دانلود آهنگ جدید مصطفی پاشایی بنام “ الکی ” با لینک مستقیم
Download New Music Mostafa Pashaei – Alaki
موزیک جدید و بسیار زیبای مصطفی پاشایی بنام الکی با بالاترین کیفیت در آهنگ فاخر
” برای دانلود آهنگ های مصطفی پاشایی <— کلیک کنید “
دانلود آهنگ جدید فرهام بنام “ زیبای روانی ” با لینک مستقیم
Download New Music Farham – Zibaye Ravani
موزیک جدید و بسیار زیبای فرهام بنام زیبای روانی با بالاترین کیفیت در آهنگ فاخر
” برای دانلود آهنگ های فرهام <— کلیک کنید “
روش پاک کردن اطلاعات اضافی کامپیوتر قبل از خاموش کردن
قبل از خاموش کردن کامپیوتر پاک کردن اطلاعات اضافی آن بسیار مهم است و در سرعت جستجوی اینترنتی و سرعت کامپیوتر تاثیر مثبتی دارد. بهتر است این کار را پس از هر بار استفاده از کامپیوتر انجام دهید. این مقاله را مطالعه کنید و یاد بگیرید که قبل از هر بار استفاده از کامپیوتر چه کاری را باید انجام دهید.
مراحل
My Computer
گزینه disk cleanup
فواید وازلین برای پوست صورت
حتما وقتی اسم وازلین را می شنوید ، تصور می کنید استفاده های محدودی می توان از آن کرد، و همین طرز تفکر باعث می شود از یکی از ارزان ترین مواد زیبایی غافل بمانید.
با اینکه وازلین تقریباً در هر خانه ای پیدا شده و دارای خواص درمانی و زیبایی فوق العاده قدرتمندی در میان دوستداران بهداشت و آراستگی است، معمولاً مورد کم لطفی افراد قرار می گیرد.
برطرف کننده خشکی و ترک لب ها
از وازلین می توان برای برطرف کردن خشکی لب استفاده کرد. خشکی و ترک لب به دلایل مختلف رخ می دهد که از جمله آن می توان به بعضی بیماری ها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد.
استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود.
مرطوب کننده و روشن کننده پوست
از وازلین همچنین می توان برای مرطوب کردن بدن نیز استفاده کرد، برای این کار کافی است مقداری وازلین را بر روی دست ریخته، مناطق خشک پوست و یا نواحی تیره از قبیل نوک آرنج و یا زانو ها را ماساژ دهید تا به تدریج نرم و رنگ آنها روشن شود.
آقایان دارای پوست صورت آکنه دار می توانند حین اصلاح از وازلین برای رطوبت دهی به پوست استفاده کنند تا علاوه بر اصلاح آسان، از بروز آکنه های جدید و یا خراش جوش های چرکی جلوگیری کنند.
درمان آفتاب سوختگی
از وازلین همچنین می توان به عنوان یک درمان سریع برای تسکین آفتاب سوختگی و رفع آثار ناشی از اشعه خورشید استفاده کرد.
برای پاک سازی آلودگی های سطح پوست و یا محصولات آرایشی، بویژه مواد مقاوم در برابر آب، می توانید وازلین را به پنبه آغشته کرده و با آن سطح پوست را پاک کنید.
فواید وازلین برایث پوست صورت
گفتنی است؛ وازلین در رفع خستگی عضلات و گرفتگی اعضای بدن موثر است به این ترتیب که هنگام استحمام می توان از ترکیب وازلین و نمک دریا برای ماساژ بدن بهره برد. همچنین این ترکیب می تواند سلول های مرده پوست را به آسانی از سطح آن جدا کرده و در امر لایه برداری مفید واقع شود.
از دیگر کاربردهای وازلین می توان به جلوگیری از بروز تاول در پشت مچ پا، به خصوص هنگامی که کفش جدید پا را می زند، اشاره کرد.
از وازلین می توان به عنوان سفیدکننده سریع دندان ها استفاده کرد به طوری که با مالش آن بر روی دندان لبخندی زیبا و درخشان عایدتان می شود.
همچنین قبل از اسپری عطر بر روی بدن می توان از مقداری وازلین برای ماندگاری بیشتری آن استفاده کرد.
وازلین به عنوان یک ماده عایق همچنین می تواند برای جلوگیری از بروز واکنش های پوستی و آلرژی قبل از رنگ آمیزی موی سر و ابرو مورد استفاده قرار گیرد.
نحوه ی به روز رسانی درایور گرافیک در سیستم مکینتاش
به روز رسانی درایور گرافیک مشکلات نرم افزاری کامپیوتر را حل می کند و تجربه ی کاربری شما را بهبود می بخشد. در بیشتر مواقع شما می توانید به صورت خودکار یا دستی درایور گرافیک را به روز رسانی کنید.
مراحل
اگر از نسخه های قبلی Mac OS X استفاده می کنید, “ Software Update ” را انتخاب کنید.
گزینه software update
برنامه Software Update
فواید خندیدن چیست؟
از قدیم گفتهاند «خنده بر هر درد بیدرمان دواست» و از آنجا که نخستین یکشنبه ماه مه «روز جهانی خنده» نامگذاری شده در این مطلب درباره فواید خندیدن از حقایقی مطلع میشوید که احتمالا تا به حال نمیدانستید.
خنده تنها شادی با خود به همراه نمیآورد، بلکه سلامتی هم جزوی از ارمغانهای آن است. نخستین یکشنبه ماه مه روز جهانی خنده نام دارد. این روز به ابتکار دکتر «مادان کاتاریا»، بنیانگذار حرکت «یوگای خنده» چنین نام گرفته است. این نوع از یوگا مبتنی بر یک اصل ساده اما شاید در عین حال دشوار استوار است؛ یعنی قهقهه زدن بدون دلیل، حتی اگر قهقهه مصنوعی باشد.
نوزادان از سن دو تا شش ماهگی با بالا بردن گوشههای دهان یا درآوردن صدا، شروع به نشان دادن خوشحالی خود به هنگام دیدن چهرهای آشنا میکنند. کودکان پس از طی دوران نوزادی نیز همچنان الگویی برای شادی و صمیمیت هستند. آنها در طول روز تا 400 مرتبه میخندند در حالی که بزرگسالان به طور میانگین 15 تا 20 بار در روز میخندند.
نه تنها انسانها که حیوانات نیز قادر به خندیدن هستند. اگرچه ارسطو، فیلسوف سرشناس یونانی معتقد بود که خنده عامل تمایز میان انسان و حیوان است اما دانشمندان بعدها دریافتند که حتی حیوانات نیز میتوانند شادیشان را با قهقهه و خنده بیان کنند. هر چند خنده آنها صدای دیگری دارد برای مثال شامپانزهها به هنگام خنده نفسنفس میزنند یا موشها صدای جیغ ریتمیکی از خود درمیآورند.
به گزارش دویچه وله، مدتهاست که دانشمندان از فواید فراوان خندیدن برای بدن و روح انسان میگویند البته نه خندهای که تنها چند ثانیه به طول انجامد. برای بهره بردن از فواید خنده باید مدت طولانی و به گفته برخی متخصصان 15 تا 20 دقیقه، خندید.
فواید خندیدن چیست؟
در این مقاله به 10 نکته در مورد فواید خنده اشاره میکنیم که شاید تاکنون از آنها اطلاعی نداشتید:
– به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمیآیند.
– خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت میبخشد.
– در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیقتر نفس میکشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون میشود.
– به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندامها شدت بیشتری میگیرد و برای همین نیز برخی توصیه میکنند، صبحها پس از برخواستن از خواب تا جایی که میتوانید با قدرت بخندید.
– خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمونهای استرسزا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش مییابد.
– خنده موجب بهبود روند درمان اندامهای آسیبدیده در بدن میشود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمونهای شادیآور ترشح میشوند که برای نمونه به روند بهبود بیماریهایی نظیر افسردگی کمک میکنند.
– طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی میتواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد، بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس میکند.
– خنده باعث آرامش میشود. زمانی که به خنده شدید میافتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری میکنیم و به ذهنمان استراحت میدهیم.
– پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریانها گشاد میشوند، فشارخون همچنان کاهش مییابد و وضعیت آرامش غالب میشود.
– به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه میتواند تاثیری معجزهآور داشته باشد چراکه خنده موجب میشود افکار به سمت دیگری رانده شود.
منبع:فواید خندیدن چیست؟
فواید دوچرخه ثابت
تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری میسوزاند. تمرین با شدت بالا به منظور افزایش قدرت، استقامت و تفکیک عضلانی انجام میشود. تمرین دوچرخه ثابت اندورفین را در بدن به جریان میاندازد. اگر در مورد مزایای تمرین دوچرخه ثابت برای سلامتی و تناسب اندام چندان مطمئن نیستید،۷ دلیل زیر را بررسی کنید تا متوجه شوید که چرا باید همین امروز در این برنامه ثبت نام کنید:
1- تمرین با دوچرخه ثابت به بدن انرژی میدهد
بعضی از تمرینات شما را از پای در میآورند و باعث میشوند که بیشتر از حد معمول احساس خستگی کنید اما برنامه دوچرخه ثابت اینگونه نیست. حتی اگر با خستگی شروع به تمرین کنید، بعد از اتمام تمرینتان پرانرژی خواهید بود. دلیلش این است که این تمرین باعث جاری شدن اندورفین و آدرنالین در بدن میشود و انرژی در طول این کلاس، مسری است. این احساس پرانرژی بودن به همراه نتایج شگفت انگیز باعث میشود که کلاس دوچرخه ثابت به یکی از محبوبترین برنامههای تناسب اندام تبدیل شود.
2- تمرین با دوچرخه ثابت و افزایش استقامت قلبی
آیا حداقل فعالیت بدنی، شما را از نفس میاندازد؟ ثبت نام در یک کلاس دوچرخه ثابت، به پرورش یک جفت ریه قوی کمک میکند و همچنین قلب را قوی نگه میدارد. این یک تمرین ایدهآل برای آنهایی است که میخواهند یک تمرین کم برخورد را شروع کنند که سیستم قلبی عروقی را تقویت میکند.
3- تمرین با دوچرخه ثابت سرگرم کننده است
آنچه که میتوانید از یک کلاس دوچرخه ثابت انتظار داشته باشید، احساس سرزندگی و سرگرمی است. یک کلاس دوچرخه ثابت که شامل یک موسیقی پرانرژی و حرکات پویا است هرگز خسته کننده نخواهد بود. در هر جلسه انرژی بیشتری احساس میکنید زیرا این یک کلاس سرگرم کننده است.
4- ساخت و تفکیک عضله به وسیله تمرین با دوچرخه ثابت
آیا پاهایی قویتر و عضلانیتر میخواهید؟ یک باسن خوش ترکیب چطور؟ شما میتوانید با دوچرخه ثابت به اینها و بسیاری چیزهای دیگر دست یابید. یک کلاس دوچرخه ثابت به ساخت و تفکیک عضلات کمک میکند. این تمرین، فشار را روی باسن، رانها و ساقهای پا قرار میدهد. رکاب زدن با شدت زیاد عضلات ساق پا و رانها را فعال کرده و در عین حال عضلات شکم را نیز سفت میکند. هر چه سریعتر رکاب بزنید، چربی بیشتری میسوزانید. آرام رکاب زدن نیز با افزایش مقاومت، عضلات را قوی میکند.
5- دوچرخه ثابت یک نمونه عالی از تمرین کم برخورد
تمرین کم برخورد تمرینی است که برمفاصل فشار وارد نمیکند زیرا برخورد به طور قابل توجهی کاهش مییابد. تمرین دوچرخه ثابت یک نمونه عالی از تمرین کم برخورد است. دوچرخه سواری در فضای بسته، برخلاف دویدن یا آهسته دویدن، فشار زیادی بر زانوها و مفاصل وارد نمیکند. در عوض این تمرین تمام فشار را بر عضلات وارد میکند. کلاسهای دوچرخه ثابت برای افرادی که از درد مزمن مفاصل مانند آرتریت یا نقرس رنج میبرند مناسب است.
فواید دوچرخه ثابت
6- تمرین با دوچرخه ثابت و کاهش استرس
هر نوع ورزشی استرس را از بین می برد اما در میان آنها دوچرخه ثابت یکی از بهترین مسکنهای استرس است. دلیلش این است که تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین شدید است حتی اگر اینطور به نظر نرسد. جنبههای اجتماعی شرکت در یک کلاس دوچرخه ثابت نیز به کاهش استرس و انگیزه دادن به افراد برای اینکه به خودشان سختتر فشار بیاورند کمک می کند. درواقع، شما به برنامهای که باعث میشود با افرادی در ارتباط باشید که اهدافی شبیه شما دارند، بیشتر پایبند خواهید بود.
7- تمرین با دوچرخه ثابت برابر با خستگی کمتر، نتایج بهتر
کلاسهای دوچرخه ثابت به افرادی که به باشگاه میروند امکان میدهد که بدون وارد کردن فشار بیش از حد به خودشان، به بدنهایشان شکل دهند. بعضی از افراد هنگامیکه مربیشان مانند یک گروهبان باشد بهتر عمل میکنند اما بقیه به تقویت مثبت بهتر پاسخ میدهند و کلاس دوچرخه ثابت، به تقویت مثبت توجه دارد.
منبع:فواید دوچرخه ثابت
فواید عرق شاتره
خواص عرق شاتره برای سلامتی انسان قابل شمارش نیست . عرق شاتره از گیاه شاتره تهیه می شود و خاصیت مدر و ادرار آوری دارد . عرق شاتره تب بر است و خون شما را تصفیه میکند . اگر نارسایی کبد دارید سعی کنید عرق شاتره مصرف کنید . شاتره گیاهی است که در فصل بهار در کنار باغ ها و جاده ها می روید .
اشتها آور بودن از خواص عرق شاتره است . پس کسانی که لاغرند میتوانند برای افزایش اشتها و چاقی شان از این عرق استفاده کنند . برای درمان عفونت های پوستی ، قارچ های جلدی ، اگزما از عرق شاتره استفاده می کنند . از خواص عرق شاتره اینست که عرق شاه تره ضد یرقان . رفع کننده حرارت بدن ، درمان کننده جزام ، رفع کننده زخم های دهان ، درمانگر صفرا است .
اگر غلظت خون دارید حتما عرق شاتره بخورید . این عرق گیاهی خونتان را رقیق میکند . و الودگی های ان را پاک می نماید . همچنین روشن کننده پوست است . و پوست شما را روشن و شفاف می کند . عرق شاتره برای نشاط و ارامش اعصاب مناسب است . اگر عرق شاتره را با عرق کاسنی ترکیب کنید تاثیر ان دو چندان می شود .
به گزارش آسان طب ،عرق شاتره سرد است و برای درمان گرمی پیشنهاد می شود . همچنین اگر جوش و بیماری های پوستی دارید عرق شاتره میل کنید . اسید فوماریك آن برای التیام اگزما موثر است . و آلكالوییدهای آن در بهبود بیماریهای كبدی و صفراوی نافع است . و به كبد در نقش سمزدایی كمك كرده وخون را تصفیه میكند.
عرق شاتره عملکرد کبد را تنظیم میکند . و درنتیجه زردی پوست رفع، سموم بدن دفع، هورمونها تنظیم، تب و سرفه ناشی از گرمیها رفع . التهاب بدن التیام و آشفتگیهای روحی كم و سلامتی و ارامش وجود شما را فرا می گیرد . از خواص برنج و فواید برنج چه می دانیم ؟
جالب است بدانید که دم کرده شاتره نسبت به عرق شاتره خواص بیشتری دارد . اما بدلیل در دسترس بودن میتوانید همان عرق شاتره را استفاده کنید. محققان به این نتیجه رسیده اند که شاتره علاوه بر این خواص درمانی، ضدعفونیكننده، آنتیهیستامین . ضداسپاسم، كاهنده تپش قلب، معرق، مسهل، مدر . آرامبخش و مقوی معده است و عصاره آن در بهبود بیماریهای قلبی ـ عروقی موثر است . از جوشانده شاتره برای درمان بیماری های مربوط به کبد و صفرا استفاده کنید .
منبع:فواید عرق شاتره
دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی بنام “ ای داد بر من ” با لینک مستقیم
Download New Music Alireza Talischi – Ey Daad Bar Man
موزیک جدید و بسیار زیبای علیرضا طلیسچی بنام ای داد بر من با بالاترین کیفیت در آهنگ فاخر
” برای دانلود آهنگ های علیرضا طلیسچی <— کلیک کنید “
Sorry, no posts matched your criteria.
Sorry, no posts matched your criteria.
Sorry, no posts matched your criteria.
Sorry, no posts matched your criteria.
دانلود آهنگ من مسم از ابراهیم الفتی با دو کیفیت
دانلود آهنگ سیاه سفید از حامیم با دو کیفیت
دانلود آهنگ دلیل زنده بودنم از امیر بارانی بهبهانی با دو کیفیت
دانلود آهنگ میگذری از من از محمد جواد فخری با دو کیفیت
دانلود آهنگ معجزه از علی طبرسا با دو کیفیت
دانلود آهنگ یه زمان میزدن همه دورم با دو کیفیت
دانلود آهنگ میشم به فدات خودم یه نفری با دو کیفیت
