دانلود آهنگ جدید

نحوه ي تغيير دادن حساسیت لمسی اندروید

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حساسیت لمسی دستگاه اندروید خود را تغییر دهید. با ما همراه باشید.

مراحل :

آیکون settings

1. تنظیمات Android را باز کنید. برای این کار روی آیکون settings علامت بزنید.

گزینه Languages & input

1. روی Languages & input ضربه بزنید. این گزینه تقریبا در وسط منو قرار دارد.

گزینه ی Pointer speed

2. روی گزینه ی Pointer speed ضربه بزنید. این گزینه زیر عنوان “Mouse/trackpad” قرار دارد. یک نوار روی صفحه نمایش داده خواهد شد.

افزایش حساسیت

3. نوار را به سمت راست بکشید تا حساسیت افزایش پیدا کند. با این کار سرعت موس نیز افزایش پیدا می کند.

کم کردن حساسیت

4. برای کم کردن حساسیت , نوار را به سمت چپ بکشید. با این کار سرعت موس کم می شود.

گزینه ok

5. روی گزینه ی OK ضربه بزنید. اکنون تغییرات ذخیره خواهد شد. اگر از سرعت فعلی موس راضی نیستید مجددا از قسمت Pointer speed سرعت را تغییر دهید.

منبع : نحوه ي تغيير دادن حساسیت لمسی اندروید

نحوه ي حذف تاریخچه ی تماس ها در HTC

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه تاریخچه ی تماس ها را در دستگاه های مختلف حذف کنید. با ما همراه باشید.

HTC

مراحل :

1. برنامه ی Phone را باز کنید. این آیکون در پایین صفحه ی اصلی قرار دارد.
2. به زبانه ی Call History بروید.

3. روی علامت ⁝ ضربه بزنید.

4. روی گزینه ی Remove call history ضربه بزنید. اکنون خواهید دید که در کنار هر تماس یک مربع نمایش داده می شود.

5. تماس هایی که می خواهید حذف کنید را انتخاب کنید. برای این کار روی مربع های کنار هر تماس ضربه بزنید تا انتخاب شوند. اگر می خواهید همه ی تماس ها را انتخاب کنید روی گزینه ی Select all ضربه بزنید.

6. روی گزینه ی Delete ضربه بزنید.

منبع : نحوه ي حذف تاریخچه ی تماس ها در HTC

عکس تبریک روز وکیل مدافع

عکس نوشته روز وکیل مبارک

عکس نوشته روز وکیل مبارک

عکس نوشته روز وکیل مبارک

منبع:عکس نوشته روز وکیل مبارک

عکس نوشته روز وکیل مبارک

عکس نوشته روز مادر

عکس نوشته روز زن

به یک زن احترام بگذارید چون :
میتوانید معصومیتش را در شکل یک دختر
علاقه اش را در شکل یک خواهر
گرمایش را در شکل یک دوست
اشتیاقش را در شکل یک معشوقه
فداکاریش را در شکل یک همسر
روحانیتش را در شکل یک مادر
و برکتش را در شکل یک مادر بزرگ حس کنید

با این حال او محکم و استوار نیز هست
قلبش بسیار لطیف ، فریبنده ، ملیح ، بخشنده و سرکش است
او یک زن است و زندگی !

به راستی زن با مرد برابر نیست ؟!

نمیدانم شاید شما راست میگویید که برابر نیست اما به گمانم زن بیشتر از برابر است !
“روز زن مبارک”

عکس نوشته روز زن

من نبودم و تو بودی
بود شدم و تو تمام بودنت را به پایم ریختی
حالا سالهاست که با بودنت زندگی می کنم
هر روز ، هر لحظه و هر آن و دم به دم هستی مادرم !

عکس نوشته روز زن

مادر قسم به تو که تویی نور کردگار
یزدان تو را ز نور وفا آفریده است
نازم به آن شکوه و به آن عزت و مقام
جنت به زیر پای تو خوش آرمیده است

منبع:عکس نوشته روز زن

عکس نوشته روز زن

آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن

1-بهتر است آقا و خانم میزبان در در انتهای میز نهار غذا خوری و یا در وسط میز روبروی یکدیگر بنشینند.

2- زوج متاهل باید روبروی یکدیگر و زوج نامزد باید در کنار یکدیگر بنشیند.

3- باید سعی شود که گروهای سنی در کنار یکدیگر بنشینند به طوری که بزرگ ترهای فامیل در راس میز و جوانتر ها در سمت دیگر.

4- غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد و ظروف غذا باید از سمت راست مهمانها جمع آوری کرد.

5- پیش از آن که میزبان شروع به صرف غذا نکرده نباید شروع به صرف غذا کرد.

6- اگر چیزی روی میز خواستید و دستتان نمی رسد خودتان سعی نکنید آن را بردارید بلکه از فردی که نزدیک است بخواهید آن را به شما بدهد.

7- هنگامی که غذا خوردنتان تمام شد هیچ گاه بشقابتان را به سمت جلو هل ندهید .این عمل خلاف آداب و معشرت است.

8- برای بریدن و خرد کردن غذا چنگال را به دست چپ و کارد را با دست راست گرفته و سپس با چنگال آن چیزی را که می خواهید ببرید محکم نگه دارید و با چاقو آن را ببرید سپس چنگال را به دست راست منتقل و میل کنید.

9- هیچ گاه پیش از چشیدن غذا به آن ادویه نزنیدواین عمل باعث بی احترامی به میزبان و آشپز است.

10- هیچ گاه سر میز غذا سیگار روشن نکنید.

11- هنگامی که از غذا خوردن فارغ شدید دستتان را روی زانو و یا میز (مچ دست روی لبه میز) قرار دهید. هیچ کاه هنگام صرف غذا آرنج را روی میز قرار ندهید.

12- هیچ گاه سوپ را برای این که سرد شود فوت نکنید. بلکه صبر کنید تا خودش خنک شود.

13- غذاهایی که شما مجازید با دست بخورید عبارتند از : تکه نان , بلال , گوشت دنده, بال و استخوان مرغ , ساندویچ , میوه های کوچک, شیرینی , سیب زمینی سرخ کرده, چیپس و پیتزا.

14- هیچ گاه کارد و چنگال و قاشقی که استفاده می کنید مجددا روی میز قرار ندهید, بلکه آن را روی بشقاب بگذارید.

15- اگر قاشق یا کارد و چنگال شما به زمین افتاد آن را بردارید و به میزبان و یا پیشخدمت بدهید و تمیز آن را درخواست کنید.

16- پیش از نوشیدن مایعات لبهای خود را با دستمال پاک کنید تا جای لک چربی روی لیوان شما نمایان نشود.

17- هر گاه چیزی را سهولا روی لباس میهمان دیگری ریختید با خونسردی از وی عذر خواهی کنید و بگذارید خود فرد و یا پیشخدمت آن را تمیز کند. خودتان اقدام به تمیز کردن لباس فرد نکنید.

18- اگر حشره تار مو یا هر چیز دیگر را در غذای خود یافتید آن را اعلام نکنید بلکه مخفیانه آن را از غذایتان خارج کنید.

19- همیشه در انتهای صرف غذا از میزبان یا آشپز تشکر کنید و از غذا تعریف کنید.

20- هنگامی که صرف غذایتان پایان یافت باید کارد و چنگال خود را به صورت اریب روی بشقاب قرار دهید و اگر هم خواستید که میز را برای مدت کوتاهی ترک کنید باید کارد و چنگال را به صورت ضربدری روی بشقاب قرار دهید تا دیگران متوجه شوند که شما باز خواهید گشت

منبع:آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن

معرفی انواع غذاهای چاق کننده

معرفی غذاهای چاق کننده

۱. نوشیدنی‌های شیرین و گازدار
این نوشیدنی‌ها ممکن است چاق‌کننده‌ترین ماده‌ای باشند که وارد بدن‌تان می‌کنید. نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شده‌اند، هیچ ماده‌ی غذایی مفیدی ندارند و فقط مقدار زیادی کالری به رژیم‌تان اضافه می‌کنند. مطالعات نشان داده‌ است افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی‌ شیرین و گازدار مصرف می‌کنند، نسبت به بقیه با احتمال بیشتری چاق می‌شوند. مصرف نوشیدنی‌های گازدار ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، سرطان و بیماری‌های قلبی دارد.

۲. قهوه‌ی شیرین‌شده با شکر
قهوه نوشیدنی مفیدی است، البته درصورتی‌که بدون شکر مصرف شود. به‌هرحال، اگر قهوه با شکر شیرین شده باشد، می‌تواند اثرات فاجعه‌باری بر سلامتی و اندازه‌ی دورکمرتان داشته باشد. بنابراین مصرف مداوم این ماده‌ی غذایی، موجب چاق‌ شدن شما می‌شود.

۳. بستنی

بستنی‌هایی که در رسانه‌ها تبلیغ می‌شوند، سرشار از شکر هستند و از آنجایی که بستنی بیشتر به‌عنوان دسر مصرف می‌شود، کالری زیادی را به وعده‌ی غذایی اصلی شما اضافه می‌کند. اگر نمی‌توانید کلا از بستنی دل بِکنید، حداقل سعی کنید مصرف آن را کاهش بدهید. حواس‌تان باشد بستنی‌ای را انتخاب کنید که در هر پُرس، کمتر از ۱۵ گرم شکر دارد. همچنین برای اطمینان بیشتر، به مقدار پروتئین‌ آن هم نگاهی بیندازید.

۴. پیتزا‌های نیمه‌‌آماده

پیتزاهای نیمه‌آماده، یکی از محبوب‌ترین فست‌فود‌ها، مخصوصا بین جوانان و کودکان هستند. پیتزاها معمولا چاشنی‌ زیاد، چربی، کربن‌های تصفیه‌شده و کالری‌ زیادی دارند. بعضی از محبوب‌ترین پیتزاها با مقدار زیادی پنیر و گوشت فرآوری‌شده آماده می‌شوند. گوشت‌های فرآوری‌شده، گوشت‌های نمک‌سودشده‌ و بسیار شور هستند. مصرف این گوشت‌ها باعث چاقی می‌شود و فرد را در معرض بیماری قلبی و سرطان قرار می‌دهد. به‌هرحال، روش پخت همه‌ی غذا‌ها یکسان نیست. اگر شما عاشق پیتزا هستید و می‌خواهید این غذای خوشمزه را در سبد غذایی‌تان نگه دارید، سعی کنید پیتزافروشی‌هایی پیدا کنید که از مواد سالم‌تری مانند سبزیجات و خمیرِ تهیه‌شده از غلات کامل استفاده می‌کنند. همچنین می‌توانید خودتان دست‌به‌کار شوید و در خانه پیتزا بپزید.

۵. شیرینی‌ها و دونات‌ها

شیرینی‌ها و دونات‌ها حاوی مقادیر زیادی شکر، آرد خالص، چربی‌های اضافی و کالری هستند. برای داشتن تناسب اندام، باید به آنچه می‌خورید توجه کنید. اگر عاشق شیرینی هستید، به‌جای اینکه شیرینی بزرگی بردارید یا تمام بسته‌ی بیسکویت را بخورید، کوچک‌ترین شیرینی را انتخاب و میل کنید. این کار به شما کمک می‌کند از خوردن آنچه دوست‌ دارید، لذت ببرید و همین‌طور کالری و شکر کمتری مصرف کنید. هریک از دونات‌های متوسط حاوی بیش از ۲۰۰ کالری هستند و بعضی از دونات‌های کِرِم‌دار نیز بیش از ۳۰۰ کالری انرژی دارند. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب، تا جایی که ممکن است باید از مصرف دونات‌ها اجتناب کنید، اما اگر هوس خوردن دونات به سرتان زده‌ است، حداقل تکه‌ی کوچکی از آن را بخورید.

۶. سیب‌زمینی سرخ‌‌شده و چیپس

سیب‌زمینی سرخ‌‌شده به همراه اسنک و مخلفاتش، انتخاب محبوبی است، مخصوصا وقتی که غذا را بیرون می‌خوریم. یک پُرس متوسط سیب‌زمینی سرخ‌‌شده حدود ۱۴۰ گرم وزن و ۴۲۷ کالری انرژی دارد. اکثر سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده‌ی تجاری، پر از چربی و نمک هستند و باعث می‌شوند که بیشتر و بیشتر بخورید، بعضی هم به همراهِ فست‌فود‌ها و با سس‌های پرشکری مانند کچاپ صرف می‌شوند و کالری زیادی را در یک وعده‌ی غذایی وارد بدن شما می‌کنند و منجر به اضافه‌وزن می‌شوند. در حقیقت، تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند که ارتباط معناداری بین خوردن سیب‌زمینی سرخ‌‌شده و چاق شدن وجود دارد. چیپس هم مانند سیب‌زمینی‌ سرخ‌‌شده، حاوی چربی بالایی است. به‌تازگی مطالعات نشان داده‌ است سیب‌زمینی سرخ‌‌شده یکی از چاق‌کننده‌ترین غذاهاست. در مقایسه‌ با این ماده‌ی غذایی، سیب‌زمینی آب‌پز یا کباب‌شده خوراکی سالم‌تری است.

معرفی غذاهای چاق کننده

۷. کره‌ی بادام‌زمینی

کره‌ی بادام‌زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به‌اندازه مصرف شود و مواد تشکیل‌دهنده‌‌ی آن، بادام‌زمینی برشته‌شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام‌زمینی‌ باعث کاهش وزن می‌شود و سلامت بدن را تضمین می‌کند. کره‌های بادام‌زمینی صنعتی شامل شکر و چربی‌های گیاهی هیدروژن‌دار‌شده هستند و منجر به اضافه‌وزن می‌شوند. این کره‌های بادام‌زمینی مطمئنا سالم نیستند. کره‌ی بادام‌زمینی همچنین کالری بالایی دارد و بعضی از افراد را وادار به پرخوری می‌کند. اگر شما بر آنچه می‌خورید نظارت داشته باشید، مصرف کمی کره‌ی بادام‌زمینی مشکلی ایجاد نمی‌کند. به‌هرحال، اگر مصرف پروتئین‌تان را کنترل کنید، بهتر از آن است که اصلا کره‌ی بادام‌زمینی نخورید.

۸. شیرکاکائو

شکلات تلخ، فواید بسیاری برای سلامتی دارد و باعث بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب می‌شود، اما شکلات‌ سفید و شیری که به‌طور صنعتی تولید‌ شده است، شکر فراوانی دارد. این شکلات پر از چربی و شکر است و درست مانند فست‌فود‌ها افراد را به پرخوری می‌کشاند چرا که خوشمزه است و مقاومت در برابر آن چندان راحت نیست!

۹. آبمیوه

آبمیوه اغلب انتخاب سالمی به نظر می‌رسد، با‌این‌حال اکثر برند‌های تجاری آن، شکر زیادی دارند. فیبر و دیگر موادمعدنی‌‌ای که در میوه‌ها یافت می‌شود، در آبمیوه وجود ندارد. نوشیدن بیش‌ازحد آبمیوه‌‌های صنعتی، موجب اضافه‌وزن و خصوصا چاقی کودکان می‌شود. میوه‌ها در مقایسه‌ با آبمیوه‌ها، سالم‌تر و انتخاب بهتری برای کاهش وزن هستند. اگر می‌خواهید آبمیوه را در رژیم‌غذایی‌تان بگنجانید، آبمیوه‌ای بدون شکر و ۱۰۰٪ طبیعی را انتخاب کنید و به‌یاد داشته باشید حداکثر مصرف شما باید حدود ۱۵۰ میلی‌گرم در روز باشد.

۱۰. دیگر غذاهای فرآوری‌شده‌ی صنعتی
از جمله دلایل شیوع چاقی، مصرفِ راحتِ موادغذایی صنعتی و دسترسی آسان به آنهاست. غذاهای فرآوری‌شده‌ی صنعتی مانند غذاهای خانگی می‌توانند خوشمزه و خوش‌منظر باشند، اما در بسیاری از موارد به‌اندازه‌ی غذاهای خانگی خاصیت ندارند. البته همه‌ی غذاهای فرآوری‌شده بد نیستند اما بعضی از غذاهای‌ فرآوری‌شده، کالری بالایی دارند و از کیفیت و سلامت چندانی هم برخوردار نیستند. بنابراین بهتر است تا جایی که ممکن است از مصرف غذاهای فرآوری‌شده اجتناب کنید. این امر کمک‌تان می‌کند کالری‌های غیرضروری دریافت نکنید، کیفیت رژیم غذایی‌تان بهبود یابد و چاق نشوید. مردم اغلب به‌اندازه‌ای که غذا می‌خورند، کالری نمی‌سوزانند و درنتیجه چاق می‌شوند.

توجه داشته باشید که هیچ‌یک از غذاهایی که در این فهرست قرار دارند، اگر به‌اندازه‌ی کم مصرف شوند، شما را چاق نخواهند کرد ولی مصرف بیش‌ازحد و مداوم این غذاها به احتمال زیاد باعث اضافه‌وزن‌تان خواهد شد.

منبع:معرفی غذاهای چاق کننده

معرفی غذاهای چاق کننده

علت سرگیجه های ناگهانی چیست؟

دلایل سرگیجه ناگهانی

سرگیجه ها معمولا با علائمی مانند تاری دید و بیحالی همراه هستند که به خاطر افت فشار و خستگی های روزمره بوجود می آیند اما گاهی اوقات ممکن است سرگیجه نشانه ای از یک بیماری باشد که باید جدی گرفته شود. سرگیجه های ناگهانی و خوش خیم وضعیتی یکی از شایع ترین انواع سرگیجه ها هستند که افراد جامعه دچار آن میشوند. علت این نوع سرگیجه ها تجمع کریستال هایی در گوش داخلی است که بیشتر در افراد سالمند بروز میکند.سرگیجه های ناگهانی

علائم سرگیجه های ناگهانی

کمی سنگینی سر
تهوع
گیجی
منگی
بی تعادلی

شایع ترین علت سرگیجه

سرگیجه های ناگهانی اغلب با بالا آوردن سر بوجود می آیند و به همین علت به سرگیجه های قفسه بالا هم شناخته میشوند. یکی از علت های شایع سرگیجه های ناگهانی برخاستن و یا غلتیدن در رختخواب میباشد . سرگیجه های ناگهانی دوره ای هستند مثلا ممکن است فرد برای چند هفته دچار سرگیجه شود و برای مدتی سرگیجه متوقف شود و دوباره بازگردد.
این سرگیجه ها معمولا با میگرن همراه هستند و در افراد زیر 50 سال با وارد شدن ضربه به سر بوجود می آیند. فرسودگی سیستم تعادلی گوش میانی از دلایل مهم این سرگیجه است که با بالا رفتن سن بروز میکند. این سرگیجه در افراد مسن معمولا هیچ علت مشخصی ندارد.
گاهی اوقات التهاب گوش داخلی باعث اختلال در شریان های گوش شده و باعث بروز سرگیجه میشود این نوع سرگیجه شایع نیست و اغلب به جراحی نیاز ندارد.

درمان سرگیجه های ناگهانی با جراحی

سرگیجه های ناگهانی زمانی نیاز به جراحی پیدا میکنند که سرگیجه طولانی مدت باشد و بر اثر ضربه به گوش بروز کند. فیزیوتراپیست ها اقدامات ویژه ای برای درمان سرگیجه های ناگهانی و خوش خیم انجام می دهند که در ادامه به آن اشاره می کنیم.

ابتدا بیمار را در وضعیتی خاص قرار می دهند تا سرگیجه ها بهبود پیدا کند. اغلب سرگیجه ها بعد از درمان دوباره بروز میکنند که در این صورت درمان مجدد برای بیمار تکرار خواهد شد. بعد از اقدامات لازم فیزیوتراپی بیمار برای ده دقیقه صبر میکند تا پزشک مطمئن شود سرگیجه ها درمان شده و دوباره بیمار دچار آن نمیشود. بعد از اقدامات درمانی آموزش لازم برای پیشگیری از عود بیماری الزامی است.

اقدامات لازم بعد از درمان سرگیجه

از بیمار خواسته میشود تا چند ساعت بعد از درمان رانندگی نکند.
تا دو شب بعد از درمان هنگام خواب باید سر بیمار در زاویه 45 درجه قرار بگیرد برای این کار بهتر است از بالشت های بلند استفاده شود.
توصیه میشود بیمار در طول روز سر خود را به حالت مستقیم نگه دارد و از عقب و جلو بردن سر خود اجتناب نماید.
تا دو روز بعد از درمان مراجعه به دندانپزشک و یا رفتن به آرایشگاه ممنوع است زیرا سبب برگشت سرگیجه میشود.
تا یک هفته بعد از درمان مراقبتها کمتر میشود و در صورت بروز سرگیجه بیمار حتما به پزشک مراجعه نماید.

منبع:دلایل سرگیجه ناگهانی

دلایل سرگیجه ناگهانی

افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد.

دلایل افسردگی

 علت‌های افسردگی 

1. هوای تابستان: اختلال عاطفی فصلی بیشتر با افسردگی زمستانی شناخته شده است که افراد زیادی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. اما برای تعدادی از این افراد، این نوع افسردگی در تابستان اتفاق می‌افتد. افسردگی هوای گرم زمانی اتفاق می‌افتد که بدن یک تاخیر برای وفق یافتن با فصل جدید را تجربه می‌کند. این می‌تواند به‌خاطر عدم توازن در شیمی مغز و هورمون ملاتونین باشد.

2. مصرف دخانیات: خیلی وقت است که کشیدن سیگار و سایر دخانیات یکی از عوامل افسردگی معرفی شده است اما داستان این هم مثل داستان اول مرغ بوده یا تخم‌مرغ است: افرادی که در معرض افسردگی قرار دارند بیشتر به کشیدن سیگار روی می‌آورند. اما گفته می‌شود که نیکوتین بر فعالیت انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز اثر می‌گذارد و موجب بالا بردن سطح دوپامین و سروتونین (که مکانیزم عمل داروهای ضدافسردگی نیز هست) می‌شود. این می‌تواند ذات اعتیادآور دارو و تغییرات خلق‌وخو که با آن همراه است و همچنین اینکه چرا افسردگی با ترک سیگار همراه است را توضیح دهد. خودداری از کشیدن سیگار و ترک آن می‌تواند به متوازن کردن موادشیمیایی مغز شما کمک کند.

3. بیماری تیروئید: وقتی غده تیروئید نتواند هورمون تیروئید کافی تولید کند، به آن کم‌کاری تیروئید گفته می‌شود و افسردگی یکی از علائم آن است. این هورمون چندکاره است اما یکی از مهمترین وظایف آن عمل کردن بعنوان یک انتقال‌دهنده عصبی و تنظیم سطح سروتونین در بدن است. اگر علائم جدیدی از افسردگی را در خود مشاهده می‌کنید—مخصوصاً اگر همراه با حساسیت به سرما، یبوست و خستگی باشد—بد نیست که یک آزمایش تیروئید انجام دهید. کم‌کاری تیروئید با دارو قابل درمان است.

4. عادات بد خواب: جای تعجب نیست که کمبود خواب می‌تواند منجر به آسیب‌پذیری شود اما می‌تواند احتمال بروز افسردگی را نیز افزایش دهد. در یک تحقیق که در سال 2007 انجام گرفت مشخص شد که وقتی به شرکت‌کننده‌های سالم کمبود خواب اعمال شد، بعد از مشاهده تصاویر ناراحت‌کننده، فعالیت مغزی بیشتری داشتند تا آن دسته از شرکت‌کنندگان که خواب کافی داشتند. و این درست شبیه به واکنشی است که افراد افسرده دارند. اگر به اندازه کافی نخوابید، وقت کافی برای شارژ کردن دوباره سلول‌های مغزی نداشته و مغز خوب کار نخواهد کرد و یکی از عوامل مختلفی که می‌تواند موجب افسردگی شود همین است.

5. فعالیت بیش از حد در فیسبوک: وقت زیادی را در چت‌روم‌ها و وبسایت‌های اجتماعی می‌گذرانید؟ تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که این می‌تواند با افسردگی مرتبط باشد، مخصوصاً در نوجوانان. معتادان به اینترنت با ارتباطات انسانی واقعی در کشمکش هستند و معمولاً همراهی ندارند و دیدگاهشان به دنیا تا حدی غیرواقعی است. برخی متخصصین حتی آن را “افسردگی فیسبوکی” می‌نامند. در یک تحقیق که در سال 2010 انجام گرفت، محققان دریافتند که حدود 2/1% از افراد بین 16 تا 51 سال زمان بی‌اندازه‌ای را در اینترنت سپری می‌کنند و این افراد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی متوسط تا شدید هستند. اما محققان این نکته را نیز خاطرنشان کردند که مشخص نیست که استفاده زیاد از اینترنت موجب افسردگی می‌شود یا نه یا اینکه افراد افسرده تمایل بیشتری برای گذراندن وقت خود در اینترنت دارند یا نه.

6. اتمام برنامه تلویزیونی یا فیلم: وقتی چیز مهمی تمام می‌شود، مثل یک برنامه تلویزیونی، فیلم یا یک بازسازی بزرگ در خانه، می‌تواند در برخی افراد افسردگی را تحریک کند. در سال 2009 برخی طرفداران آواتار احساس افسردگی و حتی میل به خودکشی را گزارش کردند زیرا دنیای ساختگی فیلم واقعی نبوده است. واکنش مشابهی به سری‌های آخر فیلم هری‌پاتر گزارش شده است.

7. محل زندگی: بحث بر سر اینکه زندگی شهری بهتر است یا روستایی بحثی بی‌پایان است اما تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که در شهر زندگی می‌کنند تا 39% بیشتر در معرض اختلالات روحی هستند تا آنها که در نواحی روستایی زندگی می‌کنند. تحقیقی که در سال 2011 انجام گرفت، برای این مسئله توضیح ارائه می‌دهد: شهرنشینان در بخشی از مغز که استرس را تنظیم و تعدیل می‌کند فعالیت بیشتری دارند. و مقدار بیشتر استرس می‌تواند موجب اختلالات روانی شود. میزان افسردگی در کشورها و شهرهای مختلف نیز متفاوت است. افسردگی در برخی کشورها شایع‌تر می‌باشد.

8. داشتن گزینه‌های انتخابی زیاد: داشتن گزینه‌های زیاد برای انتخاب کار را سخت می‌کند. البته این برای آن دسته از افراد که در خرید معمولاً اولین چیزی که نظرشان را جلب می‌کند می‌خرند مشکل به شمار نمی‌رود. اما افرادی هستند که در صورت زیاد بودن گزینه‌های انتخاب، وقت بسیار زیادی را صرف بررسی چندباره هر گزینه می‌کنند تا بهترین را انتخاب کرده باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که این سبک برخورد موجب ایده آل‌گرایی و افسردگی می‌شود.

9. نخوردن ماهی: مصرف کم اسیدهای چرب امگا3 که در ماهی سالمون و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود می‌تواند موجب بالا رفتن احتمال ابتلا به افسردگی شود. در یک تحقیق که در سال 2004 انجام گرفت رابطه‌ای بین مصرف کم ماهی و افسردگی در خانم‌ها مشخص شد اما در آقایان این مسئله دیده نشد. این اسیدهای چرب انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین را تنظیم می‌کنند که می‌تواند علت ماجرا باشد. مکمل‌های روغن ماهی هم می‌توانند کمک کنند؛ حداقل یک تحقیق تایید کرده است که این مکمل‌ها به کاهش افسردگی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کرده است.

10. روابط خواهربرادری ضعیف: بااینکه داشتن رابطه بد با هرکسی می‌تواند موجب افسردگی شود اما در یک تحقیق امریکای که در سال 2007 انجام شد، مشخص گردید که مردهایی که قبل از سن 20 سالگی با خواهربرادرهای خود کنار نمی‌آمدند، در سالهای بعد و بزرگسالی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته‌اند. با اینکه مشخص نیست چه چیزی در رابطه خواهربرادری اینقدر مهم است، اما محققان حدس می‌زنند که این روابط می‌تواند با توانایی برقراری ارتباط افراد با هم‌سالان خود مرتبط باشد. صرفنظر از دلیل آن اما کشمکش زیاد بین خواهر و برادرها می‌تواند فرد را تا قبل از سن 50 سالگی در معرض ابتلا به افسردگی قرار دهد.

دلایل افسردگی

11. قرص‌های ضدبارداری: این مورد هم مانند هر داروی دیگری عوارض‌جانبی دارد. روش‌های جلوگیری خوراکی حاوی نوع سنتزی از پروژسترون هستند که تحقیقات مشخص کرده است می‌تواند موجب افسردگی در خانم‌ها شود. دلیل آن هنوز مشخص نیست و این مشکل برای همه اتفاق نمی‌افتد اما اگر خانم‌ها سابقه افسردگی دارند یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند، با استفاده از این دارو احتمال بیشتری برای افسرده شدن آنها وجود دارد. بعضی از خانم‌ها قادر به استفاده از این داروها نیستند و پزشکان تلاش می‌کنند یک روش جلوگیری دیگر برای آنها پیدا کنند.

12. داروها: افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد. به عنوان مثال، آکوتان (ایزوترتینیون) برای از بین بردن جوش‌های پوستی تجویز می‌شود اما افسردگی و فکر خودکشی ازجمله خطراتی است که افراد را با مصرف این دارو تهدید می‌کند. افسردگی یک عارضه‌جانبی ممکن داروهای اضطراب و خواب‌آور مثل والیوم و زاناکس، لوپرسور، که برای درمان فشارخون بالا تجویز می‌شود، می‌باشد؛ داروهای پایین آورنده کلسترول مثل لیپیتور و پریمارین برای سندرم‌های پیش از یائسگی نیز از این جمله هستند. هر زمان که دارو جدیدی برایتان تجویز می‌شود حتماً قسمت عوارض‌جانبی آن را مطالعه کنید و حتماً از پزشکتان سوال کنید که در خطر ابتلا به آن قرار نداشته باشید.

منبع:دلایل افسردگی

دلایل افسردگی

عوارض جانبی چای ترش:

عوارض جای ترش

نوشیدن چای بدون شک شگفت انگیز است اما از پیامدهای منفی زیادی برخوردار است.

تاثیرات چای ترش روی استروژن :
مصرف چای ترش می تواند سطوح استروژن را کاهش دهد. اگر در حال استفاده از ( درمان جایگزینی هورمون ) هستید ، یا تحت کنترل بارداری به هر شکلی هستید، باید چای ترش را کنار بگذارید.

تاثیرات مصرف چای ترش در بارداری :

قبلا گفته ایم چای ترش سطح استروژن را کاهش می دهد. همچنین به این معنی است که مصرف چای می تواند اثر مستقیمی روی توانایی تولید مثل داشته باشد. کیفیت پایین استروژن، اگر در حال برنامه ریزی بارداری هستید، ممکن است منجر به مشکلاتی شود. تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تاثیر چای بر جنین وجود ندارد. با این حال، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که وقتی باردار هستید و یا می خواهید باردار شوید ، از خوردن این چای اجتناب کنید.

نقش چای ترش در کاهش فشار خون :

اگر چه این یکی از مزایای مهم چای ترش است، و به کاهش خطر فشار خون کمک می کند، کاهش فشار خون و خواص ادرار آور آن ممکن است منجر به گسترش رگ های خونی شود. بنابراین، اگر مبتلا به فشار خون پایین هستید و داروهای کاهش فشار را مصرف می کنید باید چای را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

مضرات چای ترش برای بیماران سرطانی:

چای ترش بر سلول های سرطانی پوست و مغز تاثیر می گذارد. موسسه سرطان ملی دریافت که اگر تحت شیمی درمانی و یا پرتو درمانی قرار دارید ، باید از خوردن این چای اجتناب کنید چون ممکن است موجب مشکلاتی در هنگام تداخل با داروهای سرطان شود. این یکی از بهترین اثرات جانبی چای است که باید از آن آگاه باشید.

عوارض جای ترش

اثرات توهمی چای ترش :

چای ترش می تواند اثرات توهم زا داشته باشد و بسیاری از مردم پس از خوردن آن احساس سبکی و حتی مستی می کنند. به یاد داشته باشید هنگام رانندگی یا استفاده از ماشین آلات در هنگام صرف چای بیشتر مراقب باشید.

منبع:عوارض جای ترش

عوارض جای ترش

تعبیر خواب موتور

تعبیر خواب موتور سیکلت

مولف می گوید:

از خاصیتهای موتور یکی عشق به سرعت و دیگری حوادث ناگوار پیشبینی نشده و همینطور نقض حقوق دیگران است. پس اگر کسی سوار بر موتور خودش را ببیند با حوادث پیش بینی نشده ای مواجه خواهد شد. در ضمن رسیدن سریع به اهداف نیز می تواند معنی داشته باشد. وهمینطور ایجاد مزاحمتهائی برای مردم.

آنلی بیتون می گوید:

دیدن موتور هر وسیله ای در خواب ، علامت آن است که با مشکلات و سفرهای بسیار روبرو خواهید شد ، ولی دوستان از شما حمایت خواهند کرد .

در سر زمین رویاها آمده:

خواب یک موتور : زیر فشار سختی قرار می گیرید
یک موتور روشن : منتظر موانع و مشکلات در آینده باشید .
یک موتور بخار : در تمام مدت زندگیتان براحتی پول بدست می آورید .
یک موتور بنزینی : یک غافلگیری در پیش است .
یک موتور خراب : مراقب خیانت باشید .
یک موتور خاموش : پول و منفعت

تعبیر خواب موتور خراب

آنلی بیتون می گوید:

دیدن موتور از کار افتاده در خواب ، علامت آن است که یکی از خویشاوندان خود را از دست می دهید.

تعبیر خواب موتور ماشین

از دیدگاه روانشناسی یونگ

دیدن موتور در خواب بیانگر قلبو قدرت شماست. شرایط موتور را در نظر بگیرید و اینکه چگونه کار می کند اگر روشن نشد نمادی از یک مانع است که مانع پیشرفت شما و رسیدن به اهدافتان می شود
خواب دیدن اینکه موتور ماشین آتش می گیرد بیانگر این است که شما به نوعی دل شکستگی را تجربه می کنید.

تعبیر خواب موتور سواری دختر

ادوارد می گوید:

اگر دختر جوانی خواب ببیند که در حال موتور سواری کردن هست دلیل بر اینکه به اهداف بزرگی که در سر دارد و در اینجا منظور همان آرزو است دست پیدا میکند همچنین رسیدن به موفقیت و طی کردن راه های سخت و سرانجام حشنود شدن و دست یافتن به اهداف را معنی این خواب دانسته است.

شیخ طوسی می گوید:

اگر دختر و یا زنی روی موتور سیکلت خراب و از کار افتاده نشسته باشد دلیل بر بدبختی نداری و ورد فقر به زندگی میباشد

معبران می گویند:

راندن و حرکت دادن موتور از روی تپه یا جاده و فرقی نمیکند به همراه چه کسی باشد همسر، دوست پسر، معشوقه و یا …. برای جنس مونث به معنای بلند پروازی و تفکرات مثبت است همچنین حرکت موتور سیکلت نیز نشانه ای برای رسیدن به این تفکرات و یا اهداف می باشد.

منبع:تعبیر خواب موتور سیکلت

تعبیر خواب موتور سیکلت