خواص پوست هندوانه

خواص پوست هندوانه

هندوانه از جمله میوه های غنی از آب است که در ایران از محبوبیت بسیاری بر خوردار است. در کشور ما همیشه پوست هندوانه دور ریخته می شود و حتی عده ای آنرا خوراک حیوانات می دانند! اما اگر از خواص شگفت انگیز این ماده خوراکی آگاه شوید هرگز این اعمال را انجام نخواهید داد.
پوست هندوانه را دورنریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است . از تقویت قوای جنسی در مردان تا کاهش سریع فشارخون و جلوگیری از سکته بخشی از این فواید جالب است.

پوست هندوانه دفع کننده اوره:
مطالعات اخیر نیز حاکی از آن است که پوست هندوانه به دلیل وجود سیترولین که نقش مهمی در سیکل اوره بدن بازی می کند، قادر است تا نیتروژن را از خون جذب کرده و آن را به ادرار تبدیل کند.

پوست هندوانه برای درمان زخم :
پوست هندوانه حاوی ماده ای به نام آرگنین است که میزان اکسیدنیتروژن را افزایش می دهد. از این رو رگ های خونی را آرامش بخشیده و به درمان آنژین و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.ترکیبات موجود در پوست هندوانه رشد ماهیچه ها را بهبود بخشیده و در درمان زخم ها مؤثر است.

با خستگی مبارزه کرده و سیستم ایمنی را تحریک می کند. علاوه بر این با سرطان نیز مبارزه می کند.

بهبود عملکرد ورزشی با پوست هندوانه:
افرادی که قصد دارند توانایی ها و قدرت بدنی خود را در رشته ورزشی خود اقزایش دهند پوست هندوانه مصرف کنند. این روش در ایلات غربی امریکا از سالهای دور در میان ورزشکاران مورد استفاده قرار می گرفته.

کاهش فشارخون با پوست هندوانه:
اگر پزشک به شما هشدار داده است که فشارخون بالایی دارید پس پوست هندوانه بخورید تا بدنتان را از بروز سکته ها ایمن کنید. محققان ثابت کرده اند که استفاده از مکمل هایی همچون پوست هندوانه برای افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون به عنوان یک درمان خانگی و گیاهی موثر واقع شده است.

خواص پوست هندوانه

تقویت معده با پوست هندوانه:
مصرف پوست هندوانه همراه با شکر و عسل و حتی مربای آن برای تقویت و درمان ضعف معده توصیه می شود.

پوست هندوانه درمان و پیشگیری طبیعی از پروستات:
هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که در برابر سرطان پروستات همچون سدی از بدن محافظت می کند. تحقیقات نشان داده است که لیکوپن موجود در پوست هندوانه را نمی توان نادیده گرفت.

منبع:خواص پوست هندوانه

خواص پوست هندوانه

ادامه مطلب و دانلود

طرز تهیه کرم قهوه

 

طرز تهیه کرم قهوه

کرم قهوه یک روکش مناسب برای کیک می باشد که شما می توانید در خانه آن را آماده کنید. طرز تهیه ی این کرم بسیار ساده است.

کرم قهوه

مواد لازم :

شکر

خامه زده شده

قهوه یا اسانس قهوه

 

مراحل :

 

  1. به مقدار لازم قهوه ( اسانس قهوه ) را به کرم اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود.
  2. به اندازه ای که احساس کنید شیرینی کرم مناسب است, شکر اضافه کنید.
  3. با استفاده از یک همزن برقی کرم را هم بزنید تا کمی سفت شود.
  4. پایان!

 

منبع  : طرز تهیه کرم قهوه

ادامه مطلب و دانلود

تغییر فرمت Word به JPEG در سیستم مکینتاش

 

تغییر فرمت Word به JPEG در سیستم مکینتاش

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه Microsoft Word را به فایل عکس JPEG در سیستم های مکینتاش و ویندوز تغییر دهید.

 

 

مراحل :

فایل Word

  1. روی فایل Word دوبار کلیک کنید. با این کار فایل باز می شود.

شما هم چنین می توانید برنامه ی Word که آیکون آن به رنگ سفید و آبی می باشد را باز کنید, سپس روی گزینه ی Open کلیک کنید و فایل مورد نظر خود را انتخاب کنید.

گزینه save as

  1. روی File کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ صفحه ی مکینتاش قرار دارد.
  2. روی Save As کلیک کنید. این گزینه تقریبا در بالای منوی کشویی File قرار دارد.

گزینه format

  1. روی Format کلیک کنید. شما می توانید این گزینه را در وسط پنجره ی “Save As” مشاهده کنید.

گزینه pdf

  1. روی PDF کلیک کنید. این گزینه تقریبا در وسط منوی کشویی قرار دارد. در حالی که فایل ( DOC (Word به صورت مستقیم قابل تبدیل به فرمت JPEG نیست, شما می توانید فایل PDF را به صورت مستقیم به JPEG تبدیل کنید.
  2. روی گزینه ی Save کلیک کنید. این دکمه ی آبی رنگ در گوشه ی سمت راست پنجره قرار دارد. اکنون فایل شما به عنوان PDF ذخیره شده است, شما می توانید آن را در دسکتاپ پیدا کنید.

باز کردن فایل

  1. فایل PDF را با Preview باز کنید. برای اینکه بتوانید فایل PDF را به عنوان JPEG در سیستم مکینتاش ذخیره کنید, باید از برنامه ی Preview استفاده کنید زیرا برنامه های PDF دیگر این قابلیت را ندارند. برای این کار :

روی فایل PDF راست کلیک ( (Ctrl + Click کنید.

روی Open With کلیک کنید.

روی Preview کلیک کنید.

گزینه export

  1. روی File کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد.
  2. روی Export کلیک کنید. این گزینه وسط منوی کشویی قرار دارد.

انتخاب فرمت

  1. روی Format کلیک کنید. این گزینه پایین صفحه ی “Export” قرار دارد.

فرمت gpeg

  1. روی JPEG کلیک کنید. با این کار یک نسخه ی PDF از فایل Word را می توانید به عنوان فایل JPEG ذخیره کنید.

نواری زیر گزینه ی Format نمایش داده می شود؛ با کلیک کردن و کشیدن این نوار به سمت راست, کیفیت فایل افزایش داده می شود. این گزینه در زمانی که فایل عکس با کیفیت پایین لازم دارید نیز مناسب است.

  1. روی Save کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. اکنون فایل ورد شما به فرمت JPEG تغییر یافته است.

 

منبع : تغییر فرمت Word به JPEG در سیستم مکینتاش

ادامه مطلب و دانلود

خواص گلپر

خواص فوق العاده گیاه گلپر

خواص گلپر

گلپر گیاهی است بومی ایران و در مناطق مرطوب کوهستانی و حاشیه های آن رشد می کند. گیاه گلپر معطر است و در صنایع غذایی و دارویی استفاده فراوانی دارد. در این مطلب خواص گلپر را می خوانید.
پودر دانه های این گیاه بیشترین کاربرد را برای مواد غذایی دارد، به عنوان مثال پودر گلپر را می توان روی باقلای پخته، عدس و دیگر حبوبات، سیب زمینی پخته و انواع سوپ ها و خورش ها و همچنین روی انار دانه شده پاشید.

خاصیت های دارویی گیاه گلپر

• قطع کننده بلغم و دفع کننده باد و نفخ شکم است.

• دم کرده ریشه آن برای رفع ناراحتی های عصبی مفید است.

• ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند.

• ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است.

• شیر مادر را زیاد می کند.

• خوردن کم آن باعث شادی و نشاط می شود.

• در هضم غذا بسیار مفید واقع می شود.

• برای کمردردهای ناشی از رطوبت مفید است و می توان آن را همراه با غذا میل کرد.

• شیر مادر را زیاد می کند.

• مقوی معده و سایر اندام های گوارش است.

• از نفخ جلوگیری می کند.

• بهترین دارو برای معالجه هیستری است.

• دم کرده ریشه آن برای رفع ناراحتی های عصبی مفید است.

• برای تقویت حافظه کاربرد دارد.

نکته مهم:
مصرف زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود، از این رو خانم های باردار در خوردن زیاد آن مجاز نیستند.

منبع:خواص گلپر

خواص گلپر

ادامه مطلب و دانلود

نحوه اتصال به UConnect

 

نحوه اتصال به UConnect

تکنولوژی UConnect به شما این امکان را می دهد که هفت دستگاه موبایل را با وسیله ی نقلیه ی خود جفت کنید. به این ترتیب می توانید در جاده تماس تلفنی برقرار کنید و پیام متنی ارسال کنید. برای مدیریت تماس ها, پیام ها, ناوبری صوتی و غیره در حین رانندگی موبایل خود را از طریق Bluetooth  به UConnect متصل کنید.

uconnect

اتصال به UConnect

  1. برای راه اندازی سرویس در وسیله ی نقلیه ی خود دکمه ی “UConnect ” را فشار دهید.
  2. ابتدا بگوئید “setup ” و سپس بگوئید “phone pairing “.
  3. عبارت “pair a phone ” را به همراه رمز چهار رقمی سیستم UConnect وسیله ی نقلیه ی خود, به زبان آورید.

اگر تا به حال از این ویژگی استفاده نکرده اید و کد چهار رقمی آن را نمی دانید, در اکثر مواقع به طور پیش فرض این کد 0000 می باشد.

  1. برای تایید رمز چهار رقمی کلمه ی “yes ” را بگوئید.
  2. یک نام برای تلفن همراه خود بگوئید.
  3. یک شماره اولویت بین یک تا هفت به تلفن خود اختصاص دهید. عدد یک اولویت بیشتری دارد. به عنوان مثال اگر چندین دستگاه به UConnect متصل شده باشد تلفنی که اولویت آن یک است می تواند تماس برقرار کند.
  4. در تلفن خود به منوی “Bluetooth ” بروید. منوی Bluetooth معمولا زیر “Settings ” یا “Connections ” قرار دارد.
  5. قابلیت بلوتوث تلفن همراه خود را فعال کنید.
  6. گزینه ی مناسب برای پیدا و انتخاب کردن دستگاه جدید را انتخاب کنید. تلفن شما دستگاه های اطراف را اسکن می کند و “UConnect ” را در منوی Bluetooth نمایش خواهد داد.
  7. “UConnect ” را انتخاب کنید، سپس پین چهار رقمی سیستم UConnect خود وارد کنید. هنگامی که تلفن شما با سیستم جفت شود UConnect پیام “Pairing complete ” را نمایش خواهد داد.

منبع : نحوه اتصال به UConnect

ادامه مطلب و دانلود

فواید خوردن سیر ناشتا

فواید خوردن سیر ناشتا

فواید خوردن سیر ناشتا چیست؟

-مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است.
– مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خون را کم و گردش خون را منظم می کند و مانع بروز مشکلات قلبی می شود.
– مصرف روزانه سیر، کبد و مثانه را تحریک کرده و کبد را از سموم پاکسازی می کند همچنین در مواقع اسهال، معده را پاکسازی کرده و دیواره آن را تقویت می کند و مانع بروز زخم معده می شود.
– سیر بدن را از وجود انواع انگل ها و کرم ها پاکسازی کرده و مانع ابتلا به دیابت می شود همچنین یک پاک کننده و ضد عفونی کننده طبیعی است که تک تک اعضای بدن از دهان و مری و معده و کبد گرفته تا روده ها را ضد عفونی می کند.
– مصرف روزانه سیر، پوست را هم پاکسازی می کند و مانع افزایش درجه حرارت بدن و بروز سرگیجه و تهوع و سردرد می شود. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار مؤثرتر از آنتی بیوتیکهای شیمیایی است.
– مصرف سیر با غذاهای دیگر یا با سالاد و سبزیجات هم بسیار مفید است اما بهتر است اول صبح و ناشتا مصرف شود.
سعی کنید مصرف سیر را برای خود تبدیل به یک عادت کنید و با خوردن آن بدن و زندگی خود را در برابر انبوه بیماری های ناشی از مواد شیمیایی و دود ماشین ها و آلودگی های زیست محیطی بیمه کنید.

منبع:فواید خوردن سیر ناشتا

فواید خوردن سیر ناشتا

ادامه مطلب و دانلود

نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از  EaseUS Data

 

نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از  EaseUS Data

اگر کارت حافظه شما خراب شده باشد یا به صورت تصادفی فایل ها را حذف کرده باشید, می توانید عکس ها، فیلم ها و سایر فایل های مهم خود را با استفاده از نرم افزار بازیابی اطلاعات بازیابی کنید. نرم افزار های قابل اعتمادی که می توانید به کمک آنها اطلاعات را بازیابی کنید عبارتند از : CardRecovery, EaseUS Data Recovery و Recuva.

EaseUS Data

 

مراحل :

  1. از طریق آدرس http://www.easeus.com/download.htm به صفحه ی دانلود  EaseUS  بروید. EaseUS  برنامه ای است که به شما کمک می کند اطلاعات از دست رفته را از کارت حافظه به صورت رایگان بازگردانی کنید.
  2. روی زبانه ی “Data Recovery” کلیک کنید.
  3. گزینه ی مناسب برای دانلود “Data Recovery Wizard Free” برای سیستم عامل ویندوز یا مکینتاش را انتخاب کنید.
  4. گزینه ی مناسب برای ذخیره ی فایل نصب برنامه در دسکتاپ را مشخص کنید.
  5. به صفحه ی دسکتاپ بروید و روی فایل نصب EaseUS Data Recovery دوبار کلیک کنید.
  6. برای نصب برنامه EaseUS Data Recovery طبق مراحل مشخص شده پیش بروید, سپس هنگامی که فرایند نصب کامل شد برنامه را راه اندازی کنید.
  7. با استفاده از یک تبدیل, کارت حافظه را به پورت USB کامپیوتر متصل کنید.
  8. در پنجره ی EaseUS نوع فایل هایی که می خواهید بازیابی شوند را انتخاب کنید. سپس روی گزینه ی “Next ” کلیک کنید.
  9. از منو درایو ها, کارت حافظه ی خود را انتخاب کنید و روی دکمه ی “Scan ” کلیک کنید. برنامه ی EaseUS همه ی فایل های کارت حافظه را اسکن می کند. هنگامی که اسکن کامل شد, EaseUS لیستی از فایل های قابل بازیابی را نمایش خواهد داد.
  10. فایل هایی که می خواهید بازیابی شوند را انتخاب کنید و روی گزینه ی “Recover ” کلیک کنید. EaseUS Data Recovery اطلاعات شما را بازیابی می کند و از شما می خواهد که فایل ها را در مکان دیگری در کامپیوتر خود ذخیره کنید.

منبع : نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از  EaseUS Data

ادامه مطلب و دانلود

نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از CardRecovery اگر کارت حافظه شما خراب شده باشد یا به صورت تصادفی فایل ها را حذف کرده باشید, می توانید عکس ها، فیلم ها و سایر فایل های مهم خود را با استفاده از نرم افزار بازیابی اطلاعات بازیابی کنید. نرم افزار های قابل اعتمادی که می توانید به کمک آنها اطلاعات را بازیابی کنید عبارتند از : CardRecovery, EaseUS Data Recovery و Recuva. CardRecovery مراحل : از طریق آدرس http://www.cardrecovery.com/download.asp به صفحه ی دانلود CardRecovery بروید. CardRecovery برنامه ای است که به شما کمک می کند اطلاعات از دست رفته را از کارت حافظه بازگردانی کنید. نسخه کامل CardRecovery در حال حاضر به قیمت 39.95 دلار به فروش می رسد، اما شما می توانید با دانلود نسخه ی رایگان به صورت کامل اطلاعات خود را از کارت حافظه بازیابی کنید. روی دکمه ی “Download” کلیک کنید. گزینه ی مناسب برای ذخیره ی فایل نصب در دسکتاپ را انتخاب کنید. به صفحه ی دسکتاپ بروید و روی فایل نصب CardRecovery دوبار کلیک کنید. برای نصب برنامه CardRecovery طبق مراحل مشخص شده پیش بروید, سپس هنگامی که فرایند نصب کامل شد برنامه را راه اندازی کنید. با استفاده از یک تبدیل, کارت حافظه را به پورت USB کامپیوتر متصل کنید. در برنامه ی CardRecovery روی گزینه ی “Next” کلیک کنید, سپس از منوی کشویی درایو کارت حافظه را انتخاب کنید. در اکثر کامپیوتر ها درایو پیش فرض کارت حافظه D:/ drive می باشد. نوع فایل هایی که می خواهید بازیابی شوند را انتخاب کنید. هم چنین باید فایل مقصد را در کامپیوتر مشخص کنید تا فایل ها در آن ذخیره شوند. روی گزینه ی “Next ” کلیک کنید. CardRecovery کارت حافظه ی شما را اسکن می کند و تعیین می کند که آیا اطلاعات قابل بازیابی هستند یا خیر. معمولا این مرحله کمتر از 3 دقیقه به طول می انجامد. هنگامی که اسکن کامل شد, برنامه لیستی از فایل های قابل بازیابی را نمایش می دهد. برای بازیابی فایل ها دستورالعمل های مشخص شده را اجرا کنید و نسخه ی کامل CardRecovery را خریداری کنید. در نهایت CardRecovery فایل های بازیابی شده را در محلی که قبلا مشخص کرده اید, ذخیره خواهد کرد.

 

نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از CardRecovery

اگر کارت حافظه شما خراب شده باشد یا به صورت تصادفی فایل ها را حذف کرده باشید, می توانید عکس ها، فیلم ها و سایر فایل های مهم خود را با استفاده از نرم افزار بازیابی اطلاعات بازیابی کنید. نرم افزار های قابل اعتمادی که می توانید به کمک آنها اطلاعات را بازیابی کنید عبارتند از : CardRecovery, EaseUS Data Recovery و Recuva.

CardRecovery

مراحل :

  1. از طریق آدرس http://www.cardrecovery.com/download.asp به صفحه ی دانلود CardRecovery بروید. CardRecovery برنامه ای است که به شما کمک می کند اطلاعات از دست رفته را از کارت حافظه بازگردانی کنید. نسخه کامل CardRecovery در حال حاضر به قیمت 39.95 دلار به فروش می رسد، اما شما می توانید با دانلود نسخه ی رایگان به صورت کامل اطلاعات خود را از کارت حافظه بازیابی کنید.
  2. روی دکمه ی “Download” کلیک کنید.
  3. گزینه ی مناسب برای ذخیره ی فایل نصب در دسکتاپ را انتخاب کنید.
  4. به صفحه ی دسکتاپ بروید و روی فایل نصب CardRecovery دوبار کلیک کنید.
  5. برای نصب برنامه CardRecovery طبق مراحل مشخص شده پیش بروید, سپس هنگامی که فرایند نصب کامل شد برنامه را راه اندازی کنید.
  6. با استفاده از یک تبدیل, کارت حافظه را به پورت USB کامپیوتر متصل کنید.
  7. در برنامه ی CardRecovery روی گزینه ی “Next” کلیک کنید, سپس از منوی کشویی درایو کارت حافظه را انتخاب کنید. در اکثر کامپیوتر ها درایو پیش فرض کارت حافظه D:/ drive می باشد.
  8. نوع فایل هایی که می خواهید بازیابی شوند را انتخاب کنید. هم چنین باید فایل مقصد را در کامپیوتر مشخص کنید تا فایل ها در آن ذخیره شوند.
  9. روی گزینه ی “Next ” کلیک کنید. CardRecovery کارت حافظه ی شما را اسکن می کند و تعیین می کند که آیا اطلاعات قابل بازیابی هستند یا خیر. معمولا این مرحله کمتر از 3 دقیقه به طول می انجامد. هنگامی که اسکن کامل شد, برنامه لیستی از فایل های قابل بازیابی را نمایش می دهد.
  10. برای بازیابی فایل ها دستورالعمل های مشخص شده را اجرا کنید و نسخه ی کامل CardRecovery را خریداری کنید. در نهایت CardRecovery فایل های بازیابی شده را در محلی که قبلا مشخص کرده اید, ذخیره خواهد کرد.

 

منبع : نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از CardRecovery

ادامه مطلب و دانلود

طرز تهیه ی کلوچه به شکل پیتزا

 

طرز تهیه ی کلوچه به شکل پیتزا

بهترین چیز در مورد این کلوچه انعطاف پذیری آن است. ترکیب مواد خمیر و روی کلوچه کمتر از چیزی است که فکرش را می کنید. این کلوچه با میوه هایی که روی آن چیده شده طعم فوق العاده ای دارد. پیشنهاد می کنم این کلوچه را امتحان کنید.

کلوچه به شکل پیتزا

مواد لازم :

468 گرم خمیر کلوچه شکری آماده

227 گرم کرم مارشمالو در دمای اتاق

2/1 فنجان ماست با طعم میوه ای مخلوط

1 1/2 فنجان میوه تازه فصل, برش های 4/1 اینچی

 

مراحل :

از آنجایی که از خمیر کلوچه شکری آماده استفاده می کنید و بهترین نتیجه را نیز خواهید داشت, باید خمیر را از قالب فاصله دهید تا خمیر فضای پهن شدن داشته باشد.

 

  1. با توجه به دمایی که برای پخت کلوچه لازم است ( طبق دمایی که روی بسته ی خمیر آماده نوشته شده است ) فر را از قبل گرم کنید.
  2. قالب مورد نظر را با اسپری مخصوص چرب کنید. اگر می خواهید پیتزای مستطیلی شکل داشته باشید, می توانید قالب مستطیلی انتخاب کنید.
  3. کمی آرد روی میز کار بپاشید.
  4. خمیر را روی میز کار بگذارید و به کمک وردنه آن را به شکل و ضخامت دلخواه برسانید.
  5. اطراف خمیر را برش بزنید و آن را روی قالب بگذارید.
  6. خمیر را با توجه به دستورالعمل های روی بسته بپزید. سپس آن را از فر خارج کنید و اجازه دهید کمی سرد شود.

 

آماده سازی مواد روی کلوچه ی پیتزا :

از میوه هایی استفاده کنید که در مجاورت هوا سریعا قهوه ای نمی شوند. به عنوان مثال سیب, گلابی و موز گزینه های خوبی برای این کار نیستند. برای این کار می توانید از کیوی و توت استفاده کنید.

  1. بعد از سرد شدن کلوچه را به ظرف مخصوص انتقال دهید.
  2. کرم مارشمالو و ماست میوه ای را در یک کاسه ی متوسط کاملا با هم مخلوط کنید. می توانید از همزن دستی استفاده کنید.
  3. به کمک قاشق مخصوص مخلوط مارشمالو و ماست را روی کلوچه پهن کنید.
  4. به سلیقه ی خودتان میوه ها را روی کلوچه بچینید تا شبیه به پیتزا شود.
  5. کلوچه را به شکل برش های پیتزا ببرید و آن را سرو کنید.
  6. پایان!

منبع : طرز تهیه ی کلوچه به شکل پیتزا

ادامه مطلب و دانلود

دانلود آهنگ جدید حمید اصغری بنام لو رفت

دانلود آهنگ جدید حمید اصغری بنام “ لو رفت ” با لینک مستقیم

Download New Music Hamid Asghari – Lo Raft

موزیک جدید و بسیار زیبای حمید اصغری بنام لو رفت با بالاترین کیفیت در آهنگ فاخر

” برای دانلود آهنگ های حمید اصغری <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید حمید اصغری به نام لو رفت

(بیشتر…)

ادامه مطلب و دانلود
برترین مطالب آهنگ فاخر
روز هفته ماه سال

    Sorry, no posts matched your criteria.

    Sorry, no posts matched your criteria.

    Sorry, no posts matched your criteria.

    Sorry, no posts matched your criteria.

دسته بندی خوانندگان
همکاران