دانلود آهنگ جدید

رژیم شیر برای لاغری سریع

امروزه بسیاری از افراد در مورد استفاده از رژیم شیر برای لاغری سریع سؤال می‌کنند، اما قبل از اینکه برای خرید شیر فراوان و رعایت این رژیم غذایی جدید و غیرمعمول اقدام کنید، مهم است که بدانید چه مزایا و خطرات احتمالی ممکن است این رژیم برای شما داشته باشد.

در این مطلب از فیت شیپ به بررسی انواع رژیم شیر، فواید و عوارض آن می‌پردازیم و یک رژیم شیر متعادل را به شما معرفی می‌کنیم.

رژیم شیر چیست؟
شکل‌های متخلفی از رژیم شیر در دنیا وجود دارد مثل رژیم شیر و خرما یا رژیم شیر و موز و…، اما مبنای اصلی همهٔ آن‌ها، رژیم غذایی است که در آن شیر به‌تنهایی برای یک دوره طولانی‌مدت (روز یا هفته) مصرف می‌شود.

در برخی از مدل‌های رژیم‌های شیر معروف شده، رژیم غذایی شیر شامل نوشیدن فقط 4 پیمانه نیم لیتری شیر در روز می‌شود، که معادل حدود 1000 کالری است. با توجه به اینکه کالری روزانه بیشتر افراد احتمالاٌ بیشتر از این مقدار هست، این رژیم غذایی کاملاً اشتباه و افراطی است و به بدن آسیب می‌رساند.

توصیه می‌شود برای لاغری سریع، به روش‌های منطقی تری رجوع کنید. به عنوان مثال ما سه روش مناسب را در مقاله “3 روش آسان برای لاغری سریع” معرفی کرده‌ایم که می‌توانید مطالعه کنید.

هدف نهایی افرادی که رژیم شیر را رعایت می‌کنند، کاهش وزن و لاغری سریع است اما در بعضی موارد رژیم شیر را جهت تصفیه بدن از سموم و بهبود جنبه‌های دیگر سلامتی توصیه می‌کنند.

برای کسانی که نمی‌خواهند به‌طور کامل تمام غذاهای دیگر را حذف کنند و رژیم شیر بگیرند، واضح است که افزایش روزانه مصرف شیر می‌تواند به علت سطوح بالای مواد معدنی، ویتامین‌های موجود در این نوشیدنی رایج، اثرات قابل‌توجه و مفیدی داشته باشد.

رژیم شیر چگونه عمل می‌کند؟
اگر شما علاقه‌مند به رعایت رژیم شیر هستید، باید به شما گفت که رژیم شیر افراطی مورد تأیید کارشناسان تغذیه در هیچ جای دنیا نیست.

رژیم شیر با کاهش کالری دریافتی در روزهای متوالی باعث کاهش وزن سریع می‌شود اما می‌تواند خطرات زیادی برای سلامتی شما داشته باشد و تقریباً به‌طور قاطع می‌توان گفت می‌تواند باعث کمبود مواد مغذی و کمبود فیبر شود.

یک رژیم غذایی متعادل‌تر از شیر نیز وجود دارد که 3-2 لیوان شیر در روز در کنار یک رژیم متعادل و تنظیم‌شده توسط کارشناس تغذیه هست که در ادامه بیشتر درباره آن صحبت می‌کنیم.

شیر غنی از کلسیم است و با مصرف هر لیوان شیر تقریباٌ 30% از نیاز روزانه به این ماده معدنی تأمین می‌شود.

رژیم شیر به رژیم لاغری سریع در کوتاه‌مدت معروف است. از رژیم‌های شیر می‌توان به رژیم شیر و موز و رژیم شیر و خرما اشاره کرد.

رژیم لاغری شیر و موز
در این رژیم توصیه شده است که فقط چند روز (حداکثر 4 یا 5 روز) می‌توانید از این رژیم پیروی کنید. تنها مواد غذایی مورد استفاده در این رژیم 4 عدد موز به همراه 3 لیوان شیر است که آن‌ها را می‌توان به‌صورت مخلوط یا جداجدا استفاده کرد.

رژیم شیر و موز به رژیم سه‌روزه کاهش وزن سریع نیز معروف است.

رژیم لاغری شیر و خرما
توصیه شده است که رژیم شیر و خرما را نباید بیش‌تر از 2 هفته ادامه داد. در این رژیم در طول روز فقط خرما و شیر و 2 عدد میوه مصرف می‌شود. اما وعده شام با ادعا بر اینکه بدن در هنگام خواب به کالری بیشتری برای تنظیم و متابولیسم نیاز دارد متفاوت است.

وعده شام شامل مرغ (آب‌پز یا کبابی) به همراه یک بشقاب سالاد بدون چربی و یک عدد سیب‌زمینی کوچک (آب‌پز یا کبابی) هست. این رژیم غذایی ثابت برای 14 روز تکرار می‌شود.

فواید رژیم شیر چیست

شیر به علت وجود پروتئین کازئین و وی (whey) از منابع خوب اسیدآمینه‌ها هست که به ساخت عضلات کمک کرده و در کاهش اشتها نیز مؤثر است.
شیر منبع غنی پروتئین، کلسیم و ویتامین D بوده که برای سلامتی استخوان‌ها بسیار مهم است و نوشیدن آن یکی از راه‌های مؤثر پیشگیری از بیماری پوکی استخوان هست.
کلسیم موجود در شیر متابولیسم بدن را تحریک و باعث افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود.
در این رژیم به دلیل کاهش کالری دریافتی کاهش وزن اتفاق می‌افتد و در رژیم شیر و خرما و رژیم شیر و موز به دلیل کاهش کالری شدید لاغری سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
همچنین شیر غنی از لینولئیک اسید یا CLA هست که باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.

عوارض رژیم شیر چیست

در رژیم شیر هیچ محدودیت وزنی و سنی وجود ندارد.
در این رژیم به دلیل اینکه مواد غذایی با مقادیر ثابت توصیه می‌شود و کالری دریافتی همه افراد از این رژیم ثابت است درحالی‌که کالری موردنیاز روزانه افراد متفاوت است می‌تواند به بدن آسیب برساند.
رژیم شیر محدود ممکن است در افراد با وزن بسیار بالا مقدار انرژی متابولیسم پایه را نیز تأمین نکند و کمتر از میزان موردنیاز روزانه افراد باشد.
ممکن است همه افراد نتایج یکسان از رژیم شیر نگرفته و مشکلات روحی برای افراد ایجاد کند.
در رژیم شیر به دلیل محدودیت فراوان این رژیم در مصرف مواد غذایی، احتمال کمبود دریافت پروتئین، فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها وجود دارد و همچنین این محدودیت‌ها باعث خستگی زودتر از رژیم و عدم رعایت آن می‌شود.
به دلیل کاهش شدید کالری ممکن است عضلات و پروتئین‌ها وارد چرخه سوخت‌وساز بدن شوند و تحلیل عضلانی اتفاق بیفتد.
به دلیل وجود لاکتوز در شیر ممکن است در افراد، مشکل گوارشی به‌ویژه نفخ و اسهال ایجاد شود.
بدن برای عملکرد طبیعی خود به چربی‌ها نیاز دارد. در رژیم شیر به دلیل وجود محدودیت دریافت چربی‌ها ممکن است عملکرد طبیعی بدن دچار اختلال شود.
اما رژیم شیر متعادل‌تری نیز وجود دارد که تحت نظر کارشناس تغذیه می‌توانید از آن پیروی کنید که بسیاری از مشکلات رژیم‌های شیر دیگر را ندارد.

رژیم شیر 4 هفته‌ای
در این رژیم، شیر به مقدار بیشتری مورد استفاده قرار می‌گیرد. به‌جز شیر، مقادیر مواد غذایی مورد استفاده در این رژیم تحت نظر کارشناس تغذیه و با توجه به ویژگی‌های شخصی فرد باید تنظیم و تعیین شود.

هفته اول
در طی روز نوشیدن 4 فنجان شیر بدون چربی، همراه با سبزیجات، ماهی سالمون، تن ماهی و برخی از غلات کامل در وعده صبحانه توصیه می‌شود.
از گوشت قرمز نباید استفاده شود.
مصرف روزانه از میوه‌های خانواده مرکبات و آب‌میوه‌ها از الزامات هفته اول است.
هفته دوم
نوشیدن 3 فنجان شیر بدون چربی و 1 فنجان چای سبز در هر روز توصیه می‌شود.
مصرف لوبیا و آجیل را در این هفته افزایش دهید.
می‌توانید سوپ مرغ را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
ماهی هنوز هم بخش مهمی از پروتئین موردنیاز شما را باید تأمین کند و جزء مهم رژیم شیر در هفته دوم است که همراه با سبزیجات و غذاهای با فیبر بالا باید مصرف شود.
هفته سوم
روزانه نوشیدن 3 فنجان شیر بدون چربی با مخلوط دارچین یا زردچوبه توصیه می‌شود.
خوردن مقدار زیادی از دانه‌ها و غلات کامل و همچنین سبزیجات کبابی در این هفته توصیه می‌شود.
در این هفته مرغ نیز می‌توانید بخورید اما همچنان از مصرف گوشت قرمز باید اجتناب کرد.
هفته چهارم
نوشیدن 2 فنجان شیر بدون چربی توصیه می‌شود.
مصرف سبزیجات با فیبر بالا و ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، میوه هر روز توصیه می‌شود.
مصرف میوه‌ها همراه با جو دوسر و آجیل کم‌نمک در این هفته از الزامات این رژیم است.
همان‌طور که مشاهده می‌کنید این رژیم شیر متعادل‌تر از رژیم‌های شیر معروف خرما و موز است.

نکته آخر این است که در همه رژیم‌ها حتی در رژیم شیر، به اهمیت ورزش در کنار رژیم غذایی اشاره‌شده است. رژیم لاغری مؤثر و بی خطر رژیمی است که متعادل، متنوع و متناسب با ویژگی‌های فردی (سن، جنس، میزان فعالیت و …) باشد و تحت نظر کارشناس تغذیه تنظیم شود.

اگر رژیم شیر نه، پس چه رژیمی مناسب است؟
بهتر است جدیدترین و معتبرترین راه حل رهایی از چاقی را از زبان ماهور شکرابی کارشناس تغذیه فیت شیپ بشنویم:

همین حالا می توانید با ثبت نام در اپلیکیشن سبک، دوره‌ی سلامتی ویژه خود را انتخاب کنید و با همراهی پشتیبان، به اهداف خود نزدیک شده و نکات کلیدی در زمینه سلامتی، تناسب اندام، تغذیه، تمرین و… را از فیت یار خود بیاموزید.

منبع:رژیم شیر برای لاغری سریع

رژیم شیر برای لاغری سریع

باغ شاهزاده کرمان یکی از زیباترین جاذبه های گردشگری استان کرمان.استان کرمان و شهر کرمان یکی از شهرهای کهن و قدیمی ایران میباشد که دارای جاذبه های گردشگری فراوانی میباشد.یکی از بهترین و خاص ترین جاذبه های گردشگری کرمان باغ شاهزاده این شهر میباشد.باغی سرسبز و فوق العاده در دل شهر کویری کرمان.اگر به شهر کرمان سفر میکنید حتما از این جاذبه فوق العاده دیدن نمایید و لذت ببرید.این باغ و بنای تاریخی داخل باغ به قدری میتواند برای شما جالب و شگفت انگیز باشد که ساعتها میتوانید از بودن در این مکان لذت ببرید.در این مطلب جدید سایت آرامش سفر قصد داریم سفری داشته باشیم به باغ شاهزاده کرمان و این باغ را معرفی کنیم همراه ما در ادامه مطلب باشید.

معرفی باغ شاهزاده کرمان

آشنایی با باغ شاهزاده کرمان

باغ شاهزاده کرمان بزرگترین باغ ایرانی میباشد که به دستور محمد حسن خان، سردار ایروانی حاکم وقت کرمان در سال ۱۲۷۶ احداث شد و در شهر ماهان نزدیک کرمان قرار دارد.این باغ فوق العاده در میراث جهانی یونسکو به ثبت جهانی رسیده است و همین امر سبب شده تا گردشگران خارجی زیادی برای بازدید از این باغ وارد این شهر شوند. این باغ در میانه ی راه کرمان به بم و در مسیر جاده ی کهن ابریشم قرار دارد.باغ شاهزاده به باغ شازده هم نیز مشهور میباشد.
باغی در دل کویر
یکی از مواردی که برای همه مردم جالب و خاص میباشد حضور این باغ سرسبز در دل کویر است.جایی که چیزی از آفتاب سوزان کرمان در امان نیست اما باغی سرسبز با درختانی زیبا ایجاد شده و سالیان سال است که بدون هیچ مشکلی پابرجا باقی مانده است.بخش جالب دیگر این باغ ورودی آن میباشد که از جلو کاخ تا ورودی در وسط راه مسیری برای جریان آب قرار داد که زیبایی خاصی به این باغ بخشیده است.این آب از قنات و رودخانه تیگران سرچشمه میگیرد.

معماری باغ شاهزاده کرمان

اگر قرار باشد از معماری صحبت کنیم باید تمامی باغ را خود یک معماری دانست.زیرا به قدری روی بخش های این باغ مهندسی شده است که میتوانیم از تمامی بخش های آن نهایت لذت را ببریم.یکی از بخش های جالب در این معمار نوع آب رسانی میباشد که در مسیری شب دارد از فواره های زیبا استفاده شده است.این آب به نوعی دارد نقش آبیاری گیاهان و درختان را هم انجام میدهد.

وسعت باغ شاهزاده ۷۵۰۰ متر مربع میباشد.به نوعی این باغ طراحی شده است که شما از بدو ورود به باغ شما جذب زیبایی میشوید و شاید همین امر باعث شود نتوانید به خوبی تمامی بخش هارا تماشا کنید و فقط به فکر گرفتن تصاویر زیبا و خاطره انگیز باشید.این باغ که در دوره قاجار ساخته شده است مکانی برای شکارگاه و سکونت درباریان شاه بود.این بنا تماما از آجر و ملات ساخته شده است و معماری تمام ایرانی را داراست.باغ شازاده دارای بخش های متنوعی میباشد که شامل بخش های : « سردخانه ، بالا خانه ، حمام ، خانه زعیم باشی میباشد.این باغ دارای رستوران نیز است.
باغ شاهزاده در حدود ۲ کیلومتری شهر ماهان و ۳۵ کیلومتری مرکز کرمان قرار دارد. برای رسیدن به این شاهکار معماری باید وارد جاده‌ی کرمان-بم شوید و با طی ۲۵ کیلومتر به آن برسید.

منبع:معرفی باغ شاهزاده کرمان

معرفی باغ شاهزاده کرمان

بیوگرافی جواد یساری خواننده قدیمی + زندگی و همسرش

بیوگرافی جواد یساری

جواد یساری متولد 23 اسفند 1325 در تهران، خواننده است

سواد ابتدایی دارد یک زمانی کشتی گیر بود و سابقه بازیگری نیز دارد، در خوانندگی به شهرت عجیبی رسید بعد از انقلاب 40 سال ممنوع الکار بود و حالا می تواند بخواند !

کشتی گیر

کشتی را از دوران نوجوانی شروع کرد

مدتی در بازار رویه کفش می دوخت سپس مغازه سمساری باز کرد و همزمان در باشگاه های مختلفی از فولاد و فردوسی کشتی می گرفت تا اینکه مصدومیت مانع ادامه ورزش شد

شروع خوانندگی

بعد از کنار گذاشتن کشتی در کاسبی هم ورشکست شدم

به همین خاطر وارد عرصه خوانندگی شدم، البته از 15 سالگی می خوانم اما بطور حرفه ای از سال 1352 وقتی 27 ساله بودم با آهنگی از علی نودوست شروع کردم

شهرت + آلبوم ها

در همان اوایل شروع کار با اجرای آهنگی به نام پول سیاه از سعید مهناویان کارم گرفت و به شهرت رسیدم، از شروع در 27 سالگی تا انقلاب اسلامی در 32 سالگی ام فقط 5 آلبوم خواندم

بعد از انقلاب

آخرین کارم در سال 56 بنام سپیده دم بود، بعد انقلاب هم با موافقت دولت جدید می رفتیم در جاهای سالم اجرا می کردیم، نم نم اونم جمع شد و دیگه نذاشتن کار کنیم
فوت فرزندان

استاد جواد یساری در سال 1345 وقتی 20 ساله بود ازدواج کرد و سه فرزند بنام های رضا، مهدی و مجید داشت، مجید در سال 1374 در خارج از کشور بر اثر گاز گرفتگی در حمام فوت کرد

رضا پسر دیگرش که در بلژیک زندگی می کرد نیز سال 96 بر اثر سرطان فوت کرد، مهدی حالا تنها پسرش در ایران زندگی می کند

مجوز بعد از 40 سال

جواد یساری در خرداد 97 بعد از 40 ساله ممنوع الصدایی با بازی در سکانسی از فیلم دشمن زن در نقش آواز خوان توانست مجوز فعالیت بگیرد !

خوانندگان مورد علاقه

گلپا، ایرج و محمد اصفهانی را دوست دارم

پسر ایرج (احسان خواجه امیری) هم خوب میخوند، همه چی گوش میکنم جز صدای خود میدونی چیه. به صدای خودم شک کردم. میگم لابد صدام عیبی داره که میگن نباید بخونه

گذران زندگی

در تمام این سالها مدتی در خارج از کشور کنسرت برگزار کرد و در داخل هم در برخی مراسمات به عنوان خواننده حضور داشت و به این صورت گذران زندگی کرده است

منبع:بیوگرافی جواد یساری

بیوگرافی جواد یساری

بیوگرافی کامل علیرضا کریمی

بیوگرافی علیرضا کریمی

علیرضا کریمی متولد 1 فروردین 1373 در کرج، کشتی گیر است

دانشجوی سال آخر رشته مدیریت در دانشگاه آزاد شهریار است، پدر و مادرش اصلیتی گیلانی دارند و اهل روستای رودسر در استان گیلان هستند و یک خواهر کوچکتر از خود دارد
شروع کشتی

کشتی را از 9 سالگی در باشگاه شفق کرج زیر نظر استاد محمد کرمانی آغاز کردم

قبل از آن مدت کوتاهی ژیمناستیک کار می‌ کردم، اما چون پدرم و عموهایم کشتی می گرفتند و علیرضا حیدری نیز در اوج دوران آمادگی خود به همان باشگاه شفق می آمد و در آنجا تمرین می‌ کرد کم کم به سمت کشتی کشیده شدم

نخستین حضورش در تیم ملی نوجوانان در سال 2010 مدال طلای آسیا را بر گردن آویخت

علت زیرگیری های خوب

از بچگی زیرگیری‌های علیرضا حیدری را خیلی دوست داشتم و فیلم کشتی‌های حیدری و دبیر را گیر می آوردم و زیر گیری‌ های آنها را تمرین می‌ کردم تا بتوانم مثل آنها عمل کنم

اگر الان خوب زیر می‌ گیرم بخاطر همان تمرینات است.

پدرم کارگر است

پدرم کارگر بود و در سطح متوسط مالی قرار داشتیم

خانواده‌ام نمی گذارند کمبود زیادی را احساس کنم پدرم بازنشسته شرکت ایران تایر است من تک پسر خانواده‌ هستم و فقط یک خواهر دارم

خدا را شکر با زحمات پدر و مادرم هیچگاه با کمبود خاصی مواجه نبودم

تاریخ و جغرافیا

در رشته علوم انسانی درس خوانده و به درسهای تاریخ و جغرافیا علاقه زیادی دارد

میگوید همیشه حماسه های ایران باستان و گذشته کشور برایم جالب و افتخار آفرین بوده است ، از این جهت همیشه نیز آرزویم این بوده است که برای کشور و خانواده ام افتخار کسب کنم
مربی و دوست و الگو

اولین مربی که تاثیر زیادی در زندگی و پیشرفتم داشت محمد کرمانی بود

محمد طلایی الگوی اخلاقی‌ ام است. وقتی در تیم ملی با او کار می‌کردم واقعا حتی یک بار هم از او بد اخلاقی ندیدم، با حسن یزدانی چون چند سال هم تیمی بودم رابطه بسیار خوبی دارم

تفریح

تفریح که اصلا نداریم اگر هم وقت داشته باشم بیشتر به موسیقی گوش می‌دهم و تفریح دیگری ندارم.

افتخارات و مدال های خارجی علیرضا کریمی

قهرمانی کشتی جهان
برنز لاس وگاس ۲۰۱۵ ۸۶ ک‌ گ
قهرمانی کشتی آسیا
طلا دهلی نو ۲۰۱۷ ۸۶ ک‌گ
طلا دوحه ۲۰۱۵ ۸۶ ک‌گ
ماجرای باخت بخاطر اسرائیل

روز یکشنبه ۵ آذر 96 در ادامه مسابقات قهرمانی امیدهای جهان در لهستان، علیرضا کریمی در حالیکه در مقابل رقیب روس خود جلو بود، ظاهرا اسیر فیتیله پیچ های او شد و شکست خورد ساعتی بعد از این مسابقه، فیلمی از دیدار او و حریف روس منتشر شد که مدیران تیم کشتی از کریمی جوان می خواهند که ببازد. در فیلم صدای فریاد می زنند «باید ببازی علیرضا!

علت این ماجرا بالا اومدن حریف اسرائیلی در مسابقه قبلی و رودرو شدن این دو بود، اما مسئولان اشتباه کردند و متوجه شکست حریف اسرائیلی وی نشدند و هم باعث شدن علیرضا کریمی ببازد

در گروه بازنده ها به حریف اسرائییل برسد، در این مسابقه او ناچرا حاضر به حضور در مسابقه نشد و از دور رقابت ها حذف شد

آخرين سنگر سكوته

ساعتی بعد از این اتفاقات، علیرضا کریمی پستی در اینستاگرام خود گذاشت و به کنایه نوشت «آخرين سنگر سكوته، حق ما هم هيچ وقت گرفتنی نيست.»

منبع:بیوگرافی علیرضا کریمی

بیوگرافی علیرضا کریمی

سوشا مکانی متولد 27 آبان 1365 در بندر انزلی، فوتبالیست است

بیوگرافی سوشا مکانی

تحصیلاتش زیر دیپلم است، سه تا برادر دارد، چندین بار نامزد کرده اما به ازدواج ختم نشده است، مدتی در بند عمومی زندان اوین بازداشت بود لژیونر بوده و تجربه بازیگری نیز دارد

چرا دروازه بانی

از همان كودكی آرزوهای بزرگی داشتم و می خواستم به اوج برسم

عاشق احمدرضا عابدزاده بودم، هميشه شجاعت و جسارت او در زمين را تحسين كرده و پيگيری می كردم و به اين دليل دروازه‌ بانی را انتخاب كردم

شروع از 12 سالگی

مکانی فوتبال را از نونهالان استقلال انزلی وقتی 10 ساله بود شروع کرد بدنبال بازی های خوبش در 12 سالگی به تیم نوجوانان پاسارگاد تهران دعوت شد سپس با تیم کوثر تهران ادامه داد

حرفه ای

از سال 83 وارد جوانان فجر سپاسی شیراز شد از سال 85 به تیم بزرگسالان این تیم رفت، سپس به ترتیب در تیم های پاس، استیل آذین، نفت تهران و فولاد خوزستان بازی کرد

پرسپولیس

سوشا در تاریخ ۱۸ خرداد ۱۳۹۳ با عقد قراردادی دو ساله به باشگاه فوتبال پرسپولیس پیوست، سوشا مکانی هرگز شهرآورد ایران را نباخته‌ است؛ همچنین وی در شهرآورد معروف چهارتایی حضور داشته‌ است

او نزدیک به چهل بازی رسمی برای پرسپولیس انجام داده‌ است

انتشار فیلم خصوصی

در دی ماه 94 چندین عکس و فیلم خصوصی سوشا مکانی با دختری بنام ساناز منتشر شد بدنبال این ماجرا وی بازداشت شد و مدتی در زندان اوین نیز بود، او در حالی مدعی بود شبکه اجتماعی اش هک شده است که مورد قبول واقع نشد و 6 ماه از فوتبال ایران محروم شد

مدل لباس + لژیونری

در اردیبهشت 95 به دنبال شلور باب اسفنجی اش شش ماه دیگر نیز محروم شد، او بدلیل اینکه امکان بازی در ایران نداشت به تیم میوندالن نروژ پیوست و تا نیم فصل 96 در این تیم بود

در نیم فصل دوم 96 – 97 با قرار داد 150 میلیون تومانی به نفت آبادان برگشت

لباس های میلیونی

دوست دارم چیزی بپوشم که تن هر کسی نباشد

خب مسلماً انگشت‌ نما هم می‌ شوم و می‌ پرسند این را از کجا آورده‌ ای ؟ چیزی که من می‌ پوشم شاید 10 سال دیگر در ایران مد شود از برندی کفش می‌ خرم که ارزان‌ ترین کفشش 4 میلیون تومان است

بازیگری

سوشا مکانی سه سال قبل در یک فیلم سینمایی بنام آواز غمناک بازی کرد این فیلم در سال 96 منتشر شد مکانی در این فیلم در نقش یک خبرنگار ظاهر شد و چند سکانس را مقابل دوربین بازی کرد

تینا آخوند تبار، شاهرخ استخری چکامه چمن ماه و جواد عزتی از جمله بازیگران شاخص این فیلم هستند که سوشا مکانی در کنار آنها بازی کرده است

ازدواج

با اینکه عکس های متعدیی با عنوان همسر و نامزد سوشا مکانی منتشر شده، حتی برخی از این عکس ها در شبکه اجتماعی خود وی نیز بوده اما گویا این نامزدی ها به ازدواج ختم نشده است

پسر پرسپولیس نیستم

من پسر پرسپولیس نیستم و استقلالی هم نبودم، بلکه تنها زمانی برای کمک به پرسپولیس آمده ام و مشکلی برای بازی در هیچ تیمی ندارم

سرگرمی

من کتاب و موسیقی را دوست دارم؛ البته مجلات مدلینگ هم زیاد می خوانم و بیشتر وقتم را در خانه هستم

خودم باید پاسخ خدای خودم را بدهم

اشتباهاتم را خودم می دانم و خدای خودم

اگر من کاری کردم خداوند می خواهد مجازاتم کند. اما من زندگی شخصی ام را واقعا دوست دارم. من پاک زندگی کردم و همین برایم کافی است

اگر هم کاری کردم خودم باید پاسخ خدای خودم را بدم

منبع:بیوگرافی سوشا مکانی

بیوگرافی سوشا مکانی

بیوگرافی کامل شهرام پوراسد

بیوگرافی شهرام پور اسد

شهرام پوراسد متولد 1347 در تهران، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس تئاتر از دانشگاه آزاد واحد تهران و دوره دیده عکاسی حرفه می باشد، سپس وارد عرصه بازیگری شد و مدت ها در رادیو نیز گوینده بود
شروع با موسیقی

فعالیت هنری خود را از دبیرستان با ورود به هنرستان عالی موسیقی شروع کرد و بصورت جدی ویولن می نواخت تا اینکه از طریق پدرش به عکاسی علاقمند شد

ورود به عکاسی

با راهنمایی پدر دوره های حرفه ای عکاسی را ابتدا در ایران و مدتی نیز در آلمان فراگرفت و در سال های 67 تا 1371 در چندین نمایشگاه عکس های خود را به نمایش گذاشت

شروع بازیگری

همزمان با کار عکاسی و در زمان دانشگاه فعالیت بازیگری خود را با تئاترهای دانشجویی شروع کرد سپس در تئاترهای حرفه ای چون؛ آهو، اطلسی های لگدمال شده، آواز خان، دیکته، و گیلگمش بازی کرد

از سینما تا تلویزیون

شهرام پوراسد در سل 1372 وقتی 25 ساله بود اولین تجربه خود را با فیلم آخرین شناسایی بکارگردانی علی حاتمی بدست آورد و دو سال بعد در سال 74 با سریال فرار به تلویزیون رفت

گویندگی و دوزی از بازیگری

آقای پوراسد مدتی نیز بعنوان گوینده و بازیگر رادیویی در شبکه جوان همکاری داشت تا اینکه از سال 88 به مدت 10 سال از تلویزیون و از سال 92 نیز از سینما دور است

علت کم کاری

همیشه وسواس در انتخاب نقش را داشته ام و متاسفانه در سال های اخیر هم این قدر کیفیت کارهای پیشنهادی پایین بوده که با هیچ متر و معیاری نمی توانستیم بازی در آنها را قبول کنم

ازدواج

شهرام پور اسد ازدواج کرده و متاهل می شود، او یک دختر نیز دارد

بازی در ستایش 3

آقای پوراسد از سال 97 به تیم بازیگری سریال ستایش 3 پیوسته است، او بجای رامسین کبریتی بازیگر مهاجرت کرده به شبکه جم قرار است بازی کند

منبع:بیوگرافی شهرام پور اسد

بیوگرافی شهرام پور اسد

بیوگرافی میلاد غرقابی

بیوگرافی میلاد غرقابی

میلاد غرقابی بازیکن فوتبال و فوتبالیست جوان ایرانی و بازیکن سابق باشگاه شهرداری فومن متولد ۲۵ سالگی در ۲۶ شهریور ماه ۹۸ بر اثر سکته قلبی درگذشت.
درگذشت میلاد غرقابی
این فوتبالیست دهه هفتادی بر اثر سکته قلبی در روز ۲۶ شهریور ماه ۹۸ درگذشت
غرقابی بازیکن قبلی تیمهای پایه باشگاه استقلال بوده و در همه پایه ها بازی کرده بود و یک فصل نیز برای استقلال به میدان رفته بود .
این بازیکن در تمام رده های سنی پایه تیم استقلال بازي کرد و در مقطعی هم در زمان حضور امیر قلعه نویی به عضویت تیم بزرگسالان باشگاه استقلال در آمد.
او صبح امروز سه شنبه در سن ۲۵ سالگی بر اثر ایست قلبی دعوت حق را لبیک گفت.
وی سال گذشته در نیم فصل اول فصل گذشته در تیم شهرداری فومن بود اما به دلیل برخی از مشکلاتی که خودش در مصاحبه اس گفته بود ، تصمیم گرفت در تهران به فوتبالش ادامه بدهد
وی در این مصاحبه گفته بود : از آنجایی که تیم تهرانی خوبی در لیگ دسته دوم فعالیت نمی‌کند ، به پیشنهاد تیم ویستا توربین پاسخ مثبت دادم و قراردادی را با این باشگاه امضا کردم که امیدوارم بتوانم این تیم را در راه صعود به لیگ دسته دوم فوتبال کشور همراهی کنم.
غرقابی خاطر نشان کرد: به دلیل پاره‌ای از مشکلات شخصی که داشتم، نتوانستم به تیم‌های لیگ دویی شهرستانی منتقل شوم که از همین جا به مربیانی که به من زنگ زدند و پیشنهاد دادند تشکر می‌کنم و امیدوارم روزی پاسخ محبت‌ شان را بدهم.
وی در خاتمه عنوان داشت : از امیر خان قلعه‌نویی و همسرم که همیشه یار و یاور من بوده‌اند و من را در تمام مراحل سخت زندگی ‌ام کمکم کردند کمال تشکر و قدردانی را دارم و همچنین از آقای میلاد بلادی مربی تیم ویستا نیز تشکر می‌کنم.
وی بازیکن سابق باشگاه شهرداری فومن بود که به تیم تهرانی ویستا توربین منتقل شد
عکس های غرقاوی
ضمن تسلیت و آرزوی صبر برای خانواده این فوتبالیست جوان در ادامه چند تصوبر از این فوتبالیست جوان را مشاهده کنید

منبع:بیوگرافی میلاد غرقابی

بیوگرافی میلاد غرقابی

بیوگرافی امیرحسین اسفندیار والیبالیست + زندگی شخصی
بیوگرافی امیرحسین اسفندیار

بیوگرافی امیرحسین اسفندیار

امیرحسین اسفندیار متولد 11 تیر 1377 در آمل، بازیکن والیبال است

دانشجوی سما واحد آیت الله آملی با 207 سانتی متر قد و بعنوان دریافت کننده قدرتی می باشد که حالا با چندین عنوان ارزشمند فردی آینده دار این رشته است

از خیابان طالب تا والیبال

امیرحسین در خیابان طالب آملی از پدری نجار و مادر خانه دار متولد شد

والیبال را از سال 1389 وقتی 12 ساله بود شروع کرد و در آکادمی استعدادهای والیبال شهرستان جذب و زیر نظر مصطفی مظلومی شروع به تمرین کرد

چاقی و تیم ملی

سه سال بعد از ورود به والیبال در سال 1392 وقتی 15 ساله بود به اردوی تیم ملی والیبال نوجوانان دعوت شد، اما می گوید بخاطر چاقی و وزن زیادی می گفتند تو هیچی نمی شود

ولی تنها بهروز عطایی سرمربی تیم ملی نوجوانان بود که به من اعتقاد زیادی داشت و با حرف هایش باعث دلگرمی من شد و حالا هر چه دار از این مربی است و مدیون او هستم

از باشگاه تا الگوی ورزشی

بصورت حرفه ای با تیم ارتعاشات صنعتی وارد لیگ شد و سپس کاله بازی کرد

می گوید فرهاد نظری افشار الگوی من است و همیشه می خواستم برای خودم یک فرهاد باشد، اکنون می خواهم مثل بازیکن لهستانی بارتوش کورک باشم

او واقعا مثل یک بمب افکن است

از اولین افتخار ملی و فردی

در سال 96 در رقابت های جهانی نوجوانان علاوه بر کسب مقام قهرمان با تیم توانست بعنوان برترین دریافت کننده و ارزشمندترین بازیکن این دوره از بازی ها شود

او در مسابقات جوانان جهان در سال 98 نیز علاوه بر قهرمانی با تیم بعنوان ارزشمندترین بازیکن جام لقب گرفت و با تحسین مفسرین ورزشی روبرو شد

آرزو

مهمترین آرزوی من رسیدن به تیم ملی بزرگسالان است، بعد می خواهم در یکی از دو لیگ ایتالیا و روسیه به میدان بروم و تجربیات مهمی بدست بیاورم

اوقات فراغت

اوقات فراغت زیادی ندارم یا استراحت می کنم و یا به استخر می روم و یا اینکه وزنه می زنم، البته گاهی فیلم طنز می بینم چرا که استرس و فشار تمرینات با خنده از بین می رود

ازدواج

امیر حسن اسنفدیار هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد

علاقه به گلزار

بازیگر مورد علاقه من گلزار است، او یک سوپر استار کامل می باشد نه اینکه خوش تیپ است بلکه هنرپیشه خوبی بشمار می رود و بازی اش در سریال عاشقانه واقعا شاهکار بود

طرفدار استقلال

در خانواده ما همه فوتبالی هستند و پدر و برادرم به شدت طرفدار استقلال هستند به همین خاطر من هم این تیم را دوست دارم و در واقع خون من آبی است

به شدت در تیم ملی با پرسپولیسی ها کل کل دارم

منبع:بیوگرافی امیرحسین اسفندیار

بیوگرافی امیرحسین اسفندیار

حرمله بن کاهل اسدی

بیوگرافی حرمله بن کاهل اسدی

خوب تیر می انداخت. کماندار به نامی بود. ماجرای بعضی از این تیرها هنوز که هنوز است نقل زبان هاست.

ابوبکر بن حسین بن علی (ع) و عبدالله بن حسین (ع) با تیرهای او به خاک تف دیده ی نینوا افتادند.

علمدار دشت کربلا را هم که نشانه گرفت خطا نکرد و تیر مستقیم به چشمان عباس بن علی(ع) نشست؛ کار مشک و آب و حرم دیگر تمام بود.

کار به اینجا ختم نشد؛ آخرین سرباز در آغوش پدر به میدان آمد. بر سر دستهای پدر بالا رفت. طفل بی رمق بود و حرمله پدر و پسر را نگاه میکرد. در صحرا همه ساکت بودند ماجرای عطش را نگاه می کردند. دست حرمله به سمت تیر رفت و کمان را دوباره به سمت جایی در دشت نشانه رفت. از گوشه ی چشم، حرمله سپیدی گلوی طفل را دیده بود…

عبدالله بن حسن هم ، در آغوش عمو با کمان او راهی دیدار پدر شد و دست آخر هم که پیراهن عربی را حسین بن علی بالا زد تا خون پیشانی را پاک کند تیر حرمله باز هم خطا نکرد و به سینه ی پسر رسول خدا نشست.

دو دست حرمله در عصر روز دهم، با چند تیر و یک کمان یک روزگار قصه نوشت؛

**

منهال بن عمرو به حج رفته بود و در بازگشت به محضر امام سجاد رسید. حرف رسید به ماجرای کربلا و جایی امام از حرمله سوال کرد. منهال گفت کوفه را که ترک می کردم هنوز زنده بود.

دستهای امام به سمت آسمان بالا رفت وه گفت: « «اللهم اذقه حرّ الحدید » «اللهم اذقه حرّ الحدید » «اللهم اذقه حرّ الحدید » خدایا گرمای آهن را به او بچشان.

داغ تیرهای حرمله انگار همیشه تازه بود.

***

رسم بود در پایان هر جنگ در سمت پیروز خیمه ای بر پا میشد. سربازان می آمدند و میگفتند در جنگ چه کرده اند و در قبال کارشان جازه ای میگرفتند. غروب عاشورا هم در سمت عمر سعد « خیمه الجایزه » بر پا شد. سربازان آمدند و گفتند. یکی گفت نیزه ای به حبیب زده. یکی گفت دست علمدار را بر زمین انداخته. دیگری آمد که علی اکبر را با تیر هدف گرفتم. سربازی از قاسم بن الحسن گفت که چطور تنش را پاره پاره کرده. هر کسی می آمد و از روز ستاره های خونین میگفت.

نوبت به حرمله رسید. کمی فکر کرد و سخنش را آغاز کرد. آخر حرمله در عاشورا بسیار مشغول بود و تیرهایش هر کدام قصه ای داشت.؛ دست آخر لب به سخن گشود:

« تنها سپیدی کوچکی پیدا بود. در آغوش پدر آرام و ساکت بود. با این همه، با آنکه خوب پیدا نبود؛ گلویش را نشانه گرفتم و قسم به خدا که ذره ای تیرم خطا نکرد. در آغوش حسین علی اصغر را با تیر سه شعبه؛ تنها با یک تیر، سر بریدم.»

در خیمه حرمله بیشتر از همه پاداش گرفت

***

منهال در کوفه به دیدار مختار رفت. مردی که به خونخواهی شهدای کربلا قیام کرده بود. مختار درآمد که چرا از شروع قیام به دیدنم نیامده ای و یاریمان نکرده ای . جواب شنید که منهال به حج رفته. در میانه ی گفتگو پیکی رسید و خبری آورد؛انگار پیک بشارتی آورده بود که لبخند رضایت نشست روی لبهای مختار. عده ای از یاران مختار کسی را دست بسته آوردند. حرملة بن کاهل اسدی را .

****

مختار به چشمهای حرمله نگاه کرد؛ پرسید

– تو پسر کاهلی؟

جواب شنید بله.

مختار خشمگین گفت « شرح دلاوری هایت در عاشورا بر سر زبان هاست ! ای پسر کاهل!»

لرزه بر اندام حرمله افتاد…

مختار ادامه داد شنیده ام هماورد آخرین سرباز حسین بوده ای…

حرمله سر بالا گرفت و مختار را نگاه کرد…

دانست که علی اصغر را می گوید

مختار گفت « حریفت تیغ داشت؟ بر مرکب می تاخت؟… نیزه و کمان هم آورده بود؟ سپر چه؟ سپر آورده بود؟»

و جواب شنید « در آغوش پدرش به میدان آمد»

– هماورد میخواست؟ برای په در میدان حاضر شد؟

– محض آب

– در صحرا قحط آب بود؟ در مشکهایتان جرعه ای سهم کام شش ماه ای نبود؟

حرمله پاسخ نداد.

مختار فریاد کشید… مگر نه فرات موج از پی موج بر میداشت؟

باز هم حرمله پاسخ نداد…

مختار خواست تا حرمله از آخرین هماوردش… از آخرین سرباز تنهایی های حسین بگوید و حرمله لب باز کرد…

حرفش رسید به سری بر شانه پدر که دیگر رمق نداشت… رسید به کمان و تیر… تیری که در صحرا دوید تا رسید به تشنه ترین کام کربلا… به گهواره ی خالی رباب…

مختار فریاد کشید و تیغها از نیام بیرون آمدند…

****

دستهای حرمله را بریدند. دستهایی که کمان میگرفت و تیر در چله اش میگذاشت و در یک روز هر چه خوبی زیر آسمان بود را نشانه گرفت. بعد هم به دستور مختار هیزم آوردند و بر بدن حرمله ریختند . آتش انتقام مختار حرمله را زودتر با جهنم آشنا کرد. منهال شعله ها را نگاه میکرد و زیر لب تسبیح خدا را میگفت.

مختار ثقفی پرسید که چرا منهال تسبیح خدا را میگوید و او هم ماجرای ملاقات با حضرت سجاد را تعریف کرد.

به شکرانه مختار سجده کرد، نماز خواند و بعد هم روزه شکر گرفت که به دست او خدا گرمای آتش و آهن را به دستها و پیکری رساند که تیرش داغ به دل آسمان نشانده بود.

دیگر دستی نبود که چشمهای ماه قبیله را نشانه بگیرد و سرش را به نیزه، تحفه بیاورد.

منبع:بیوگرافی حرمله بن کاهل اسدی

بیوگرافی حرمله بن کاهل اسدی

عکس پروفایل روز پسر مبارک

عکس پروفایل روز پسر مبارک

عکس پروفایل روز پسر مبارک

عکس پروفایل روز پسر مبارک

منبع:عکس پروفایل روز پسر مبارک
عکس پروفایل روز پسر مبارک