عبارتند از:

1.  شکاف مقعدی (یک پارگی کوچک در پوشش کانال مقعدی)
2. یبوست
3.  مدفوع سخت
4.  هموروئیدها (10 درمان خانگی بواسیر در زنان)
5.  سرطان مقعد
6.  اختلالات در رگ های خونی در نزدیکی روده
7.  سرطان کولون
8.  پولیپ های کولون
9. بیماری کرون
10.  اسهال (22 درمان خانگی اسهال به روش آسان)
11.  یک کیسه انقباضی که روی دیواره روده را شکل می دهد
12.  کولیت ایسکمیک (التهاب روده ای ناشی از کاهش جریان خون)
13.  پروستیت (التهاب لنفاوی رکتوم)
14.  کولیت مزمن (التهاب کولون ناشی از عفونت)
15. پرتو درمانی
16.  سرطان رکتوم
17.  سندرم زخم مجاری رکتوم (زخم رکتوم)
18.  کولیت اولسراتیو (یک نوع بیماری التهابی روده)

چه وقت باید برای خونریزی مقغدی به پزشک مراجعه کنم؟

خونریزی مقعد

در صورت وجود خونریزی قابل توجهی از رکتوم و هر گونه نشانه ای از شوک، به اورژانس مراجعه کنید

• تنفس سریع و کم عمق
• سرگیجه پس از ایستادن
• تاری دید
• گیجی
• حالت تهوع
•  سردی و رنگ پریدگی پوست
•  خروجی کم ادرار

در صورتی که خونریزی رکتوم شما به شکل زیر باشید یک نفر باید شما را به اورژانس منتقل کند،

•  پیوسته یا سنگین
• همراه با درد شدید شکم یا گرفتگی عضلانی

ملاقات با دکتر

در صورتی که خونریزی مقعدی دارید که بیش از یک یا دو روز یا بیشتر طول می کشد به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی، افراد کمتر از 40 سال که خونریزی مقعد به علت مشخصی نظیر هموروئید دارند، نیازی به آزمایش ندارند. با این حال، بسیاری از پزشکان آزمایشاتی مانند کولونوسکوپی را برای افراد بالای 40 سال توصیه می کنند تا مانع از بروز سرطان و خونریزی شوند.

منبع : 18 علت خونریزی مقعدی بدون درد

منبع : 18 علت خونریزی مقعدی بدون درد

بلند کردن ناخن با قرص ژلوفن !

اکثر بانوان و دختر خانم ها به داشتن ناخن های بلند و زیبا و سالم تمایل بسیاری دارند و حتی بعضی ها برای داشتن چنین ناخن هایی که برایشان حکم زیبایی را دارد به سمت کاشت ناخن روی می آورند.

ناخن به‌ صورت طبیعی رشد می‌کند که فقط باید منتظر ماند تا آن‌ها رشد کنند ؛ اما اگر ناخن زیبا و بلند می‌خواهید مقداری رسیدن به آن سخت است . ناخن همه افراد ماهیانه ۱ میلی‌متر رشد می‌کند . شما چه‌کاری می‌توانید انجام دهید ؟ با محافظت از ناخن و تغذیه مناسب آن‌ها می‌توانید ظاهری بلندتر از چیزی که هستند را …

رشد ناخن

شما چه‌کاری می‌توانید انجام دهید ؟

با محافظت از ناخن و تغذیه مناسب آن‌ها می‌توانید ظاهری بلندتر از چیزی که هستند را به آن‌ها بدهید و آنها را تقویت کنید تا ناخن سالم تری داشته باشید .

۱ –دستان خود را با صابون ملایم شسته و خشک‌کنید . استفاده از صابون قوی می‌تواند باعث شکننده شدن ناخن بشود .

۲ – در یک کاسه پلاستیکی سرکه ریخته و ناخن‌های خود را داخل آن بگذارید . به مقداری سرکه بریزید که ناخن‌های شما داخل آن غوطه‌ور شود  . به مدت ۴ الی ۵ دقیقه ناخن‌های خود را داخل آن خیس کنید .

۳ – دستان خود را با حوله خشک‌کنید . برای از بین بردن بوی سرکه می‌توانید بعد از خشک‌کردن دست با آب و صابون دستانتان را بشورید .

۴ – اگر لازم است به‌آرامی پوستک‌ها را به داخل فشار دهید . پوستک ناخن را نکنید یا نبرید . پزشکان برش دادن پوستک و پوست اطراف ناخن را به دلایل زیادی مانند : ایجاد عفونت و مانع‌شدن از رشد ناخن منع کرده‌اند . همچنین بریدن پوستک می‌تواند باعث رشد به عقب و کوچک شدن دائمی پوستک بشود

پوستک ناخن چیست ؟ به قسمت سفید رنگ ابتدای رویش ناخن‌ها که تغذیه اصلی برای رویش و رشد ناخن از این قسمت انجام می‌شود ، پوستک گفته می‌شود .

همچنین میتوانید بعداز ۴ دقیقه ضدعفونی کننده به دست خود بزنید .

ناخن را لاک ۲ لایه بزنید . یک‌بار لاک بزنید سپس بعد از یک ساعت یک‌لایه دیگر از لاک را روی ناخن بزنید .

مطمئن شوید که لاک ناخن ضخیم و موجدار نباشد . در صورت موجدار و کلفت بودن لاک ناخن شما زیاد جذاب نخواهد بود . همچنین ممکن است به‌صورت ناگهانی یا با فشار زیاد به ناخن آسیب وارد شود که چیز خوبی نیست .

اگر ناخن می‌جوید این روش را امتحان کنید زیرا در صورت جویدن آن‌ها می‌فهمید که چه چیزی را گاز می‌زنید و این کار را انجام نمیدهد .

به ناخن خود آبلیمو بزنید . در یک‌کاسه کوچک مقداری آبلیمو بریزید و نوک انگشتان خود را داخل آن فرو ببرید سپس بگذارید خشک شود . از این به بعد در هنگام جویدن ناخن مزه ترش به دهان شما می‌آید و شما متوجه می‌شوید که در حال ناخن جویدن هستید .

بیوتین مصرف کنید . بیوتین مکملی است که برای مقاصد زیادی مانند رشد مو ، جلوگیری از شکنندگی ناخن ، افزایش مقاومت ناخن ، کاهش شکستن و ترک در ناخن می‌شود . هم از مکمل بیوتین و هم با رژیم غذایی مناسب می‌توانید بیوتین موردنیاز خود را تأمین کنید .

ناخن

مواد غذایی حاوی بیوتین :

• جوانه گندم
• غلات صبحانه کامل ( سبوس‌دار )
• نان گندم کامل ( سبوس‌دار )
• تخم‌مرغ
• لبنیات
• سالمون
• مرغ
• آجیل
• برگ چغندر

مالیدن سیر به ناخن می‌تواند رشد ناخن را سریع‌تر کند . سیر دارای سلنیوم است که کمبود آن می‌تواند باعث ضعیف شدن ناخن بشود . مالیدن سیر به ناخن می‌تواند تأثیر مثبتی روی رشد ناخن بگذارد . البته باید بدانید که مدارک معتبری در مورد تأثیرگذار بودن سر در رشد ناخن وجود ندارد .

روش‌های دیگر و نکات بسیار مهم

اگر با آب زیاد سروکار دارید ممکن است آب ناخن های شمارا ضعیف کند . از سفت کنند ناخن استفاده کنید .

برای داشتنی پوست دست و ناخنی زیبا از مرطوب‌کننده روی آن‌ها استفاده کنید .

مولتی‌ویتامین مصرف کنید تا ویتامین‌ها و مواد معدنی که آن‌ها را کم دارید جبران شود تا به رشد و بلند شدن ناخن کمک کند .

مقداری روغن و نمک در یک‌کاسه آب ریخته و انگشتان خود را روزی ۱۰ الی ۲۰ دقیقه درآن خیس کنید . بعد از ۳ هفته رشد ناخن را مشاهده کنید

لاک ناخن از ترک خوردن ناخن جلوگیری می‌کند .

هر روز ناخن خود را با مخلوطی از روغن‌زیتون ، آب گرم ، شیر و آب پرتغال آبکشی نمایید .

وقتی می‌خواهید ناخن‌ها را بلند کنید همیشه زیر آن‌ها تمیز کنید زیرا کثیفی می‌تواند روی ناخن لکه ایجاد کند .

هرگز از لاک پاک‌کن‌های حاوی آستون استفاده نکنید زیرا ناخن را نازک و ضعیف می‌کند که درنهایت رشد ناخن سخت‌تر خواهد شد .

هفته‌ای ۲ بار روغن‌زیتون روی ناخن بمالید سپس آن را کاملاً شسته و خشک‌کنید .

استفاده از لاک پاک‌کن‌های ژله ای باعث جلوگیری از ترک خوردن ناخن می‌شود .

تایپ کردن و بازی‌های کامپیوتری می‌تواند دستان شمارا مشغول نگه دارد .

به‌صورت روزانه با روغن ناخن و پوستک‌ها را ماساژ دهید .

روغن نارگیل نیز می‌تواند کمک کند .

زیاد از لاک ناخن استفاده نکنید زیرا مواد پاک‌کننده ناخن می‌توانند باعث ضعیف کردن ناخن شوند .

مرتباً ناخن‌های خود را نیز بشورید .

مانیکور کردن نیز می‌تواند از جویدن ناخن جلوگیری کند .

منبع : بلند کردن ناخن با ژلوفن

منبع : بلند کردن ناخن با ژلوفن