دانلود آهنگ جدید

نحوه ی قفل کردن یک پوشه در سیستم عامل مکینتاش

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه یک پوشه را در سیستم مکینتاش قفل گذاری کنید.

finder

مرحله اول : ایجاد پوشه

1. Finder را باز کنید. روی آیکون Finder که به رنگ سفید و آبی است کلیک کنید.
2. روی Desktop کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ Finder قرار دارد.
3. روی File کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد. یک منوی کشویی ظاهر خواهد شد.
4. روی گزینه ی New Folder کلیک کنید. این گزینه در منوی کشویی File قرار دارد. با این کار یک پوشه ی جدید در صفحه ی دسکتاپ ایجاد می شود.
5. برای پوشه یک نام انتخاب کنید. نامی که می خواهید برای پوشه انتخاب کنید را تایپ کنید سپس دکمه ی ⏎ Return را فشار دهید. نامی که در این مرحله انتخاب می کنید مهم نیست زیرا هنگام رمز دار کردن پوشه نیز می توانید آن را تغییر دهید.
6. فایل ها را به پوشه اضافه کنید. هنگامی که پوشه را ایجاد کردید, می توانید فایل هایی که می خواهید رمز دار باشند را به آن اضافه کنید. برای این کار:

به محل ذخیره سازی فایل ها بروید.

با نگه داشتن دکمه ی ⌘ Command و کلیک کردن روی فایل ها, موارد مورد نظر را انتخاب کنید.

برای کپی کردن و برش فایل ها دکمه های ⌘ Command+X را فشار دهید.

پوشه ای که ایجاد کرده اید را باز کنید.

برای جایگذاری فایل ها دکمه های ⌘ Command+V را فشار دهید.

مرحله دوم : رمز دار کردن پوشه

disk utility

1. Disk Utility را باز کنید. روی Spotlight کلیک کنید و disk utility را تایپ کنید. سپس از قسمت نتایج روی Disk Utility کلیک کنید.

همچنین می توانید ابزار Disk Utility را در قسمت Utilities پیدا کنید.

2. روی File کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد. یک منوی کشویی برای شما باز خواهد شد.
3. New Image را انتخاب کنید. این گزینه تقریبا در بالای منوی کشویی File قرار دارد. با این کار یک منو ظاهر می شود.
4. روی Image from Folder… کلیک کنید. این گزینه در منو قرار دارد. با این کار پنجره ی جدیدی باز خواهد شد.
5. پوشه ای که ایجاد کردید را انتخاب کنید. روی منوی کشویی بالای صفحه و سپس روی Desktop کلیک کنید و پوشه ای که ایجاد کردید را انتخاب کنید.
6. روی Open کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست پنجره قرار دارد.

7. برای پوشه ی خود یک عنوان انتخاب کنید. در قسمت “Save As” نام دلخواه خود را تایپ کنید.

نمی توانید نام یکسان با پوشه های دسکتاپ را انتخاب کنید. روی گزینه ی “Where ” در منوی کشویی کلیک کنید و محلی را برای ذخیره ی فایل مشخص کنید.

8. از منوی کشویی روی “Encryption ” کلیک کنید. این گزینه در انتهای پنجره قرار دارد. با این کار یک منوی کشویی باز خواهد شد.
9. روی 128-bit AES encryption (recommended) کلیک کنید. این گزینه در منوی کشویی قرار دارد. با این کار پنجره ی رمز عبور باز می شود.
10. یک رمز عبور ایجاد کنید. رمز عبور دلخواه خود را در قسمت های “Password ” و “Verify” وارد کنید, سپس از گوشه ی سمت راست پنجره ی رمز عبور گزینه ی Choose را انتخاب کنید.
11. روی Save کلیک کنید. این دکمه ی آبی در پایین پنجره قرار دارد. با این کار تغییرات ذخیره می شود و پوشه رمز دار می گردد.
12. از پوشه ی رمز دار استفاده کنید. برای باز کردن پوشه, دوبار روی آن کلیک کنید. سپس رمز عبوری که تعیین کردید را وارد کنید. پوشه باز خواهد شد.

ممکن است قبل از اینکه درخواست رمز عبور را مشاهده کنید, لازم باشد سیستم را مجددا راه اندازی کنید.

منبع :نحوه ی قفل کردن یک پوشه در سیستم عامل مکینتاش

درمان استرس شدید

درمان استرس زیاد

برخی از استرس‌ها مثبت‌اند. این استرس‌ها باعث می‌شوند که بدن ما آدرنالین آزاد کند که به ما کمک می‌کند که تکالیف و پروژه‌هایمان را انجام دهیم. حتی در برخی موارد عملکرد و توان حل مساله را در فرد افزایش می‌دهد. اما استرس شدید و مزمن در طول مدت زمان طولانی ثابت و مداوم بوده و غیرقابل تحمل است. استرس شدید می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی ما تاثیر بگذارد و موجب بروز انواع مشکلات همچون اضطراب، بی‌خوابی، درد عضلانی، فشار خون بالا و کاهش سیستم ایمنی شود. بنابراین درمان استرس شدید برای سلامتی روحی و جسمی افراد واجب است.

تحقیقات نشان می‌دهد که استرس می‌تواند به رشد بیماری‌های عمده‌ای همچون بیماری‌های قلبی، افسردگی و چاقی کمک کند. عواقب استرس شدید بسیار جدی است. با این حال، بسیاری از افرادی که دچار استرس شدید و طولانی مدت هستند، تغییرات لازم را برای کاهش و درمان استرس شدید در زندگی خود ایجاد نمیکنند.

طبق نظرسنجی‌ای که در سال ۲۰۰۹ توسط انجمن روانشناسی آمریکا انجام شد، آن دسته از بزرگسالانی که طبق نظر پزشکان، روانشناسان و یا مشاوران سلامت به آن‌ها شیوه‌ی زندگی مناسب‌تر، همچون ترک سیگار، خوردن غذاهای سالم و داشتن خواب کافی، توصیه شده است، کمتر دچار استرس‌های شدید شده‌اند. بهبود شیوه‌ی زندگی و انتخاب رفتار بهتر، از گام‌های ضروری برای افزایش سلامت عمومی است.

بدست آوردن مهارت مقابله با استرس یکی از مهم‌ترین نیازهای افراد است. انجمن روانشناسی آمریکا نکات زیر را برای مقابله و درمان استرس شدید ارائه می‌دهد:

کارهای خود را محدود کنید:

لیستی از تمام پروژه‌ها و تعهداتی که باعث ناراحتی شما می‌شوند را فهرست کنید. آن دسته را که احساس می‌کنید انجام دادنشان ضروری است مشخص کنید و باقی کارها را خط بزنید. برای پروژه‌هایی که در ارتباط با کار هستند، لیستی از مسئولیت‌های خود را که مدیر در اختیارتان گذاشته در نظر بگیرید و نظرات او را در اولویت کار بگذارید و سپس سعی کنید تا جای ممکن این پروژه را به اتمام برسانید.

برای تعهداتی که اجتماعی هستند و به کار مربوط نمی‌شوند، همچون فعالیت‌های اجتماعی یا داوطلبانه، سعی کنید با افرادی که به آن‌ها تعهد داده‌اید تماس بگیرید و به آن‌ها بگویید که نمی‌توانید این وظایف را در این زمان برآورده سازید. همچنین می‌توانید تقاضای یک همکار و یا نیروی کمکی برای به انجام رسیدن این کار بکنید. تا زمانی که احساس می‌کنید استرس شما تحت کنترل است، از پذیرفتن تعهدات بیشتر اجتناب کنید. محدود کردن تعهدات غیرضروری برای کاهش و درمان استرس شدید بسیار مهم است.
دکمه‌ی سیستم پشتیبانی را بزنید:

دوست یا آشنایی را که با او احساس خوبی داشته‌اید و از بودن با او لذت برده‌اید را بیابید. به آن‌ها بگویید که روزهای سختی را دارید می‌گذرانید و از حمایت و راهنمایی آن‌ها استقبال می‌کنید. بار تقسیم شده همیشه سبک‌تر است. دوست یا آشنای شما نیز ممکن است چنین مشکلات مشابهی را پشت سر گذاشته باشد و نظرات و راهنمایی‌های مفیدی در اینباره به شما بدهد. به دوش کشیدن مشکلات به تنهایی ممکن است چالش بزرگی برای یک نفر به تنهایی باشد. در حقیقت حمایت خانواده و دوستان به شما کمک خواهد کرد که مسیر درستی را پیش بگیرید و بیشتر مراقب خودتان باشید.

یک تعهد مربوط به سلامت ایجاد کنید:

هرکاری که فکر میکنید در این شرایط ممکن است برای سلامتی خود انجام دهید تا بتوانید انرژی و قدرت کافی را برای مقابله با چالش‌های پیش روی خود بدست آورید. یک گام کوچک همچون کاهش مصرف روزانه‌ی کافئین می‌تواند اثر مثبتی داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که بدون کافئین، افراد احساس آرامش بیشتر و اضطراب کمتری داشته‌اند، خواب کافی داشته و انرژی بیشتری برای انجام کارهایشان داشته‌اند.

به طور مشابه، راه رفتن سریع و یا فعالیت‌های هوازی دیگر می‌تواند سطح انرژی و تمرکز فرد را افزایش داده و موجب کاهش اضطراب شود. فعالیت‌های بدنی موجب تولید اندروفین‌ها همراه با حس خوب می‌شود و نوعی انتقال دهنده‌ی عصبی در مغز، تولید هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. همه‌ی اینها گام‌های مثبتی هستند که به درمان استرس شدید کمک خواهند کرد.

کیفیت خواب خود را افزایش دهید:

افرادی که دچار استرس شدید و مزمن هستند معمولا از خواب کافی و در برخی موارد بی‌خوابی ناشی از استرس رنج می‌برند. براساس نظرسنجی که در سال ۲۰۰۹ در آمریکا انجام شد، ۴۷% بزرگسالان گفته‌اند که در اثر استرس از خواب بیدار می‌شوند. بنابراین ضروری است که اقداماتی برای افزایش کیفیت خواب خود انجام دهید. کارشناسان توصیه می‌کنند که هر روز در یک زمان مقرری به رختخواب برویم و حداقل ۷-۸ ساعت خواب کافی داشته باشیم، در صورت امکان تمامی سر و صداها و نورهای اضافی را نیز از اتاق خواب خود حذف کنیم. یک یا دو ساعت قبل از اینکه به خواب بروید سعی کنید فعالیت‌های آرامی همچون گوش دادن به موسیقی، خواندن یک کتاب لذت بخش و یا یک حمام آرامش‌بخش انجام دهید. از خوردن غذاهای سنگین و فعالیت‌های شدید درست قبل از خواب بپرهیزید. اگر می‌خواهید بخوابید و نگران هستید سعی کنید نگرانی های خود را بر روی کاغذ بنویسید و سعی کنید قبل از خواب این نگرانی‌ها را با خود حل کنید.

یک چشم‌انداز مثبت بسازید:

با نگاهی به موقعیت‌های مناسب‌تر و نگاه کردن به مشکلات به عنوان یک فرصت و دور ریختن افکار منفی همگی جنبه‌های مهمی از درمان استرس شدید هستند. در بعضی از افراد استرس ممکن است به دلیل کمال‌گرایی آن‌ها باشد. این افراد دوست دارند تمامی کارها را بی‌نقص و کامل انجام دهند. بهتر است که در چنین شرایطی واقع‌بینانه به مسائل نگاه کنید و سعی کنید این دیدگاه را کمی در خود تغییر دهید.

به دنبال کمک‌های اضافی باشید:

اگر همچنان احساس اضطراب شدید دارید و از روش‌هایی که خودتان در پیش گرفته‌اید احساس ناامیدی می‌کنید، گاهی برای درمان استرس شدید بهتر است با یک روانشناس در اینباره صحبت کنید. روانشناسان با داشتن تخصص کافی در این موارد همیشه بهترین راه حل را بسته به شرایط فعلی شما پیش پایتان می‌گذارند.

منبع:درمان استرس زیاد

درمان استرس زیاد

نحوه ی کپی کردن یادداشت ها در Evernote

Evernote   یک برنامه و سرویس مناسب است که به کاربران اجازه می دهد تا با استفاده از متن، عکس، صفحه وب و یادداشت های صوتی, یادداشت خود را ایجاد، سازماندهی، ویرایش، حاشیه نویسی و آرشیو کنند. نسخه های نرم افزاری زیادی برای سیستم عامل های مختلف مانند Mac OS X، ویندوز، iOS، Android   و WebOS   وجود دارد. این نرم افزار به شما اجازه می دهد به محتوای خود برچسب بزنید تا راحتتر متن شما جستجو شود و در دسترس کاربران قرار گیرد. هم چنین می توانید از یادداشت های خود کپی بگیرید. اگر می خواهید از یادداشت های خود به هر دلیل کپی بگیرید مراحل زیر را مطالعه کنید.

مراحل :

1. نرم افزار Evernote را در کامپیوتر خود دانلود و نصب کنید سپس آن را اجرا کنید.

2. متنی که می خواهید از آن کپی بگیرید را پیدا کنید و برای انتخاب متن از بین لیست یادداشت ها روی آن کلیک کنید.

گزینه copy to notebook

3. از بالای صفحه روی منوی Note سپس گزینه ی Copy to Notebook کلیک کنید. یک دیالوگ باکس برای شما باز خواهد شد.

محل ذخیره یادداشت

4. محلی را برای یادداشت کپی شده انتخاب کنید تا در آنجا نمایش داده شود. روی آن کلیک کنید تا انتخاب شود. اگر چندین یادداشت در اینجا وجود داشت و شما نام دقیق آن را می دانید, می توانید این نام را در فیلد جستجو تایپ کنید.

نوع به روزرسانی

5. در این مرحله می توانید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید یادداشت جدید روی یادداشت اصلی به روز رسانی شود یا خیر.

6. برای ایجاد کپی یادداشت روی دکمه ی Copy کلیک کنید.

7. تایید کنید که می خواهید کپی یادداشت ایجاد شود.

منبع : نحوه ی کپی کردن یادداشت ها در Evernote

دليل و درمان يبوست شيرخواران

درمان یبوست نوزاد

شايد اين موضوع به نظر خنده‌دار بيايد اما سفت يا شل‌شدن مدفوع شيرخوار يکي از دغدغه‌هاي والدين است. ايجاد مشکل در دفع باعث بي‌قراري و از‌بين‌رفتن آرامش شيرخوار مي‌شود و حتي ممکن است نشانه يک بيماري جدي باشد. يکي از مشکلاتي که ناراحتي شيرخوار و نگراني والدين را در پي دارد، يبوست است…

هنگام يبوست، مدفوع سفت و خشک مي‌شود، به‌طور عادي تخليه نمي‌شود و کودک در زمان دفع، احساس درد مي‌کند.

شيرخواراني که شيرمادر مي‌خورند کمتر دچار يبوست مي‌شوند، چون شير مادر به‌راحتي هضم مي‌شود و ترکيب چربي و پروتئين آن‌طوري است که باعث ابتلا به يبوست نمي‌شود. در روده کودکاني که شيرمادر مي‌خورند، انواع مختلف باکتري‌هاي مفيد وجود دارد که توانايي شکستن و هضم پروتئين‌هاي پيچيده شير را دارند درنتيجه در اين کودکان مدفوع نرم‌تر و حرکات روده راحت‌تر است. ميزان هورمون موتيلين که حرکات روده را افزايش مي‌دهد نيز در اين کودکان بيشتر است.

هضم شيرخشک براي کودک سخت‌تر است و بچه‌هايي که شيرخشک مي‌خورند، معمولا مکرر از يبوست رنج مي‌برند. حرکات روده بچه‌هايي که فقط شيرخشک مي‌خورند، از بچه‌هايي که شيرمادر مي‌خورند، کمتر و مدفوعشان سفت و سبزرنگ است.

چه‌وقت مي‌گوييم کودک دچار يبوست شده است؟

وقتي کودک اين 3 علامت را با هم داشته باشد دچار یبوست شده است:

-مدفوع سفت، خشک يا تکه‌تکه.

-گريه و زورزدن هنگام دفع. (زورزدن تنها نشانه يبوست نيست.)

-مدفوع‌نکردن براي 2 تا 3 روز در کودکاني که شيرخشک مي‌خورند و يک هفته براي کودکاني که شير مادر مي‌خورند. (وقتي مدفوع نرم است، دفع يک‌بار در هفته به معني يبوست نيست.)

-اشتهاي کم، وزن نگرفتن و خونريزي از مقعد.

حرکات روده در شيرخواران

در ماه‌هاي اول تولد، روزي چند بار دفع يا حتي يک‌بار در هفته طبيعي است. در موارد نادر مي‌تواند بين هر بار دفع 3 هفته هم فاصله بيفتد. بچه‌هايي که شير مادر مي‌خورند، معمولا تا 2 تا 3 ماهگي حرکات روده زيادي دارند و مدفوعشان زردرنگ است. با شروع غذاي جامد، حرکات روده تغيير مي‌کند و ممکن است شکم کودک روزي چند بار يا هر 2 يا 3 روز يک‌بار کار کند. برخي بچه‌ها به‌علت دريافت ترکيب‌هاي جديد موادغذايي، دچار يبوست خفيف مي‌شوند. اگر کودک غذاي جامد زياد مصرف کند، ممکن‌است به‌علت کم‌آبي دچار يبوست شود.

علت يبوست در شيرخواران

درمان یبوست نوزاد

يک بچه سالم که شير مادر مي‌خورد به‌ندرت دچار يبوست مي‌شود. بيشتر شيرخواران هنگام تغيير شير مادر به شيرخشک يا آغاز تغذيه تکميلي و شروع غذاي جامد، دچار يبوست مي‌شوند. اين 7 مورد از علل يبوست شيرخواران است.

1. معمولا علت يبوست در کودکان غذاست اما در برخي موارد مي‌تواند علامت يک بيماري جدي باشد. علت يبوست در نوزاداني که شير مادر مي‌خورند، اغلب مادرزادي است مانند سيستيک فيبروزيس، ديابت بي‌مزه، کم‌کاري تيروييد و نقص‌هاي مادرزادي در روده و مقعد.

2. بيشتر شيرخواران هنگام شروع غذاي جامد يبوست را تجربه مي‌کنند. بعضي غذاها اگر زود يا به مقدار زياد استفاده شوند، يبوست ايجاد مي‌کنند.موز، برنج، نان سفيد، سيب‌زميني، ماست، پنير و پاستا غذاهايي هستند که باعث کندي حرکت روده شده وباعث یبوست میشوند.

در بچه‌هايي که شيرخشک مي‌خورند، مايعات کم، فيبر کم، تغيير نوع شيرخشک (غلظت بيشتر، بدون لاکتوز، حاوي کازيين) مي‌تواند باعث ابتلا به يبوست شود.

3.یکی دیگر از دلایل یبوست کودکان کم شدن آب بدنشان است. وقتي بدن کودک کم‌آب مي‌شود، از آنچه کودک مي‌خورد آب جذب مي‌کند و درنتيجه مدفوع سفت و خشک و دفع آن سخت مي‌شود.

4. مصرف داروهايي مانند ايبوپروفن، آنتي‌بيوتيک، استامينوفن يا ابتلا به بيماري‌هايي مانند سرماخوردگي مي‌تواند باعث ابتلا به يبوست شود.

5. مکمل‌هاي آهن (البته آهن موجود در شيرخشک يبوست ايجاد نمي‌کند).

6. آلرژي غذايي نیز از دیگر علل ابتلا کودکان به یبوست است.

7. اختلالات متابوليکي

براي درمان يبوست چه کنيم؟

اگر نوزاد دچار يبوست شد، به پزشک مراجعه کنيد و اگر سن کودک بيشتر است، اقدام‌هاي زير را انجام دهيد:

-دستانتان را چرب کنيد و شکم کودک را از قسمت پايين به سمت بيرون و در جهت عقربه‌هاي ساعت ماساژ دهيد. اگر کودک احساس راحتي و آرامش کرد و از اين کار لذت برد، ماساژ را ادامه دهيد.

-کودک را به پشت بخوابانيد، پاهايش را بگيريد و به‌آرامي ‌‌به شکل دايره‌اي حرکت دهيد. اين کار باعث حرکت عضلات شکم، فشار ملايم به روده و تسهيل حرکت آن مي‌شود.

-حمام گرم مي‌تواند کودک را آرام و به دفع راحت‌تر کمک کند. مي‌توانيد در حمام شکم کودک را ماساژ بدهيد. براي اينکه مدفوع سفت راحت‌تر دفع شود، با مقداري وازلين اطراف مقعد را چرب کنيد.

-اگر به کودک شيرخشک مي‌دهيد، طبق دستورالعمل شير را تهيه کنيد. اضافه‌کردن مقدار بيشتري شير مي‌تواند باعث ابتلا به يبوست يا مشکلات ديگر شود.

-اگر کودک 4 تا 6 ماه دارد، مصرف حريره‌بادام و پوره ميوه يا سبزي را به رژيم غذايي او اضافه کنيد. اين غذاها فيبر زيادي دارند و از يبوست پيشگيري مي‌کنند. خوردن آب‌آلو ناشتا نيز از يبوست پيشگيري مي‌کند.

-اگر کودک غذاي جامد مي‌خورد، به او پوره هلو و آلو و به جاي برنج، جو بدهيد.

-علاوه بر شيردهي روزي چند بار، آب جوشيده سرد به کودک بدهيد. از 60 تا 120 ميلي‌ليتر آغاز و طبق ميل کودک مقدار آن را کم يا زياد کنيد. به ياد داشته باشيد آب نبايد جايگزين شيردهي شود.

-اگر آب کمک نکرد، در کنار رژيم غذايي معمول، براساس نياز کودک روزي يک يا چند وعده آب سيب، هلو يا آلو به فرزندتان بدهيد.

-اگر يبوست طولاني شد، با تغييرات غذايي برطرف نشد و علايم ديگري مانند خون در مدفوع، وزن نگرفتن، استفراغ و تحريک‌پذيري به آن اضافه شد، به پزشک مراجعه کنيد. اما ممکن است پزشک براي درمان يبوست مزمن، ملين‌هاي خاصي تجويز يا در مواردي که يبوست شديد است، شياف گليسيرين تجويز کند.

منبع:درمان یبوست نوزاد

درمان یبوست نوزاد

طرز تهیه ی رولت رنگارنگ

اگر به تزئینات خاص شیرینی و کیک علاقه مند هستید و می خواهید یک رولت رنگارنگ خوشمزه درست کنید این دستور پخت برای شما بسیار مناسب است. برای یادگیری درست کردن این رولت خوشمزه کار را از مرحله ی یک آغاز کنید!

رولت رنگارنگ

مواد لازم :

پودر کیک وانیلی

رنگ های مختلف خوراکی به دلخواه شما

2/1 فنجان خامه

پودر شکر

مراحل :

1. مایع کیک را آماده کنید و در ظرف های جدا رنگ خوراکی اضافه کنید. مایع کیک را به تعداد رنگ ها تقسیم کنید و در ظرف های جداگانه بریزید, سپس رنگ ها را به مایع اضافه کنید.
2. مایع کیک رنگی را با استفاده از قیف پلاستیکی مخصوص روی کاغذ روغنی بریزید. می توانید به هر شکلی که دوست دارید مایع را تزئین کنید. می توانید خط های صاف یا خمیده بکشید و هر تزئینی که به نظر شما زیباست به کار ببرید.

3. رولت را به مدت 12 الی 15 دقیقه در دمای 180 درجه سانتی گراد / 350 درجه فارنهایت فر بگذارید تا بپزد. اگر می خواهید مطمئن شوید که رولت پخته است یک عدد خلال دندان را وسط رولت فرو کنید. اگر تمیز خارج شد, کیک شما آماده است.

در غیر این صورت چند دقیقه بیشتر رولت را در فر قرار دهید.

4. به کمک کاغذ روغنی رولت یا یک حوله ی کاغذی کیک را بپیچانید. برای انجام این کار پودر شکر را روی حوله ی کاغذی بپاشید و با دقت کیک را رول کنید.

5. اجازه دهید کیک به طور کامل سرد شود. این کار بسته به ضخامت کیک مدت زمان کم یا زیادی را لازم دارد.

6. 2/1 فنجان خامه را هم بزنید تا کاملا آماده شود. با این خامه باید درون رولت را پر کنید. می توانید در خامه تکه های کوچک میوه بریزید.

7. مجددا کیک را باز کنید تا خامه را اضافه کنید. دقت کنید که همه ی نقاط کیک پر از خامه شده باشد.

8. مجددا کیک را رول کنید. به مدت 15 دقیقه آن را در یخچال نگه دارید تا سرد شود. تا زمانی که می خواهید رولت را سرو کنید بهتر است در یخچال نگهداری شود.

منبع : طرز تهیه ی رولت رنگارنگ

قرص افلوکساسین چیست؟

قرص افلوکساسین 200 چیست؟

قرص افلوکساسین (Ofloxacin) به منظور درمان عفونت‌های خفیف تا متوسط دستگاه ادراری و تنفسی، پوست، استخوان و مفاصل و همچنین درمان اسهال خونی به کار می‌رود. از این دارو در درمان بیماری‌های التهابی لگن، عفونت‌های ناشی از کلامیدیا و بیماری گنوره یا سوزاک هم استفاده می‌شود. این دارو به صورت قرص‌های 200، 300 و 400 میلی‌گرمی موجود است.

نام‌های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
نام‌های تجاری:
Floxin Otic – Loflox – Ofloxir – Floxin – Floxin IV
موارد مصرف:
درمان عفونت ادراری، تنفسی، پوست و استخوان

درمان اسهال خونی

عوارض :سردرد، سرگیجه، بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه، ترمور، تشنج، خواب‌آلودگی، ضعف، خستگی، بی‌اشتهایی، افسردگی، تپش قلب، سنکوپ، افزایش فشار خون، آنژین صدری، سکته قلبی، ایست قلبی-تنفسی، راش، خارش، کهیر، حساسیت به نور، کاندیدیاز پوستی، تهوع، اسهال، استفراغ، خشکی دهان، یبوست، طعم نامطبوع در دهان، درد مفاصل، درد پشت، تنگی نفس
تداخل دارویی سایمتیدین، تئوفیلین، داروهای ضد انعقاد خوراکی مثل وارفارین، مکمل های ویتامین و مینرال حاوی آهن یا روی، آنتی اسید های حاوی منیزیم، آلومینیوم و سوکرالفات

مقدار و نحوه مصرف قرص افلوکساسین 
مقدار مصرف دارو باید توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول برای درمان عفونت ادراری هر ١٢ ساعت یک عدد قرص (200 تا 400 میلی‌گرمی) مصرف می‌شود.

توجه: قرص افلوکساسین را نباید همراه با غذا یا با معده پر مصرف کرد.

نکاتی که در رابطه با مصرف قرص افلوکساسین باید بدانید
افرادی که حساست شدید دارویی دارند نباید این دارو را مصرف کنند.
افرادی که دچار اختلالات دستگاه عصبی مرکزی و یا تشنج هستند این دارو را بااحتیاط مصرف کنند.
توصیه می‌شود از داروی افلوکساسین در دوران بارداری استفاده نکنید.
به دلیلی ترشح این دارو در شیر بهتر است خانم‌هایی که در دوران شیردهی به نوزاد خود به سر می‌برند از این دارو استفاده نکنند.
اُفلوکساسین نباید در افراد زیر 18 سال مصرف شود.
در صورت بروز حساسیت یا واکنش‌های پوستی مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
در طول درمان با قرص افلوکساسین، مایعات فراوان بنوشید.
مصرف این دارو ممکن است باعث خواب‌آلودگی یا گیجی شود. توصیه می‌شود تا مشخص نشدن اثر دارو از رانندگی و کارهایی که نیاز به هوشیاری دارند، پرهیز نمایید.
تا زمانی که برای درمان بیماری خود از این دارو استفاده می‌کنید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری نمایید.
اگر یک نوبت را فراموش كردید، به مجردی كه به یاد آوردید آن را مصرف كنید. اما اگر تقریباً موقع نوبت بعدی رسیده است، نوبت فراموش شده را رها كرده و به برنامه دارویی معمولتان بازگردید. مقدار دارو را دو برابر نكنید.
حتی در صورت بهبودی دوره درمان را کامل کنید.
اگر بعد از سه روز از درمان با افلوكساسین احساس بهبودی نمی‌كنید، با پزشكتان مشورت كنید.

توصیه ها و اقدامات پرستاری

در صورت بروز تشنج، مصرف افلوکساسین باید قطع گردد.
در صورتیکه بیمار به صرع یا بیماری‌های کبدی یا کلیوی مبتلا است باید نظر پزشک را درباره مصرف یا عدم مصرف دارو جویا شوید.

منبع:قرص افلوکساسین 200 چیست؟

قرص افلوکساسین 200 چیست؟

نحوه باز کردن فایل های XPS در نسخه های قدیمی سیستم عامل ویندوز

فایل های XPS جایگزین فایل های PDF  مایکروسافت می باشند و به طور پیش فرض تنها با استفاده از XPS Viewer قابل نمایش هستند. XPS Viewer تنها در کامپیوتر هایی با سیستم عامل Windowsو  Vistaنصب می شود و در نسخه های قدیمی تر ویندوز باید Microsoft .NET Framework را نصب کنید. اگر از سیستم عامل Mac OS X استفاده می کنید, می توانید از یک تبدیل کننده ی XPS-to-PDF استفاده کنید یا یک برنامه ی XPS-to-PDF نصب کنید.

مراحل :

1. از طریق آدرس http://www.microsoft.com/en-us/download/details.aspx?displaylang=en&id=22 به Microsoft Download Center بروید. این صفحه دارای نرم افزار مایکروسافت .NET Framework 3.5 Service Pack 1 می باشد.

دانلود NET Framework

2. روی دکمه ی “Download” کلیک کنید, سپس گزینه ی Run را انتخاب کنید.
3. دستورالعمل های روی صفحه را برای نصب برنامه دنبال کنید. هنگامی که برنامه به صورت کامل نصب شد, XPS Viewer فعال خواهد شد.

xps file

4. روی فایل XPS که می خواهید باز کنید, دوبار کلیک کنید. فایل به صورت خودکار باز خواهد شد و در پنجره ی جدیدی از مرورگر اینترنت نمایش داده می شود.

منبع : نحوه باز کردن فایل های XPS در نسخه های قدیمی سیستم عامل ویندوز

نحوه باز کردن فایل های XPS در سیستم عامل ویستا

فایل های XPS جایگزین فایل های PDF  مایکروسافت می باشند و به طور پیش فرض تنها با استفاده از XPS Viewer قابل نمایش هستند. XPS Viewer تنها در کامپیوتر هایی با سیستم عامل Windowsو  Vistaنصب می شود و در نسخه های قدیمی تر ویندوز باید Microsoft .NET Framework را نصب کنید. اگر از سیستم عامل Mac OS X استفاده می کنید, می توانید از یک تبدیل کننده ی XPS-to-PDF استفاده کنید یا یک برنامه ی XPS-to-PDF نصب کنید.

مراحل :

فایل xps

1. روی فایل XPS که می خواهید باز کنید دوبار کلیک کنید. فایل به صورت خودکار در پنجره ی جدیدی از مرورگر اینترنت شما باز خواهد شد.

اگر فایل باز نشد, احتمالا XPS Viewer خاموش است. برای فعال کردن XPS Viewer طبق مراحل زیر پیش بروید.

2. روی Start کلیک کنید سپس Control Panel را انتخاب کنید. با این کار پنجره ی Control Panel باز خواهد شد.

Turn Windows features on or off

3. روی “Programs”  و سپس “Turn Windows features on or off.” کلیک کنید. با این کار دیالوگ باکس Windows Feature باز خواهد شد.

Microsoft .NET Framework

4. روی علامت + که در سمت چپ Microsoft .NET Framework نمایش داده شده است, کلیک کنید. با این کار گزینه های بیشتری را مشاهده خواهید کرد.
   

   گزینه ی XPS Viewer

5. گزینه ی XPS Viewer را علامت بزنید, سپس روی OK کلیک کنید. اکنون می توانید فایل های XPS را با استفاده از XPS Viewer باز کنید.

منبع : نحوه باز کردن فایل های XPS در سیستم عامل ویستا

قرص آتورواستاتین چیست؟

قرص آتورواستاتین برای چیست؟

آتورواستاتین دارویی است که در گروه مهار کننده‌های HMG CoA ردوکتاز یا “استاتین” قرار می‌گیرد. در واقع این دارو با مسدود کردن آنزیم HMG-CoA ردوکتاز در کبد که انواع مختلف چربی‌ها را تشکیل می‌دهد، با افزایش سطح کلسترول خوب (لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL) و کاهش سطح کلسترول بد (LDL و LDL) و تری گلیسیرید در خون، منجر به درمان سطح کلسترول بالا در خون می‌شود.

از این رو این دارو برای درمان کلسترول بالا و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی و یا سایر عوارض قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی عروقی و یا سایر عوامل خطرزا تجویز و مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نکته: این دارو برای درمان بیماری بزرگسالان و کودکان بالای ۱۰ سال تجویز می‌شود و به صورت قرص ۱۰، ۲۰، ۴۰ و ۸۰ میلی‌گرمی وجود دارد.

هرچند تاثیر اصلی آتورواستاتین در کاهش کلسترول خون است ولی به میزان کمتری تری‌گلیسرید خون را نیز کاهش می‌دهد. آتورواستاتین به سرعت از طریق مجرای گوارش جذب می‌شود. نیمه عمر دارو حدود ۱۴ ساعت بوده وعمدتا از طریق مدفوع دفع می‌شود.

اطلاعات مهم در خصوص مصرف آتورواستاتین
۱. اگر
باردار هستید یا در حین مصرف این دارو باردار شده‌اید
در دوران شیردهی قرار دارید
و یا به بیماری‌های کبدی مبتلا هستید
نباید از دارو‌های آتورواستاتین استفاده کنید.
۲. در صورت مصرف این دارو با برخی از دارو‌ها می‌تواند به تداخلات دارویی جدی منجر شود؛ بنابراین پزشک، پرستار و یا هر یک از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی خود را درباره تمام دارو‌هایی که در حال حاضر استفاده می‌کنید و هر دارویی که شروع به استفاده از آن یا استفاده از آن را متوقف کرده‌اید، در جریان قرار دهید.
۳. در موارد نادر، مصرف آتورواستاتین می‌تواند وضعیتی را ایجاد کند که منجر به شکستگی بافت ماهیچه اسکلتی شده و نتیجه‌ی آن نارسایی کلیه خواهد بود؛ بنابراین اگر دچار درد عضلانی، حساسیت یا ضعف ناخواسته شدید (بخصوص اگر تب، خستگی غیرمعمول و ادرار تیره رنگ داشتید) به پزشک خود اطلاع دهید. این وضعیت ممکن است بیشتر در افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کم کاری تیروئید رخ دهد.
۴. در حین مصرف این دارو از خوردن غذا‌هایی که دارای چربی زیاد یا کلسترول بالا هستند اجتناب کنید. چرا که در غیر اینصورت، آتورواستاتین در رژیم غذایی پر کلسترول جهت کاهش کلسترول شما موثر نخواهد بود.
۵. مصرف آتورواستاتین تنها بخشی از برنامه کامل درمانی شما است و بخش‌های دیگر این برنامه شامل رژیم غذایی، تمرین و کنترل وزن نیز می‌شود؛ بنابراین رژیم غذایی، دارو و برنامه ورزشی خود را با دقت دنبال کنید.

موارد مصرف ، عوارض و اختلال دارویی در یک نگاه
موارد مصرف درمان هیپرکلسترولمی
کاهش چربی خون
کاهش تری‌گلیسرید خون
عوارض سردرد، ضایعات پوستی، اسهال، تهوع، دل درد
اختلال دارویی سیکلوسپورین، ژمفیبروزیل، ریتوناویر، سیکلوسپورین، اریترومایسین، آنتی‌اسیدها، نیاسین

نکات مهم قبل از مصرف آتورواستاتین
در شرایط زیر نباید از این دارو استفاده کنید:

در صورتی که به این دارو حساسیت دارید
ابتلا به بیماری‌های کبدی
اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی قرار دارید
نکته: در هنگام مصرف این دارو سعی کنید با روش‌های پیشگیری از بارداری، از حامله شدن جلوگیری کنید.

برای اطمینان از اینکه مصرف این دارو برای شما مشکلی ایجاد نمی‌کند، اگر تا به حال هر یک از بیماری‌های زیر را داشته‌اید، به پزشک خود اطلاع دهید:

مشکلات کبدی
ضعف و درد عضلانی
بیماری‌های کلیوی
دیابت (از هر نوعی)
بیماری‌های مربوط به تیروئید
ممکن است لازم باشد مصرف این دارو برای مدت کوتاهی متوقف کنید؛ از جمله قرار گرفتن در شرایط زیر:

تشنج غیرقابل کنترل
بروز عدم تعادل الکترولیتی (مانند سطح پتاسیم بالا یا پایین در خون شما)
فشار خون بشدت پایین
ابتلا به عفونت شدید
نیاز به عمل جراحی یا اورژانس پزشکی
با شروع مصرف آتورواستاتین ممکن است دو هفته طول بکشد تا سطح کلسترول خون شما بهبود یابد و در این فاصله ممکن است مکررا به انجام آزمایش خون نیاز داشته باشید. بخاطر بسپارید که ممکن است شما هیچ تغییری را در علائم خود متوجه نشوید، اما لازم است همچنان از دارو استفاده کنید.

به محض اینکه به یاد آوردید، داروی خود را سر وقت مصرف نکرده‌اید، آن را مصرف کنید؛ مگر اینکه زمان بعدی مصرف شما کمتر از 12 ساعت باشد. در این حالت داروی خود را بدون اینکه میزان آن را دو برابر کنید، مصرف نمائید.

نکات مهم به هنگام مصرف آتورواستاتین
از خوردن غذاهایی که دارای چربی یا کلسترول زیاد هستند اجتناب کنید. چرا که مصرف این دارو در رژیم‌های غذایی پر کلسترول، تغییر خاصی در وضعیت شما ایجاد نمی‌کند.
از مصرف الکل اجتناب کنید؛ زیرا الکل با افزایش سطح تری گلیسیرید ابتلا به آسیب کبدی را افزایش می‌دهد.

عوارض مصرف آتورواستاتین چیست؟

در صورتی که در اثر مصرف این دارو به علائم آلرژیک از جمله کهیر، مشکل در تنفس، تورم صورت، لب‌ها، گلو و زبان دچار شدید سریعا به اورژانس مراجعه نمائید.

همانگونه در ابتدا نیز گفته شد، در موارد نادر، مصرف آتورواستاتین می‌تواند وضعیتی را ایجاد کند که منجر به شکستگی بافت ماهیچه اسکلتی می‌شود که نتیجه آن نارسایی کلیه‌ها است. اگر دچار درد عضلانی، حساسیت یا ضعف ناخواسته شدید (به ویژه اگر تب، خستگی غیرمعمول و ادرار تیره رنگ داشتید) حتما و بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

در صورتی که هر یک از علائم زیر را داشتید با پزشک خود تماس بگیرید:

درد یا سوزش هنگام ادرار
مشکلات کبدی، درد بالای معده، ضعف، احساس خستگی، از دست دادن اشتها، ادرار تیره، زردی (زرد شدن پوست یا چشم)
مشکلات کلیوی نظیر کم شدن یا متوقف شدن ادرار، تورم در پا یا مچ پا، احساس خستگی یا تنگی نفس
عوارض جانبی معمول آتورواستاتین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سردرد
ایجاد خشونت در صدا
درد مفصلی
کمر درد
گرفتگی بینی
گلو درد
اسهال
احساس درد در بازوها و پاها
مصرف چه داروهایی بر میزان تاثیر آتورواستاتین اثر خواهد گذاشت؟
مصرف برخی از داروها می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات عضلانی را بطور جدی در شما افزایش دهد؛ بنابراین بسیار مهم است که پزشک از مصرف این دارو توسط شما اطلاع داشته باشد. بنابراین پزشک خود را در خصوص مصرف یا توقف تمام داروهای فعلی خود در جریان قرار دهید، به ویژه:

داروهای آنتی بیوتیک یا ضد قارچ
قرص‌های ضد بارداری
داروهای کاهنده کلسترول
داروهای قلبی
داروهای مصرفی برای درمان HIV یا ایدز
داروهای مذکور تنها داروهایی نیستند که ممکن است با آتورواستاتین تداخل داشته باشند؛ سایر داروهایی که ممکن است با آتورواستاتین تداخل داشته باشند عبارتند از داروهای تجویزی و بدون نسخه، ویتامین‌ها و محصولات گیاهی.

نکاتی تکمیلی در خصوص مصرف قرص آتورواستاتین
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی مناسب کم کلسترول و کم چرب، تغییر در شیوه زندگی شامل ورزش، از دست دادن وزن در صورت اضافه وزن و ترک سیگار ممکن است به تاثیر این دارو بهتر کمک کند.
در تعداد بسیار کمی از افراد آتورواستاتین ممکن است باعث مشکلات حافظه خفیف یا سردرگمی شود. اگر این عوارض نادر رخ داد با دکتر خود صحبت کنید.
به ندرت، استاتین‌ها ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن دیابت شود؛ با دکتر خود در مورد فواید و خطرات دارو گفتگو کنید.
مصرف همزمان این دارو با آب گریپ فروت، باعث افزایش سطح خونی دارو و سمیت ناشی از آن می‌شود.
این دارو در بیماران با سابقه بیماری کبدی یا مصرف زیاد الکل باید با احتیاط مصرف شود.
این دارو در دوران بارداری نباید استفاده شود، زیرا آتورواستاتین ممکن است به نوزاد متولد نشده آسیب برساند.
بیماران باید حین درمان از رژیم‌های غذایی کم کلسترول استفاده کنند.
آتورواستاتین ممکن است به شیر مادر منتقل شود و می‌تواند به کودک شیرخوار آسیب برساند. بنابراین شما هرگز نباید در دوران شیردهی از این دارو استفاده نمایید.

توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری
حتی اگر شما احساس خوبی دارید مصرف آتورواستاتین را ادامه دهید و بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را قطع نکنید. تنها زمانی که سایر اقدامات غیر دارویی جهت کاهش چربی خون مؤثر نباشند، دارو را استفاده کنید.
در افراد با سابقه بیماری‌های کبدی، دارو باید طبق نظر پزشک مصرف شود.
در صورت مصرف بیش از حد این دارو، احتمال بروز عوارض گوارشی وجود دارد.
قبل از تجویز دارو باید آزمایش‌های چربی خون و کارکرد کبدی انجام شود.
در صورت بروز درد عضلانی، ضعف و تب موارد را به پزشک خود اطلاع دهید.
ضمن مصرف این دارو، از الکل استفاده نکنید.

منبع:قرص آتورواستاتین برای چیست؟

قرص آتورواستاتین برای چیست؟

قرص کلومیپرامین برای چیست؟

قرص کلومیپرامین چیست؟

قرص کلومیپرامین (Clomipramine) از ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای است که به صورت قرص موجود است و مصرف می‌شود. كلومیپرامین برای رفع علایم افسردگی، اختلالات وسواسی اجباری، اختلالات خوردن و هراس، درد عصبی و برخی موارد دیگر تجویز می‌شود. زمان شروع اثر دارو ۳-۲ هفته (به عنوان ضدافسردگی) بوده و راه دفع دارو از طریق کلیه است.

کلویپرامین به صورت قرص موجود است و به طور خوراکی مصرف می شود.

افسردگی در بعضی افراد بدون هیچ دلیل ظاهری بروز می‌کند و در عده‌ای دیگر به دلیل وجود مشکلات خانوادگی، از دست دادن عزیزان و یا بیماری به وجود می‌آید. اگرچه هنوز به علت دقیق افسردگی پی نبرده‌اند، اما به نظر می‌رسد به هم‌ خوردن تعادل ترکیبات شیمیایی مغز یک عامل مؤثر است.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی:
موارد مصرف:
اختلال افسردگی ماژور
اختلال هراس
نارکولپسی و کاتاپلکسی
اختلال شخصیت گسیختگی
انزال زودرس
اختلالات درد با منشأ بدنی یا عصبی
شب ادراری
عوارض :خواب آلودگی، خشکی دهان، تاری دید، یبوست، تهوع، اختلال جنسی، تشنج، سردرد، ضربان شدید قلب، گیجی، اضطراب، اختلال در خواب
تداخل دارویی:
داروهای ضدافسردگی، مخدرها، آرام بخش، خواب‌آورها، الکل، آنتی هیستامین‌ها، داروهای ضدآریتمی، اپی نفرین، نوراپینفرین، داروی مهارکننده MAO

مقدار و نحوه مصرف قرص کلومیپرامین

میزان دقیق این دارو باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. به طور معمول برای بزرگسالان و به عنوان ضد افسردگی ابتدا ۲۵ میلی‌گرم و به تعداد سه بار در روز مصرف می‌شود. سپس مقدار مصرف بر حسب تحمل و نیاز بیمار تنظیم می‌شود. همچنین در نوجوانان، به عنوان ضدافسردگی، مقدار 30-20 میلی‌گرم در روز مصرف می‌شود و بر حسب نیاز و تحمل بیمار هر ۵-۴ روز مقدار ۱۰ میلی‌گرم افزایش می‌یابد.

توجه: اگر یک نوبت را فراموش كردید، زمانی كه به یاد آوردید آن را مصرف كنید. اگر تقریبا موقع نوبت بعدی دارو رسیده است، نوبت فراموش شده را رها كرده به برنامه دارویی‌تان بازگشته و مقدار دارو را دو برابر نكنید.

نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید
در صورتیکه احساس کردید اثرات دارو موجب بدتر شدن مشکل شما شده‌ است و یا عارضه جانبی دارو شما را آزار می‌دهد پزشک را مطلع سازید.
ممکن است حتی با وجود مشاهده بهبودی، پزشک از شما بخواهد که دارو را برای چند ماه مصرف کنید، دلیل این امر پیشگیری از بازگشت مجدد علائم می‌باشد.
این دارو ممکن است سبب خواب‌آلودگی شود. در صورت بروز این اثر از رانندگی و کار با ماشین آلات خودداری کنید.
در هفته‌های اول درمان به دلیل افزایش تمایل به خودکشی باید بیمار را تحت نظر گرفت.
برای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل ۶-۱ هفته وقت لازم است.
درمان سالمندان باید با حداقل مقدار شروع شود. زیرا به عوارض جانبی این دارو حساس‌ترند.
كلومیپرامین را می‌توان بدون غذا یا برای كاهش دل به هم خوردگی با غذا مصرف كرد.
برای تسكین خشكی دهان از آدامس‌‌های بدون قند یا آب نبات استفاده كنید. اگر خشكی دهانتان بیش از دو هفته طول كشید با پزشكتان مشورت كنید.
پیش از انجام هر عمل جراحی، كارهای دندانپزشكی یا درمان‌‌های اورژانس سایر پزشكان را از اینكه كلومیپرامین مصرف می‌كنید، مطلع سازید.
مصرف این دارو در کودکان توصیه نمی‌شود.
احتمال بروز حساسیت به نور با مصرف این دارو وجود دارد. لذا ضروری است از پوشش ضد آفتاب استفاده شود.
دارو در شیر ترشح می‌شود بنابراین باید بااحتیاط مصرف شود.

توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری

بیش از یک داروی ضد افسردگی در یک زمان نباید تجویز شود.
به علت نیمه عمر طولانی دارو ، تجویز یکباره مقادیر‌ آن در موقع خواب، کفایت می‌کند.
به بیمار باید یادآوری شود که در صورت بروز علائم آنتی موسکارینی به درمان ادامه دهد، چون به این اثرات تا حدی تحمل حاصل می‌شود.
بیمار باید ۷-۳ روز پس از قطع مصرف دارو تحت نظر باشد.
بیمار باید مراقب بروز احتباس ادرار و یبوست باشد. بنابراین مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع، غذاهای پرفیبر و مایعات فراوان را توصیه کنید.

منبع:قرص کلومیپرامین چیست؟

قرص کلومیپرامین چیست؟